手机浏览器扫描二维码访问
第29页（第2页）
非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！
第19章.
“路齐？”
耳边响起慕鸿墨的声音。
“嗯。”路齐小声应了一声。
“是不是不清楚怎么力？”慕鸿墨问。
刚健身的人是会这样，理论上明白，但是实际力点找准、且能对力并不是一件很容易的事情。
“嗯。”
“那我来教教你？”慕鸿墨问道。
路齐心想——为什么还要特地问，你想怎么教？
他抿了抿嘴唇，还是道了句“好”。
看慕鸿墨一脸关心，倒像是只有他自己生了些乱七八糟的心思一样。
“我先把杆收起来，找对你的姿势。”慕鸿墨边说边看向路齐，像是在征询他的意见。
路齐点点头。
这空杆确实不轻，要是姿势不对完全是在做无用功。
然后他就眼睁睁看着慕鸿墨单手从中间把他两个手拿住的杆往上轻松一提——然后卡住。
……也许是因为方向不一样，所以慕鸿墨看起来才格外轻松。
“用背部的力量。”慕鸿墨没注意到路齐的目光，他站在旁边转了个身，侧对着躺下的路齐，用右手伸至背后拍了拍自己肩胛骨。
“做卧推时肩胛骨要收紧，肩向后移，带动这部分肌肉后胸肌在前面应该成为高点。”
路齐从空杆收起来时就坐起了身来，他耳朵通红，此时正在尽力按照慕鸿墨的话尝试。
“收紧”这个动作慕鸿墨做起来看着很轻松，他真是属于穿衣显瘦脱衣有肉的类型，方才试给路齐看的那一下背部肌肉线条一下就出来了。
但是路齐试了试，总感觉自己做的和慕鸿墨做的动作不太一样。
大体看上去相同，但又感觉哪里不同。具体哪里不太一样他自己看不出来，更说不出来。
可慕鸿墨明白。
他上前两步，上前用手轻轻搭在路齐肩胛骨之间：“你用肩胛骨夹紧我的手试试。”
……
“嗯，对，是这样，用肩胛骨带动肩部力。手抬起来，是不是能感觉到力部位了？”
“好像……有点感觉了。”
路齐感受着肩上慕鸿墨轻柔的力道，跟着指引收着肩膀，似乎明白了。
“那躺下试试？”
“好。”
空杆又回到了手上。
纠正完姿势之后果然轻松了一些，最大的区别就是明确了力点后明显能使得上劲儿了。
“果然，有人教就是不一样。”路齐做完第二下道：“这要是就我自己，估计得瞎练半天。”
“不难，你就是不熟悉而已，动作正确了就没问题。”
田医生的万人迷影帝老公
活力貌美女医生腹黑俊美男影帝一次无比尴尬的邻居见面，让俩个毫不相干的人交集在一起。大白天，这人戴这个口罩干什么？没睡醒的田惜橙烦躁的看着门栏外面的男人。这个女人真不休边幅。男人眼神淡漠的看着从屋子里走出来的女人。男人举着手机，屏幕对向田惜橙，手机的视频让田惜橙瞬间清醒。田小呆，田小易田惜橙怒吼...
竞月贻香
魔僧妖道，巅峰对决惊天一役，逆转华夏QQ群194388o2o竞月贻香...
官场：执掌风云
驾驭权力，是一门高深艺术。需识大局知进退善谋略，还要懂女人。前三点是为了征服世界，最后一点，则是为了不被女人征服。仕途难，难于上青天仕途香，香满青云路。本书直接从地级市开局，不会出现主角从乡镇崛起几百章的情况。...
重生2005创业从忽悠校长开始
简介关于重生2oo5创业从忽悠校长开始刘阳重生了，回到2oo5年的他，凭借着自己上一世的创业经验，开始了新的创业。他没有金手指，没有一夜暴富的机缘。只能靠自己的智慧赚钱。和农大合作搞药材开，收购负债累累的农具厂。凭借着免费小说网站逆袭成为互联网大佬。从此开始一不可收拾。电商物流装备制造中医药。经过几年的展，产业涉及多个行业。成为了真正的实业大佬。这一世他创业很顺利，但是感情却是有些曲折，欲知后事如何，请在小说中寻找答案...
综影：我只是一个普通人啊！
简介关于综影我只是一个普通人啊！别名从综合影视开始穿越诸天林尘一觉醒来现自己穿越了，还是一个综合影视世界，就当林尘以为自己可以潇洒走一回的时候，林尘的金手指却不那么想已加世界（小欢喜爱情公寓少年派刺猬女孩）...
开局逮捕无证穿越者
简介关于开局逮捕无证穿越者王森，男，原神圣宇宙火焰星人族，原世身二十三岁，现世身二十七岁，于神圣时间历2o19年偷渡至编号1oo86十都宇宙。依照时空管理局颁布的万界交通法，王森未经许可，私自穿梭宇宙，依法予以逮捕。执行者，十都时空使林染。...