狮子小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第二十八章 这个任务好像超纲了(第1页)

六天之后,在迈阿密大卫-亚历山大自己经营的健身房里,李良结束了一天的训练。

训练时间不算太长,上午两个小时,下午两个小时,一共四个小时的时间。

训练强度却相当高,到了第三天,李良才觉得自己的身体有些缓过来。

李良在肯塔基野猫算得上训练非常刻苦了,可刚一接触NBA级别的体能训练,吃不消很正常。

毕竟大学篮球中,对力量和体能的练习是有限度的。

很多NCAA新星刚进NBA,最需要提高的就是力量和体重。

训练完出了一身汗的李良喝了一杯果蔬汁,吃了两根香蕉补充了一下。

亚历山大见李良有些累,道:“我的训练强度已经比较小了,和格罗佛那种相比。如果你一直跟我训练,你可以打球打到40岁。”

亚历山大说的格罗佛李良是知道的,他是上世纪90年代成名的著名NBA训练师,因为特训乔丹而为众人所知。

现在,像热火的韦德也是他的客户。

亚历山大作为新晋的训练师,训练风格上和格罗佛这种老派的不太一样。

后者更注重对球员潜能的激发和质的提升,所以训练负荷比较大。

前者则注重身体素质的爆发性与耐久性的平衡,有利于延长运动员的职业生涯。

当然,对现在的李良来说,两者没有太大区别,那是到了一定境界才需要区分的。

两人又寒暄聊了两句,李良告诉亚历山大,明天他就要回肯塔基参加毕业典礼。

典礼结束后,再回迈阿密继续训练。

亚历山大表示,这里的训练室随时为他敞开,两人现在已初步建立了合作关系。

当然,李良给的训练费用足够充裕,是合作关系的基础。

收拾完,李良便独自回了酒店。

到了酒店他让客房服务安排了一顿丰盛的晚餐,他要补充足够的蛋白质和矿物质,来促进肌肉细胞的恢复与增长。

好好吃了一顿,时间还早,但李良已经准备上床睡觉休息了。

迈阿密的夜晚有无数供男人娱乐的场所和项目,李良却不为所动。

毕竟,玩什么都没有摆弄自己的身体好玩。

再度进入【全能王者】系统,李良先查看了一下自己的是【身体素质】维度。

上肢整体力量(36)增加了1点,肩臂强壮度(31)增加了3点(1点来自增值剂)。

背阔强壮度(32)、推握拉动作力度(38)、腰腹张力(46)、腿臀强壮度(46)都增加了一点。

下肢整体力量(53)和耐力(73)增加了两点。

和之前的对照一下,数字进步很是有限,大多都只前进了1点,少数2点。

像速度、爆发力、弹跳、弹速这种特别依赖天赋的,更是一动不动像王八。

想来也是,一个星期的时间,想要产生大幅度的提升是不可能的。

对于身体的磨练,从来都是日积月累,长年累月泡健身房才能有成果。

能得到一点提升,李良已经很满足了。

身体素质的提升,越往后越困难。

等到了一定的天花板,最多就只能维持,无法更进一步。

对于这样的结果,李良表示满意。

他退出查看,然后深吸一口气,准备进入任务。

这几天,李良按照计划,继续提升自己的防守能力。

在做完奥多姆的任务后,他想好歹要把外线基本防守提高到60分才行。

结果,外线基本防守的新任务,折磨了他一个礼拜,到现在还没有完成。

【欢迎再次来到全能王者训练场,来访人:布鲁斯-李】

【是否继续任务】

();()  李良选择了是,进入任务当中。

周围亮了起来,这一次他来到的并非某个球馆,而是和之前练习【核心稳定性】一样的一个训练馆。

一个身穿红色球衣的球员站在场地中央等候着他。

【任务:面对新秀乔丹的挑战,任务要求:在一对一单挑中连续三次防守成功乔丹,任务奖励:外线基本防守值+10,各项外线防守能力值+5,随机获得增值剂一种,随机获得消耗物品一种,任务难度:普通】

热门小说推荐
新婚夜,植物人老公吻得我窒息

新婚夜,植物人老公吻得我窒息

简介关于新婚夜,植物人老公吻得我窒息来阅文旗下网站阅读我的更多作品吧!...

重生八零:掀翻婆家闯商界

重生八零:掀翻婆家闯商界

简介关于重生八零掀翻婆家闯商界曾经有人问乔伊,如果重来一次,她会怎么做?乔伊说,如果重来一次她不想当贤妻孝媳。后来乔伊重生了,重生回到刚结婚不久的时候。重生第一件事,乔伊为了莫名多出来的债务跟婆婆吵架。第二件事调教丈夫,带着他一起挣钱,当富豪。后来乔伊成了国内最大的房产大亨,身边儿女双全。回看来时路,乔伊说疯一时爽,一直疯一直爽。...

天下枭雄

天下枭雄

这是一个英雄辈出的时代,李世民窦建德王世充李密萧铣张须陀李靖苏定方.....大浪淘尽,千古风流人物。这又是一个充满机遇的时代,隋末天下,群雄争霸,美人似玉,江山如画,唯强者可居。魂系千年,权门庶子,黄沙百战,气吞万里如虎,对面李唐的强势兴起,他敢与之争夺天下否?小说关键词天下枭雄无弹窗天下枭雄txt全集下载天下枭雄最新章节阅读...

当村医有了外挂

当村医有了外挂

简介关于当村医有了外挂意外得到大农民系统,秦风笑了美女,吃了这朵玫瑰花,我保你今后美貌如花,身带体香!丑女?没问题,吃了酸枣汁,你脸上的豆豆绝对消失。想要成为高白美?正好我刚种了黄瓜,拿去用了,保你身材高挑,鲜嫩多汁!...

司籍女官的退休日常

司籍女官的退休日常

架空(非穿越非重生)+宅斗+当家主母前期自立门户小女官x老干部知府大人后期通透明理当家主母x腹黑权臣阁老大人吴汐入宫十三年,一路摸爬滚打,谨慎隐忍,躲过了无数宫廷暗箭,终于坐上正六品司籍女官的位置。然先帝驾崩,新帝登基,后宫由新后掌权,为扶持亲信,新后施恩积年女官可上书出宫荣养!二十一岁的吴汐回乡司籍女官的退休日常...

重生娱乐圈:国民妖孽,真男神!

重生娱乐圈:国民妖孽,真男神!

前世的凌天绮真是好惨一女的。被闺蜜算计,被男友背叛,被狗咬,被雷劈好在老天有眼,凌天绮回到了大二时期。她开公司,写剧本,做直播,当偶像,风生水起重新走上巅峰。只是,这个阴魂不散的6天仙,怎么也下来了?重生娱乐圈国民妖孽,真男神!...

每日热搜小说推荐