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当然,写到这里,我想让自己的日记,变成休闲空间的一部分,每天都享受一下休闲放松的一刻。
这可是奢侈品。
前两年的秋天,我很喜欢喝乌龙茶,我买的乌龙茶不是非要很名贵,很难得,就只是超市里立顿的茶包,因为休闲时间并不固定,有时候说被打扰就被打扰了。
既然如此,很费心去营造一个休闲的环境,有时候会带来伤害的。
相反,轻装上阵,简单一点那会更好。
那时候我喜欢把乌龙茶包放在透明的玻璃杯中,热水泡开,看到茶包在热水里慢慢渗出茶液,然后一个玻璃杯都是茶色的。
有时候就放一两块冰糖,反正这个茶包喝一两次也就丢掉了,不会喝一天的,然后在茶面上,漂浮着几朵桂花,自己做桂花乌龙茶喝。
也没多少钱的,在超市里买一包桂花,可以喝很久的。
然后闻着桂花乌龙的香氛,淡淡地享受着难得的休憩,这时候是精神上的恢复。
而且节奏感完全是和工作时是不同的。
所以,工作适合喝咖啡,一杯下去提神,休闲则适合饮茶,慢啜细饮,消磨时光。
这时候时光就是一片宁静,一份享受。
当然,有时候索性什么都不管,美美地睡一觉也是不错的。
这时候的睡觉,和工作状态就不同了。
第二天要上班,很早就要规划休息的时间了。
就惦记着要早点睡,明天还有事情的。
睡觉也像是一种任务。
而休息天呢,那就是尽情的释放,要怎么睡都行。
当然,有时候睡过头了,晚上反而睡不着,翻来覆去的,这又是另外一回事了。
这时候就需要冥想音乐。
吃饭睡觉都需要讲究。
听着冥想音乐,很会就会睡着,然后睡眠质量也会很高。
最近在网上看到说,有一个音乐叫《失重》,是最佳的催眠音乐,我听过的,有时候是午休时听的,是一会儿就睡着了。
而且睡眠的质量还是可以的。
而晚上呢,有时候想起来,那么临睡前听一会儿,我可不敢一直听这个音乐,所以听一会儿,就关掉了。
免得第二天起来时误点了。
有的时候,听了这个音乐入睡,第二天就不需要咖啡了。
精神会很好的。
虽然说精神会很好,但是还是要喝咖啡,就觉得是这么一个习惯。
尽管现在记下来,会发现其实这时候可以改变一下,用酒酿红糖饮来取代咖啡。
咖啡的提神功效是不错,但也没必要每天喝,喝两三天,停一天,用酒酿红糖饮来代替,然后还是可以接着喝的。
只不过需要暂停。
让酒酿红糖饮来补充一下气血,滋养一下经络。
不能让身体里都是咖啡的汁液,也需要有所缓和。
要不然的话,情绪方面很容易紧张过度的。
早就听说过,咖啡对胃不好,对情绪也不好,不过它是工作中的一部分,明知道不好,也会顺手拿起。
这时候个人的意志力是很渺小的。
但是呢,长期饮用对身体真的不好,自己的身体,还是要自己来负责的。
早就听同事说,现在的医生看不起,到医院,先给你来一轮检查,这还是需要精神,也要经得起耗费的。
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