手机浏览器扫描二维码访问
第40章 男人岂会不举（第1页）
掂量一番后，叶凡已心中有数，他看了眼好意提醒自己的教练，又看了看阴沉着脸的刘何森，咧嘴笑了起来。
“这个很轻的，小意思。”
回想了一下在某短视频平台上面看到过别人举哑铃的样子，叶凡深吸一口气，双腿微微下蹲，同时探出手抓住哑铃的中间，然后骤然大腿发力，借着起身的惯性，瞬间将90斤的哑铃高举过头顶。
正是常见的抓举方式，这种举重方式，对手臂力量要求不高，只需要腿部发力，核心够强就行了，双手只是起到一个带动发力和支撑重量的作用。
叶凡面露微笑，那哑铃在头上高高举着，他居然还能悠闲地开口说话：
“刘大师，我这力气怎么样？我感觉这个很轻，你这还有没有重一点的。”
刘何森阴沉着脸没有说话，叶凡那脸不红心不跳的笑容着实显得嚣张得意万分，在自己的馆子里出风头，他恨不得马上给对方脸上印上自己46码的大脚印。
教练眼中充满了惊讶，他没想到叶凡看着平平无奇，爆发力居然这么强，而且现在他单手撑着90斤，还能气定神闲地开口谈笑，跟举着一片羽毛没两样。
“厉害啊兄弟，你可以把哑铃放下来了。”
“砰”，哑铃砸在地上，发出一声巨响，回荡着在封闭的场馆内，经久不息。
叶凡没有训练的经验，也不知道什么轻拿轻放，听到教练的话，他随手就把哑铃扔在了地上。
这却把在场所有人都吓了一跳，也让一众围观人群回过神来，看向叶凡的眼神充满了崇拜。
只有三个人例外，刘何森的脸阴沉地仿佛要滴出水来，那两个吧台的小姐姐则是用手捂着心脏，似乎被吓坏了。
“哎呀，吓死我了，这要是砸在我脚上，还不给我砸扁了啊。”
“这帅哥看来还是差了点，刘大师力气比他大得多了，每次都还有力气轻轻地放下来。”
“不过也很厉害了，那个哑铃比我还重呢，他一下就给举起来了。”
两个小姐姐低声议论，那一边的叶凡则是被教练和七八个学员围在了中间一阵吹捧，眼见其他稍远一些的学员也要围过去，刘何森大喝一声：
“看什么看？不训练了？”
那些人才悻悻然地转头继续自己的训练。
面对教练和学员的吹捧，叶凡笑呵呵地说道：
“这个不重，你们试试，也能行的。”
90斤对于他确实太轻了，轻飘飘的跟一瓶矿泉水没两样，他感觉有些意犹未尽。
“这位大哥，你是这里的教练吧？这还有没有更重的，我想试试。”
教练点点头，又摇摇头，说道：
“我姓何，兄弟你可以叫我何教练，这哑铃已经是很重的了，我们是练格斗，不是练蛮力的，这个哑铃是这里最重的，平常也就只有我和馆长玩玩。”
“哦，好吧。”
叶凡哦了一声，目光却突然注意到了另一边一个正在拉杠铃的小孩子，他现在只感觉不过瘾，全然忘了自己来的目的了，那个阴沉着脸不发一言的刘何森，似乎已经被他忘了。
“何教练，我看那个杠铃，应该比这个哑铃重吧？”
说着，叶凡便径直向那边走去，何教练跟着他看过去，心中又是一惊。
“一边两片15公斤的，加上40斤的杠，这得有一百六十斤了。”
那个练杠铃的学员，面容青涩，身高在150左右，估计只有十三四岁，只是暑假过来学学功夫的，他看见叶凡朝自己走过来，脑袋上不由地冒出一个问号。
“大哥，你要干嘛？”
末世重生，我有灵珠空间
简介关于末世重生，我有灵珠空间论怎么在末世把弟弟养成姐宝弟的？（重生空间囤物资美食异能）重来一世，夺回机缘，林柒柒带着弟弟离开吃人的林家，在道观独立抚养弟弟长大。末世来临，弟弟不慌，姐姐有生机空间，亿万物资，还有仙人典籍，这把稳赢！姐弟俩在末世打丧尸，吃美食，努力晋级，直到最后被三个吃货赖上。末日第一小队正式成立，五人相互协作，打丧尸，灭新人类，帮助基地与动植物和谐相处，为了人类的新生而努力。就是，队长，你怎么表白了？不是说好做一辈子兄弟的吗？弟弟走开！姐姐是我的！队长媳妇，等我开导完小舅子再来找你。...
开局满级爆射，大英帝星降临
简介关于开局满级爆射，大英帝星降临2o11年，梅罗之争进行得如火如荼，两个人都希望用世界杯成为现役第一巨星。然而孙可的穿越改变了世界足球的格局，大英帝星系统开局赠送满级爆射和满级预判。一个级孙可出现了！他让英国足球奥运会圆梦，他是伦敦之王，他让英格兰队成为级强队。伯纳乌需要他，诺坎普呼唤他，温格为他一掷千金，弗格森为他付出所有！他是真正的大英帝星！后来人们现，孙可为梅罗时代画上了句点。...
独行修仙传
林凡出生在一个偏僻的小山村，从小就喜欢打猎，在一次打猎途中，救了一个受重伤的武者，得道一个修仙者，使用的储物袋。后来在山中又遇到一位乞丐老头，用一顿烧烤，换来一场仙缘，从此踏上漫漫修仙路。独行修仙传...
咸鱼摆烂乱杀，病娇哭着求我爱他
简介关于咸鱼摆烂乱杀，病娇哭着求我爱他论一条咸鱼穿成修仙文里早死女炮灰怎么办？宁颜竖起中指什么怎么办？凉拌炒鸡蛋系统王二丫一怒之下，将咸鱼宿主与残暴魔头绑在一起，并大吼「你们这对cp给爷锁死！」宁颜？至此，她被迫从早死女n号成了魔头的绝色宠妃。姬无咎活了几万年，第一次恋爱就遇上这么条咸鱼，他不免好奇的问为何选择本尊？宁颜躺平。？头好痒，好像要长脑子了，不确定，再看看。魔头冷笑呵，她的野心果然藏不住了魔头？一日，宁颜惊恐现，她居然才是那个手握万人迷剧本的人？！青丘狐王小兔子，踹掉死魔头和本王走。天才音修师姐，我喜欢你。温润太子姑娘，在下愿意江山为聘。病娇魔头阴郁揽她入怀，本尊的身心都交给你了，你想始乱终弃不成？宁颜你先从我床上滚下去。该配合戏精演出的我，尽力在表演。「1v1双洁he，非女强，甜蜜搞事日常，不黑原男女主，疯产物」...
那个被囚的夫君他服了没
简介关于那个被囚的夫君他服了没（男女双洁女扮男装）世人皆知，九皇子沐宸音冰冷狠厉杀人不眨眼，是个人见人惧的活阎王，却无人得知，狠绝无情的九皇子只是她双重人格的另一面。每到深夜，一个蒙着面纱的身影就会一脸心虚地来给那个被她囚禁的绝色美男上药。一连七日，她终于忍不住脱口而出晚风公子可愿踹了九皇子，与九璃私奔？好啊！在美男答应的那一刻，她就后悔了，并且在心里狠狠地唾弃了美男一声呸！移情别恋水性杨花的死渣男！接着她就陷入了深深的纠结中她自己选的绿帽，究竟是戴呢还是不戴？...
都市最强保镖
因为一次血的复仇，陈俊再也不能够继续他的军旅生涯。最强兵王回归都市，却被风老头强迫成为校花的保镖。一路的阻拦，陈俊与校花身上的秘密也逐渐被展开，且看陈俊如何成为最强保镖！都市最强保镖...