狮子小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第十八章 挨撞(第1页)

训练完,李良吃了东西补充能量和蛋白,白晓婷什么都没吃,留了个“哼”直接回了房。

晚上躺在床上,经过一天的奔波外加健身的疲劳,李良进入了梦乡中,再一次来到【全能王者】系统。

又到了最喜欢的选任务环节。

李良今晚的计划,一是继续进行【外线基本防守】的任务。

昨天完成任务以后,外线防守能力的指标有了提升,基本能力+5,其他都+2。

李良进入兑换中心,使用了“横向移动”能力的增值剂,加了一点提升到36。

这样看,这种全方位提升能力的新秀任务还是挺经济实惠的。

难度不高,提升看似只有几点,可李良知道,这几点放在现实中,不知要通过多少训练和比赛经验的累积才能换来。

但在继续提升防守能力之前,李良的第二个计划,就是要尝试进入【身体素质】维度,来对他的身体素质进行强化。

李良点进了【身体素质】的维度,相对来说,李良的【身体素质】指标还算可以。

【维度四:身体素质】

【上肢整体力量:35100】

【肩臂强壮度:28100】

【背阔强壮度:31100】

【推握拉动作力度:37100】

【核心整体力量:44100】

【核心稳定度:44100】

【腰腹张力:45100】

【下肢整体力量:51100】

【腿臀强壮度:45100】

【速度:63100】

【爆发力:45100】

【弹跳:40100】

【弹速:35100】

【敏捷度:57100】

【耐力:71100】

【综合评价:D级】

李良的整体素质标准达到了D级,比之前两个E级可要好多了。

四年来勤奋的训练让他保持了良好的身体状态,不足之处是天赋不太够。

李良扫了一眼诸项指标,这明显是为篮球运动定做的维度。

和之前的【进攻能力】、【防守能力】任务不同,几项基本素质栏都没有显现出任务标记,相反各个单项都亮了起来。

看样子,身体素质的训练任务内容和方式,与进攻防守是有区别的。

李良思考了一下,他没有想着要去练弹跳、速度、爆发力,而是把目光停留在了【核心稳定度】这个指标上。

美国从来都不缺少身体素质爆棚的球员,但这个爆棚往往指的是跑跳等动态力量。

但在篮球比赛中,静态力量同样重要,甚至更加重要。

其中核心力量的稳定,是一个球员防守时保持身位最为重要的素质。

();()  李良要提升自己的防守,光有技巧点是不够的,必须让身体素质跟上,才能在联盟立足!

于是,李良选择了【核心稳定度】的任务提示,进入了任务空间。

这回却不是什么比赛现场,而是一个普通的训练馆。

场地中央站着一个人,手里拿着篮球。

【任务:迎接阿泰斯特的冲击,任务要求:抵挡住罗恩-阿泰斯特的十次突破冲击,任务奖励:核心稳定度+10,核心整体力量+5,随机获得增值剂一种,任务难度:普通】

李良这个时候才看清楚,站在球场上的不是别人,正是联盟有名的恶汉小前锋,罗恩-阿泰斯特。

此时,他身穿步行者队的球衣,朝李良招了招手,道:“过来小子,训练开始了。”

李良咽了下口水,心里突然有点后悔。

为什么要急功近利,进入【身体素质】的训练任务?

稳稳当当的,继续提升你的外线基本防守能力不好吗?

阿泰斯特让李良走到篮下,三秒区的位置,道:“我从外线运球杀入内线,全速朝你冲过去,第一,你不能被我撞倒,第二,需要和我有身体对抗,第三,我不能进球,这样完成十次,你的任务就结束了。”

李良一听,我靠这完蛋了,这就是要防住阿泰斯特十次啊,还是步行者时期的阿泰?

这尼玛他我能防得住?

阿泰斯特没有给李良考虑的时间,拿球走到三分线附近。

热门小说推荐
侯门主母一睁眼,弑尽天下该亡人

侯门主母一睁眼,弑尽天下该亡人

云锦时嫁入靖安侯府的第三天,夫君离家,八年未归。云锦时兢兢业业,为侯府殚心竭虑,尽心守护,一心期盼。八年后,自家庶妹带着一儿一女上门求援,她心生怜惜,将人留下,不想,庶妹的孩子的亲爹,竟是自家夫君!原来,她的夫君离家,是为了和别的女人逍遥快活。原来,她的夫君对她只有虚情假意,他想要的,只是云锦时嫡女的身份,以及她嫡女身份带去的财富。云锦时被他们陷害,瘫死塌前。重生后,云锦时誓,不会再被猪油蒙心,断情绝爱,只想复仇!她要拆穿夫君虚情假意的嘴脸,要让庶妹万劫不复,让她的一双儿女再不能踩着她平步青云!后来,另一个男人抱着她,将她抵在墙上,与她极尽缠绵时道别断情绝爱,爱我,可好?...

鸾枝

鸾枝

西凉大帝姬也是注定的牺牲品。...

一个反派的成长史

一个反派的成长史

人之初,性本恶。如果不是世人建立的条条框框从婴儿刚出生就约束着他的天性,那么人,将是这个世间最可怕的野兽。所谓善恶遵从本心就好如果你不知道什么是本心就是那个不假思索的心底声音!一个反派的成长史...

荒年恶婆娘,我有万能超市

荒年恶婆娘,我有万能超市

作品简介关于荒年恶婆娘,我有万能市业界着名神医钱木木,一朝猝死,穿书成反派的恶毒娘亲。正值荒年,这个歹毒亲娘不好好养家糊口,反而嗜赌成性,处处掐尖要强,还对几个孩子生死不管。最关键的是,书里边两个反派为爱疯批起来,连自己亲娘都可以搞死的那种系统还跳出来蹦哒,说要纠正反派的性格。又是荒年,又是养娃的。还要纠正两反派的心性。直接把钱木木给干懵了。但来都来了,总不能撂担子不干。度过干旱,熬过雪灾,挺过洪,治过蝗虫,熬过逃荒...

我有一个超级选择系统

我有一个超级选择系统

关于我有一个级选择系统一觉醒来,乾明现自己身着龙袍,端着酒杯,成了一个皇帝。自己的面前也出现了四个选项,他知道,这把稳了。a爽快的喝下毒酒,奖励畜生道体验卷一张。B直接挑明,甘愿一直当傀儡,奖励雄风永失。c提剑砍之,引国师怒火,当即造反,如能逃脱奖励血气丹1oo枚。d安全度过此劫,奖励极境锻体功法一本,境界提升三级。...

穿越为神秘猎魔者

穿越为神秘猎魔者

[悬疑惊悚穿越年代甜文]苏满前世出身千万富商之家,因三大玄门的阴谋发生车祸,穿越到八十年代,经营着冷淡的寿财店。苏满遇到被三大玄门定为魔星的徐意,并签订契约,按照条款铲除五大妖魔。除了妖魔芊芊愿意一直追随苏满,其他妖魔都被封印。徐意的好友罗霖,被妖魔重伤,苏满用收服的妖丹将她复活。苏满为解除家族的诅咒,挑战...

每日热搜小说推荐