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第六章刻苦的训练（第1页）

拍下整个过程的依然是李欣，她为二班的足球队真的是做出了很大的牺牲，因为每个班的传球接球，包括前锋中锋后卫守门员的表现都被她拍的一清二楚，有这样有心机的老师才能培养出如此有策略的学生。

李欣跑到了张亮和心翔的身边：“两位帅哥，给我签个名吧！”

张亮和心翔相视一笑：“你能追的上我们，就给你签名！”说完两人一溜烟跑了，身后李欣骑着自行车在后面狂追不已。

清晨的空气异常的清新，足球场上的绿色尤为舒适，四点多本是嗜睡之人休息的时间，这时候足球场上却早已出现了十一个身影，他们在干什么？

原来他们在围绕足球场进行耐力训练，首先先热身，围绕球场慢跑五圈，距离为一千米。一千米虽然距离不长，可是对于运动员来说，坚持容易，可是变速跑就难了，涉及到弯道超人，直道利用惯性保持速度等技巧。

尽管天气凉爽，可是球员们满头大汗，但没人喊苦喊累，因为他们心里明白：“吃的苦中苦，方为人上人！”不努力，就会被击败。第一项结束了，稍事休息，第二项训练开始了，蛙跳二百次，跑步可以理解，锻炼比赛时的持久力，那蛙跳作何解释？

这就是外行看热闹，内行是专家，蛙跳利用跳跃的弹起力，来练习弹跳力，以应对高空定位球，因为弹跳力上去了，头球才有机会射门

，更有希望拿分。

队员们卖力的做着蛙跳，然后在做休息，射门，传球，守门等环节接踵而来。射门训练针对的是点球大战，因为总会有比赛激烈的时候，双方分数咬的很紧，一旦过了加时赛，拖到结束，那么在必须决出胜者的前提下，双方就要进行残酷的点球大战，决定谁能晋级。传球是很关键的一环，如果传球成功率高，那样对方拦截的几率就会少很多，而且压着对方半场打容易给对方很大的精神压力，这样容易突破对方防线。守门，很多人会说，这是守门员做的事，可是正规比赛并不是只有一个守门员，而是有备用的守门员，因为球场上经常会有受伤，如果守门员不幸挂彩，那么替补就得上场。而且守门员不能只会用手接球，还要学会用其他技巧在各种场合下把球正确的处理掉，不对球门造成大的威胁。

心翔在射门方面，十球全进，不过力量技巧方面配合不好，不能达到百分百全进。守门员王欢大个子，同时比较喜欢听音乐，经常是休息之余哼唱歌曲，最喜欢听黄家驹的歌曲。其他队员也都努力进行中训练，李欣也不闲着，把每个精彩瞬间都抓拍了下来，争取不漏过任何细节。李倩正在抓紧时间起草足球队章程，发挥了她的强项，同时又在积极筹备着拉拉队的组建。可是二班的女生主动报名的很少呀，应该怎么

办呢？

李倩正在思索，突然进来了一个女生……