手机浏览器扫描二维码访问
换了运动服下楼去检查食材,轻轻换上运动服,去跑步机上跑步。
六公里的日常晨练,还有更重要的一点。
测试一下春风两度之后,会不会影响第二天的身体状态,精力还好吗。
很好。
随身携带了全套,打她家的沙袋也不错。是专业级别的沙袋,和自己用的差不多,只是略轻。
会晃动。而且只有这一款。
沙袋有不同的重量和尺寸,应对不同的训练需求。
做了一组,五百次直拳的训练,突然想起来楼上还有一个懒猫在睡觉:“健身房的隔音好吗?”
助理:“放心,隔音无敌。”
两个小时,回来叫她起床:“起床吃饭,一会我要走了。”
柴深迷迷糊糊的爬起来,抱住她:“你好温柔啊~嗯?锻炼了?”
“咸吧?别乱舔。我还没洗澡。”
柴深倒回去,懒洋洋的看张摩精力充沛略带跳跃感的走到窗边拉窗帘:“我舔的不好么?你不舒服么?”
张摩解开连帽卫衣的拉链:“你看你给我啃的,运动文胸都遮不住,回去他们要笑话我了。”
柴深的目光在暧昧的浅粉色痕迹上打转:“嘿嘿嘿~是羡慕吧。”
磨磨唧唧的抓住旁边的浴袍,裹在身上才起床。
在小柜里拿出一袋药片,撕开袋子,开始吃。
“这都是什么药?”
“心脏病的,养护心脑血管的药,增强记忆力,抗衰老抗糖化,综合维他命,叶黄素,钙片,植物提取的什么玩意能缓解心理压力,调节激素的,哦,现在有你了,不用吃药调节激素。”
吃糖对皮肤不好,喝可乐会流失钙质,咱可以额外补充啊!
张摩觉得她这是一大笔智商税,但还不了解这都是什么玩意,不了解的东西从不轻易发言:“你少看手机,少喝可乐,晒晒太阳,比…会更有效。”
柴深双手合十:“阿弥陀佛,贫僧做不到。”
张摩:“女儿国多娇媚,御弟哥哥不如从了我吧?”
柴深抱着她的婚纱和自己的龙凤褂进衣帽间:“别这么多事啦,我这么好养,只要有可乐和坚果就够了,你还有什么不满意嘛。”
张摩充满科学精神的叹气:“我去冲个澡,给你做了早饭,下来吃。”
“哇!你好贤惠!”
“你也不错,很有眼光。”
蜂蜜牛奶+烤肉烤虾卷墨西哥饼+摆着蓝莓和覆盆子的枫糖浆松饼。
柴深穿着法式黑白波点衬衫,一条性感的红色紧身鱼尾裙。
张摩换下运动服,又改成连帽衫。
她刚刚做饭之余,把厨房翻了一遍,拿着一包饼干问:“你吃从水果中提取的维生素,吃果蔬饼干,为什么不直接吃蔬菜和水果?”
柴深:“这一包饼干等于一斤蔬果呢。”
“一斤蔬菜很容易吃下去,别跟我装,你能喝下去一瓶可乐,就能喝下去一瓶蔬果汁,没让你加姜黄粉是我最后的温柔。”
“听起来好可怕,姜黄粉怎么了?咖喱味?”
简介关于剑魂传人是一部气势恢宏的武侠小说讲述了三位风华正茂的少年林轩唐青云沈梦瑶携手闯荡江湖斩妖除魔攀登武学巅峰的热血故事。林轩一介平凡少年因偶获剑魂传承成为百年难遇的剑魂传人。从此他背负着匡扶正义惩奸除恶的重任。一步步修炼剑道直面凶险历经坎坷少年林轩终将蜕变为盖世英雄。唐青云名门正派的后裔却遭遇灭门惨祸。孤身一人誓要查明真相为家族复仇雪恨。个性沉稳内敛胸藏锦绣武艺群注定将在江湖掀起一番风云。沈梦瑶世家才女精通音律诗词兼擅医术棋艺。聪慧绝伦颜容秀丽但个性泼辣身手不凡。与林轩青梅竹马守望相助。看似命途坦荡却背负不为人知的身世之谜。三人从相识相知到惺惺相惜。患难与共矢志不渝。面对重重阴谋算计频频打击磨难凭借坚定的信念和深厚的友谊一次次化险为夷迎难而上。魔教妖人觊觎剑魂之力不择手段穷追猛打。愈挫愈勇的林轩临危受命誓要根除魔教。一场腥风血雨的恶战在所难免。...
起初,没有人在意那场灾难,那仅仅是一场战败一次屠城一回革命一个时代的更迭直至它与每个中国人息息相关。东瀛日本,正不断崛起扩张,他们蚕食我国领土,渗入民族的脊髓,培养的特务汉奸四方横行。几十年以后,日本军人将遍布中国大地几百年以后,华夏民族将不复存在。为挽救病危的民族,中国的有识之士倾尽所有培养了数千名精抗战之逐寇兵团...
起点VIP2023815完结18463万字3386万总推荐文案姚守宁觉得自己可能中了邪。她近来恶梦频频,先是梦到姨母过世,接着又梦表姐化名为说书人口中的精怪敲门。可她娘说这个世界上没有妖怪,只是世人愚昧,受传说蒙蔽。只是下一刻,恶梦成真。她看到表姐披麻戴孝,带着姨母的死讯而来,长相还与她梦境之中一致她听到表姐的身体之中,还隐藏着另一道对她恶意极大的声音。貌美如花的少年救了她娘后,被古怪的黑气钻入身体。一切都与她娘说的完全不一致。就在这些事情发生后不久,姚守宁就听到了长公主家的那位陆世子,突然发了疯的传闻。...
简介关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...
简介关于穿越暴力疯丫蛋凶哒简介末世苦苦挣扎五年的乔七月穿了成了小山村一枚小丫头片子。两间茅草屋家无一粒米!一个字‘绝’!...
重生朱允樋,这皇位我争定了!...