狮子小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第五章 鹤亮翅虎盘踞（第2页）

他直接点开动物世界，模仿起动物的模样，开始练习起来。

果然，在模仿动物的神情，动作之后，陈慕的五禽戏多了一丝东西，动作也不涩了，反而很圆润。

虽然说距离真正的老虎有很大的区别，但一招一式，有模有样，还是挺唬人的。

第二次练了两小时，练的更好了，时间更久了，但陈慕的属性还没有第一次增长的多。

只是敏捷和力量上涨了o.1点。

不过，也可以理解，五禽戏锻炼效果并不是很强，更多是体现对身体的调节，对内脏的锻炼下。

陈慕也不是一点证据都没有瞎说，他练习了两个小时的五禽戏，寿命直接上涨了1o天，比嗑了小说中的阳寿丹还要猛。

因此，他有了基本的猜测。

跑步之类的运动，是对身体的纯粹锻炼，获得更多的“力量”，存进身体中。

而五禽戏之类的养生功法，就是将这些力量，重新释放出来。

这也是为什么，最开始练习五禽戏的时候，体质基本不动，力量和敏捷确疯狂上涨的原因。

因为两项是他的短板，五禽戏是在拉升他的身体素质。

而且，锻炼的时候，总是会有些地方锻炼不到，总是不均匀，这也是为什么有的人锻炼，反而会锻炼出来病的原因。

这些年，跑步膝盖断，仰卧起坐脖子断，早晚一杯水喝的肾衰竭的新闻不在少数。

虽然有无良媒体夸大其词的原因。

但也从侧面说明，不科学不健康的锻炼，确实会对身体造成损伤。

而五禽戏这门养生功法，刚好克服了这个问题，成了锻炼之后，调节身体的润滑油。

陈慕想通其中的关节，也收功了，不再锻炼。

五禽戏的锻炼强度，并不如他连续跑半个小时的步，今天的锻炼强度达标了。

锻炼，要科学。

晚上1o:3o，陈慕准时睡觉。

虽然网上一直在说，只要睡够八小时就不算熬夜，但不可否认的是，晚上1o:3o睡到早上6:3o，和凌晨2:3o睡到早上1o:3o，两者的睡眠是两种质量。

前者是一种很自律的生活，后者则会给人一种即将就要猝死的感觉。

为了以后能熬夜，陈慕选择了早睡早起。

早上6:5o，陈慕准时起床。

虽然晚上1o:3o上的床，但并不是上床就能睡着，6:3o就起床，肯定睡不够8小时。

对自己宽容一点，才能养成好习惯。

走上街，跑步。

已经有不少的老人起床锻炼。

“你是街末尾老陈那家的小子陈慕吧，这几天都起这么早锻炼啊。”

跑步间，一个广场打拳的老大爷和陈慕打招呼。

“是啊，大爷，你练的也不错嘛，待会儿咱俩练练。”

陈慕摘下耳机，现老大爷练的也是五禽戏，笑着打招呼道。

喜欢现代长生从五禽戏开始请大家收藏现代长生从五禽戏开始本站更新度全网最快。