手机浏览器扫描二维码访问
第158章 出关（第1页）
世青赛的封闭训练是一天三练，是没有周末的。
训练时间与中学生在校正式上课的时间几乎差不多。
强度也是慢慢增加的，第一周先是给队员一个适应的过程。
早上先练体能，再练单项，下午练组合套路，晚上练极限多球。
刚开始的一周李钦感觉还有余力加练多半个小时。
第二周开始运动量一天比一天大，这属于封闭训练的冲刺阶段。
第二周开始之后，李钦已经完全没有力气再自我加训了。
一天三练的时间十分的均衡，就像是遇到了魔鬼赛程还要兼三项一样。
早上，下午和晚上就像是进行连续的七局大战，再乘以3一样的大运动量。
对队员们的体力和精力是一个十分巨大的考验。
特别是晚上极限拉多球的练习，极限多球就是要求在2分钟之内。
连续进行高质量的练习单项的技术。
19岁组是2分钟拉多球，青年队是1分半钟连续高质量拉多球。
马战龙面前站着林嘉奇、李钦和唐秋月。
其他国乒队偶尔指导也不少了。
现在他重点带国青队这三个天赋最佳的天才少年、少女。
他走到乒乓球台的半侧，身前还有一大盆球。
“极限多球可以看出各人的快反应能力和摆。
在高质量和疲惫的对抗中，还能不能保持高质量的快拉对撕。
相持高手就是通过极限多球练出来的。
前一周我们练的是连续正手暴冲，上周是连续反手反撕。
本周是练正手快拉，反手快撕，就一个字要“快”！”
“第一个，唐秋月先来。”
“啪啪啪啪啪……”
马战龙快的不定点左、右球，乒乓球就像机关枪一样啪啪啪的射出。
“你太慢了，太慢了，快点，快点，再快点！”
“漏球了，又漏球了，注意力要集中，盯好球！”
“顶住，顶住，顶住，最猛烈的时刻到了！
我要加了，eonbaby！”
。。。。。。
“啊，累死我了！”
唐秋月就像是被老牛耕坏了的田一样，倒在地上，大口大口的喘气。
“好了，结束了，上台率还不错，宝贝你很棒了！”
马战龙略略喘气的称赞道，连续快的射乒乓球，他也不轻松。
“下一个，李钦！”
“啪啪啪啪啪……”声不绝于耳。
“快点，快点，再快点！
你到底行不行？
你连女人都不如了吗？”
马战龙一开始就全力以赴的快开球。
度就如同对唐秋月最后高潮的时刻那么快。
男人的尊严不容挑战！
李钦专注力立马提高了，这种机关枪的度他能反应得过来。
就是动作不太跟得上，于是他把动作尽可能的再变小。
通过小臂和手腕的短促使劲力，抢上升期和最高点击球。
快挡，快切，快撕，快带，快拉。
风叱天下
作品简介...
莽汉娇宠小福妻
作品简介...
化身二次元萌妹
一觉醒来，叶岱飞惊愕的发现自己的灵魂居然在睡梦中穿越了时空，来到了一个各方面都比地球发达无数倍的异世界。最重要的是他，变成了她，一个叫做叶黛菲的女孩。在这里，人类并非一支独大，他们与另一个可怕的物种争夺着星球的控制权另外，人类中的天之骄子会在十七岁那年得到天赐能力，觉醒各种各样威力可怕的异能！而叶岱飞发觉自己这具身体的原主人便是这些天之骄子的其中一员，而她那原本无比鸡肋的变身天赐，也随着自己的灵魂附体，发生了翻天覆地的变化。一些只存在于动漫中的虚构女角色，竟是一个个的出现在了自己的变身卡片上...
娇娇知青乖，糙汉老公锁腰轻哄
简介关于娇娇知青乖，糙汉老公锁腰轻哄年代宠妻美食甜宠爽文上一世林惋兮惨遭渣男绿茶设计吃绝户，夺走了父母全部的家业，摘掉她子宫，把她卖到国外自生自灭，是6钦州把她从水生火热的日子里解救出来，更是在她死后手提渣男绿茶人头给她报仇。好不容易回到七十年代，林惋兮手撕渣男绿茶，创业做美食，带着爱意来到糙汉6钦州面前。却现6钦州特意与她保持距离。原来，6钦州为了保护林惋兮，强压心中的爱慕与疯狂。直到看到林惋兮对着其他男人露出甜甜笑容，他疯了似的把她禁锢在怀里，小兮，只许对我笑，你的眼里只能是我。林惋兮娇俏一笑，搂着他的脖子，那就要看你的本事了。6钦州耳根红透，用力掐那纤细腰肢，我的本事，你不是已经体会过了吗？之后，6离村都在传，那娇娇千金林惋兮嫁给了隔壁的6钦州后，不但生了双胞胎，还有吃不完的鱼肉，做起了生意，新房子一间接着一间，就连乡下小子6钦州都当上了国家工程师，为啥这个这么多好事全给这家摊上了？展开收起...
带着空间去流放，世子事业我都要
简介关于带着空间去流放，世子事业我都要在末世苟活三年的舒兰熏，刚觉醒空间异能不久，还没来得及升级，就直接穿越成侯府的一个小丫鬟，因为‘生命力顽强’莫名入了侯府夫人的眼，打赏收到手软，立马开启囤货模式。看着空间中的富贵还没来得及享受，啪叽，抄家流放随之而来，她们这些小丫鬟也跟着遭殃。还好还好，还有满满的空间物质，起码吃喝不愁，就在她偷吃空间中的糕点的时候，那个看着她笑的意味深长的世子是怎么回事？要吃糕点？不！他要吃小丫鬟！呜呜呜！这古人心眼怎么这多？！一不小心就被吃干抹净！先囤货再流放模式...
一首原创我重启顶流人生
如果老天爷给你一个重启人生的机会，你会怎么做？在床上瘫痪了二十年的苏哲，一觉醒来现自己在平行世界开始了新的人生。堪称移动u盘的他，走上人生巅峰。热搜第一，苏哲原创海阔天空强势登顶，收获粉丝无数！难以置信，歌神苏哲的另外一面，竟是影帝！次出演就荣获八大提名！神也有烦恼，本世纪最大的艺术家霸道女总裁表白罩子龙...