手机浏览器扫描二维码访问
第37章 特训（第1页）
特处局三楼的健身房。
“你这也太差劲了吧？”李晴珂站在旁边，怀里抱着平板，瞪着双眼。.δdζchz.coΜ
在她面前不远处，言牧云身穿特制的紧身训练服，平躺在长凳上，双手拿着1okg的哑铃，无比吃力的做着上斜推举，脸都快憋红了。
“1okg，1o个，不行了？”李晴珂一边看着手中平板的数据，一边有些不敢置信的吐槽道。
言牧云手一松，两个哑铃砸在地板缓冲垫上，随后坐起身来擦了擦汗。
“对于初学者来说，算不错的了。”在他的身后，一名约二十七八左右，身材健壮的男人环抱双臂站在那，开口打了个圆场。
男人名叫张澜，也是a小队的专员，是李晴珂特意叫上来帮忙训练言牧云的。
他是一张国字脸，浓眉大眼，面相很温和，嘴边一圈淡青色的胡茬增添了几分狂野随性的味道，而那健壮的身材算是仅次于队长魏均了。
“可我也不算初学者了。”言牧云摇了摇头，似乎颇为泄气：“我之前就经常去健身房，哑铃推举用的都是25kg往上。”
“之前？多久之前？”
“三十年前。”
李晴珂差点被气笑了，而张澜也颇感好笑的摇了摇头：“虽然维生装置能帮你维持身体的基本机能，但你的肌肉和骨骼的退化却是不可避免的。加油训练吧，你迟早能恢复到以前的状态的。”
就在此时，一道瘦高的身影从旁边走过，拿过架子上3okg重的哑铃，躺在言牧云旁边的椅子上，用相同的动作呼哧呼哧地就做了起来。
李晴珂微微蹙眉，不悦道：“你到一边去，别打扰我们。”
连着做了足有二十个后，骆兵翰才把手中哑铃放下，坐起身颇为不忿道：“我哪打扰你们了？我就想健个身怎么了？”
李晴珂手中平板一竖，横眉就想开喷，然而言牧云却率先开了口：“没关系，公共区域，骆先生当然想在哪练在哪练。而且有他在旁边激励，我也更有动力了。”
张澜看着他的背影，若有所思的露出一抹笑容，随后道：“休息够了，继续吧。做完这个动作，后面还有很多训练在等着你呢。”
“好嘞。”言牧云应了一声，俯身拿起两个1okg的哑铃，再次躺倒在了椅子上。
......
在经历了近三个小时的摧残后，浑身是汗的言牧云基本是在张澜的搀扶下走进了更衣室。
“这样练...嘶......真的不会对身体有害吗？”言牧云走路时不小心扯动了腿部肌肉，一边倒吸着凉气，一边艰难说道。
他之前在上大学的时候，是跟着一位健身大佬一起练的。两个人每天先练一小时重量，然后再做半小时有氧。
训练计划基本是周一练胸，周二练背，周三练肩，周四练腿，周五练手臂，周六单纯有氧，周日休息一天。
然而就在今天上午，他几乎做完了以前一个星期的训练量。
“如果没有时间放松恢复，确实有害。”张澜点了点头。
“所以，我就中午吃饭时间休息一个小时，然后下午还要进行心肺训练？”言牧云感觉自己全身上下每一块肌肉都在颤抖。
张澜冲他笑了笑，看起来有些憨厚：“放心，会让你得到充足的休息的。”
两人拐进休息室的里间，言牧云赫然现，在角落里摆放着三台圆柱形的机器。
机器通体银白色，约有两米多长，一米多高，足够一个人躺在里面。
“你在里面睡个午觉，半小时后就可以完全恢复了。”
张澜扶着他来到其中一台机器前，也不知道按了什么按钮，半圆形的盖子缓缓打开了，露出了里面的结构。
里面是皮质的软垫，头部位置有一个小小的凸起，应该算是枕头，看起来躺在里面应该会很舒服。
言牧云伸手摸了摸，突然扭头朝门口看去，问道：“你不在里面放松一下吗？”
足球大亨
国内联赛被埋没的陈灼，一直到29岁时才遇到伯乐，在某经纪公司的操作下，2o1o年陈灼从德甲汉堡队起步，很快得到进入豪门ac米兰的视线。一路上得到了著名球星范尼巴乔萨基等诸多明星名宿名帅的指点，飞进步。进入米兰的阻碍是非欧盟球员指标，以香港永居权申请欧盟国籍，是双国籍绕开限制的有效手段，唯一代价是放弃效力国家队。最终大6方面认为陈灼年龄偏大不符合长期规划，港足总会长霍家想通过球星提振香港球市和自己的体育产业，取舍权衡之后尘埃落定。加盟后一系列惊喜刺激了香港球市，本港诸多演艺天王商政名流成为陈灼粉丝好友，在他们的大力支持下，陈灼投身中国足球青训事业，功勋卓著，与小有建树开始声色犬马绯闻缠身的球星不同大亨不是指有钱人和暴户，这个名词出处在日本，最初是对幕府时代掌控权力的将军的尊称，19世纪欧洲音译为tynet，语境上应该是风云人物。1tpgt各位书友要是觉得足球大亨还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！1tpgt小说关键词足球大亨无弹窗足球大亨txt全集下载足球大亨最新章节阅读...
穿越首辅：寒门难支，科举成状元
简介关于穿越辅寒门难支，科举成状元21世纪县城公务员的许行丰，突然胎穿成为农家子，哥哥们都夭折了，作为家中独苗苗，承担了家族兴旺的重担，自认为无法受种田之苦，选择走上了科举之路，本只想考个童生，改善家庭生活，蓦然回，却已位于无人之巅。...
皇室团宠嫡公主
简介关于皇室团宠嫡公主一梦醒来，穿越到古代，还成了太后身边的红人。因与太后的关系，被皇帝册封为公主。这下她成了全国最尊贵的女人之一，父皇是皇帝，母后是一国之后，母妃是皇帝的宠妃，自己还是太后最喜欢的孙女，这妥妥的强大依靠。因是皇室团宠，温柔热情的公主是她，端庄优雅的公主是她，古灵精怪的公主是她，孝顺谦和的公主是她，文武双全的公主还是她。小公主在不断学习成长的路上，终于成为一名合格的公主。...
宝可梦：攀登之途
简介关于宝可梦攀登之途如果来到真实的宝可梦世界里，没有系统的话，你是否会觉得活不下去呢？好啦，开玩笑的。如果来到宝可梦的世界里，你是想成为一名像小智那样以宝可梦大师为目标的人，还是像小豪那样以集齐全图鉴为目标的人，还是一名什么呢？我不知道。不过我欢迎你来与我诉说。至于我来到这样的世界里，我会做什么呢？答案全在本书里了。不妨随我一起好好的欣赏一下我心目中的宝可梦世界，如何？ps略显慢热，情节设计上会尽量做到严谨与合理。注非旅行线，看惯了动漫旅行线想看点不一样的，就请点开本书，本书情节皆为原创另注没有开局神兽，没有开局无敌，有的只有一个最符合真实情况的宝可梦世界。再注这是一本多精灵文，开局有巴大蝶，接受不了勿入。又注本书前期有大量的坑，你所看到的不合理基本都是作者挖的坑，所以还请麻烦不要因为前期的某个情节想不通而武断的做出评判还注不知何种原因，本文评论区有很多我觉得我认为等充满主观意味而忽视文中情境设定的评论，作者建议阅读时可关闭评论，体验感会大大提升。另外，本文是慢热的大长篇，希望有幸点开本书的读者能多点耐心和坚持，我相信我笔下的故事不会让你失望的...
谨慎的我在三界寻超脱
...
不怕，我身后有神
简介关于不怕，我身后有神创世纪系统。副本声音（系统）。神谕。看似三神加冕于身，实则危机重重。消亡的库鲁龙族，贯穿历史长河的黑龙，将要经历魔法起源魔法盛世末法时代扭曲时期…一个个依附于小世界的副本。通关后所领取的丰厚奖励。看似愉悦的变强过程…实则一步步陷入神的游戏中。轮回者，玩家，神灵，叛神者，三古神，创世神，洪荒来客…这是个混乱的时代，对于弱者而言。对强者而言，这是最好的时代。...