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  三十分钟的热身运动是拳击,然后苏靖尘会根据当天心情陪她打一会,最后苏陌凛自己跑步三十分钟。

  整套流程下来差不多一个半小时,人也基本上废了。

  一开始最难熬,熬着熬着她也就习惯了。

  “出拳的时候不要软绵绵,用点力,手背去击打,不要用指关节。你没吃饭?”苏靖尘走过来按住晃来晃去的沙袋,居高临下地看着苏陌凛。

  苏陌凛摇了摇头,挤出点笑,“没有啊,我现在还饿着肚子呢。”

  “那芒果慕斯是吃到狗肚子里去了?”苏靖尘眉梢一挑,一搭眼就知道她打的什么鬼主意。

  “那是甜品,是口腹之欲,又不管饱。”苏陌凛梗着脖子跟他犟嘴,俨然忘记自己的零花钱还没到位。

  苏靖尘见她狡辩的模样就想笑,拍着沙袋往她那推,“再不给我认真点,口腹之欲就没了。再来。”

  人在屋檐下不得不低头,苏陌凛就算再横,也不敢真的一而再再而三跟苏靖尘对着来。

  毕竟钱没到手,她得服软。一切等拿到零花钱之后再说。

  热身完成苏陌凛已经汗流浃背,脸上火烧火燎地冒着汗。细密的汗珠流到眼皮上,苏陌凛用手背抹了下。

  “出拳软绵绵的,就打了二十分钟,累成这副德行。”苏靖尘走到休息区拽了条毛巾,走过来扔到苏陌凛头上。

  苏陌凛气的牙痒痒,浑身像散了架,也不敢冲他火,只能忍气吞声,拽掉毛巾擦了擦额上的汗。

  虽说不能明着火,但暗戳戳的阴阳怪气还是可以的。

  “小叔叔,这沙袋长得多可爱啊,我都不好意思出手,打得太重它飘来晃去多可怜。”苏陌凛把毛巾搭在脖颈间,真心诚意地提意见:“不然这样,你在上面贴张你的大头照,这样我每次看见就特别有动力了,出拳力度绝对杠杠的,打穿它都不在话下。”

  这是把他当成十恶不赦的仇人呢。

  苏靖尘看着她通红的小脸,唇角轻扬,几秒后走到拳击台上慢条斯理地戴上拳套,“看照片多没动力,现在真人陪你对打,保准你动力十足。”

  苏靖尘下巴轻点,示意道:“过来,半小时。”

  自作孽不可活,苏陌凛现在想死一死。

  “苏靖尘我要告诉爷爷你欺负我。”苏陌凛躺在地上一动都不想动,手锤地面搬出苏延钦打算自救一下。

  但苏靖尘显然不吃这一套,“那这周回去你记得告状。现在滚过来,立刻。”

  有些事情反抗不了,不如顺从。

  苏陌凛认命地吐出一口气,慢腾腾从地上爬起来。

  昨晚训练完又去温习功课,苏陌凛都忘记自己是几点睡觉的了。

  感觉还没睡几个小时,天就亮了。刺眼的阳光透过窗帘洒进室内,苏陌凛烦躁地翻了个身。

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