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  一遍遍的爬上十米台，一遍遍地跳下去，一个个的动作重复着，没有教练就自己找感觉。

  到了他们这个程度，自己跳的好不好，问题在哪里都清清楚楚。

  越入池里的人，从一开始跳的歪七扭八的难看，到后面就变成了“钉子”，水花越来越小，如矛似枪，干净利落地刺入水里。

  一切都很好。

  礼拜一，恢复训练，余乐没有去，程文海也没喊他，只是出门的时候凄楚地看了他几眼，扬泪而去。

  余乐昨天上跳台找到了自己身上的问题，到了健身室就针对性地训练。

  训练柔韧性。

  余乐的柔韧性是他身体各项数值里最差的一个，本来就比其他人差，他养伤两个月，直接就落下一大截。

  将绷紧的韧带重拉开是很辛苦的一件事，他不想给自己逃避的机会，就把自己塞进了靠墙的横杆里，掰着腿举高过头顶，贴墙拉出了“一字马”。

  他找的横杆距离墙面大概3o公分，屁股放松一点，“一字马”还达不到18o的程度，他还能忍忍，但随着时间过去，疼痛让身体绷紧，于是栏杆就仿佛推着身体往前压。

  实在疼的难受了，他就抬手抱着自己的脚，头抵着小腿大口地喘。

  眼眶红了。

  这点疼没到哭的份儿上。

  纯粹就是生理上的泪水。

  “这么刻苦，干什么不行？”

  耳边突然传来说话声，余乐吓得一个激灵，扭头就看见柴明。

  柴明有伤的半边头对着他，这让他的侧脸线条显得尤其的狠厉，背靠着栏杆，余乐感觉到了力量正通过栏杆，一点点施加到他的身体，双腿的柔韧性到极限了。

  疼痛甚至让他的身体微微颤抖。

  他想把脚放下来，却现自己被卡住了。

  柴明继续说：“听说你要请退，我批准了吗？”

  余乐难受，他忍着，哑声轻笑：“呵，哪儿有逼着人滑雪的。”

  “我。”

  “啊？”

  “你是选训队员，在我觉得你不行，淘汰你之前，就别东想西想，既然来了，就有始有终。”

  “我不练。”余乐声音嘶哑。

  “那就从国家队离开。”

  余乐生气的怒瞪柴明，柴明却拿起手里的纸，在他眼前抖了一下，“知道我为什么现在才过来吗？我已经去找过你们邓总，这是他开的借调文书，书面上说，你现在归我管。”

  余乐都顾不上疼了，凝眸去看，但纸离的太近，他什么都没看清楚，想往后退现自己又动不了，这也太尴尬了。

  柴明嘴角一勾，表情狰狞：“再跑，就踢你出国家队。”

  余乐实在受不了，一把拨开那张纸，又去推柴明：“你先让开。”