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王子龙赶快把药丸兑换出来,吃了下去,系统出品必是精品,刚吃完了身体哪里都不疼了,在踢一场都不累!
“再来!”
“消耗10000积分,抽奖进行中!谢谢惠顾!”
“再
来!最后了拜托是个好东西啊!”
“消耗10000积分,抽奖进行中!”
“恭喜宿主抽中魅力发胶一瓶!使用会增加宿主魅力,招桃花哦!”
“好运项链次数消耗完毕!”
“切!桃花有什么用,我的心都在足球那里!”王子龙一边说一边把兑换出来的发胶偷偷揣在怀里。
王子龙看了看已经获得的奖励,一张范佩西鱼跃冲顶单次技能卡,两张电梯球射门碎片卡,一个增速腕带,暂时还算够用。
比赛结束,切尔西离开了特夫摩尔球场,回去的路上,并没有太多成功的喜悦,他们明白这场比赛赢得有多么艰难。
孔蒂教练非常担心王子龙的身体,让医生给王子龙进行专业的检查,吃了伤病免除药丸的王子龙,并没有查出任何问题。
孔蒂教练还是不放心,让王子龙在比赛间隙好好休息,不要再不要命的训练了!
他好好修养不要留下后遗症!
距离切尔西与斯旺西的比赛还有两周的时间,王子龙想要在这两周继续提升自己,比没有选择偷懒!
在训练场上,王子龙主要进行两方面的训练,一方面是身体素质的训练,另一方面是足球技能的训练。
身体素质的训练占训练的大部分时间!
王子龙通过举重物来锻炼腰腹力量,在足球比赛中,射门、头球、铲断、曲线跑动中都会用到腰腹力量。
举重可不只是靠双臂,腰腹力量也是其中的关键。
同时,腹部是上下肢连接的节点,这个动作能有效地锻炼到腰腹部肌肉。
王子龙通过冲刺跑来提高比赛中的突破和进攻速度。在比赛中,经常需要进行高速带球或者长途奔袭。正是如此,王子龙经常进行一些跑步训练,比如说身体倾斜、前倒、冲刺跑等。
王子龙通过单腿下蹲练平衡能力。在足球比赛中,由于足球盘带过人等等动作,都必须要求球员有高超的.平衡能力。
平衡是控制身体的能力,平衡性越高,意味着对肢体的控制越强。足球运动员与对手展开激烈对抗,无论是带球突破、还是争顶头球,良好的平衡能力都是关键因素。
王子龙做一些伸展动作,锻炼自己的柔韧性,柔韧性是接球的关键点。柔韧性对舒缓肌肉和韧带紧张程度、避免拉伤也至关重要。
身体素质训练结束以后,就又开始了足球技能的训练,但都是一些单次技能卡,王子龙提着的心始终不能放下来,不会完全依靠系统。
王子龙开始进行了颠球训练,他将球从手中抛下,用一只脚将球颠到腰部附近,等待足球下落后再用另一只脚将球颠起,同样让球上升到腰部的高度,就这样不断重复,不断练习,逐渐掌握腿部肌肉对球的控制力。
王子龙结束颠球训练后,开始进行运球盘带,通过标志盘的辅助,王子龙首先进行单盘带的训练,用一只脚的内侧触球
穿过标志盘,然后用另一只脚外侧推球穿过下一个标志盘,如此循环往复。
单盘带熟练以后,马上进行双盘带的训练,用一只脚的外侧触球穿过标志盘,然后用另一只脚的外侧推球穿过下一个标志盘。
通过调节运球的节奏和重心的变化,在与对手对位的时候瞬间通过盘带晃过对手!
作为一位中锋,最重要的当然还有射门训练啦!这是王子龙就需要好兄弟库尔图瓦的帮助啦!
足球比赛的最终目的是赢球,赢球的关键就是成功射门!
射门需要考虑力度和准度,射门前首先需要调整好脚步,然后就是保证球速够快。
王子龙看着一颗颗被库尔图瓦挡出来的足球,内心不禁发出感叹!
“不愧当今最厉害的门将!”
库尔图瓦揉了揉自己的手,心里吐槽到:
“这速度和力度真的是一个17岁的新人踢出来的吗?果然天才都不是一般人!”
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