手机浏览器扫描二维码访问
很多小学初中高中,都把这套拳法当做广播体操来用,在诸多基础武功里,三阳养生功,是有名的容易简单极易入门,且就算练歪了,也不会有任何的问题。
这门武功的名字,就已经决定这门武功究竟有多养生了。
呼!吸!
王阳按照三阳养生功里的呼吸法,开始呼吸,整个人的注意力也逐渐凝聚,对身体的感应,越的敏锐了起来。
这一下,王阳顿时感觉到了差距,呼吸法说起来也简单,就是特殊的呼吸方式,普通人就算不练武功,单纯的做深呼吸,也可以短暂的刺激精神,凝聚注意力。
从科学的角度来讲,这就是通过呼吸的频率,来刺激人的神经系统,并不神秘。
三阳养生功的呼吸法,也是一种深呼吸,只是有着自己的频率,之前王阳武功浅的时候,呼吸的频率并不标准,也不觉得这门呼吸法有多大的用。
但现在,随着他调整呼吸,让频率向着最完美的呼吸方式靠近,立时感觉不一样了。
就在昨天,王阳站桩的时候,至少要三五分钟调整呼吸,才能逐渐凝聚精神,但这一次,只用了四十几秒,一分钟都不到的时候,王阳就进入了状态。
起!伏!
王阳调整着自己的姿势,整个人的身体都微微颤动着,感受着,并修正着身体的力。
三阳桩的力并不复杂,讲究的是力于趾,脚趾牵动小腿,小腿带动大腿,大腿带动腰腹,最后通达全身。
三阳桩的最高境界,便是将全身的劲力练通透,达到一个牵一而动全身的境地,练的是一个身体的本能反应。
王阳之前的三阳桩,不过是一个空架子,他根本没有把握到劲力的细微运转,不知道该怎样力,才能做到完美的刺激肌肉,贯通劲力。
而现在,他将三阳养生功参悟到了最高境界,却是洞彻了这门武功的运转,现在需要做的只是把体能提升上去,以及让身体形成完美的神经反射。
掌握了最正确最合适的方法,想要做到这一点,只需要水磨的功夫。
王阳这一站,足足站了一个小时,竟还不觉得有多疲惫,要知道他之前站桩的最长时间也不过二十分钟,这还是他这一个多月,武慧大增之后的成果,高中的时候,王阳站个十分钟,就会感觉膝盖酸痛,两腿打颤。
劲力!劲力!肌肉与肌肉,肌肉与骨骼,肌肉与经络,经络与骨骼,王阳此刻只觉整个人都有一种和谐感。
这就是桩功站对了的表现,若是越站越难受,越痛苦,那就是练出了岔子。
练功绝不仅仅是单纯的下死功夫,那样只会把身体练坏,最后落个畸形乃至是残疾,唯有掌控正确的方法,再下死功夫,才能出成果!
“就这一个桩功,看似简单,但实际上若非我靠着面板的力量直接将之参悟圆满,靠我自己一点点的参悟打磨,想要掌握完美的力,不知要耗多少时间,花多少功夫,走多少弯路。”
王阳心中感慨。
一般人站桩都是一点点的调整力,细心感受,靠大量的时间打磨,最后达至全身通透的境地,那就是桩功圆满了。
这个过程,就算有名师一对一指点,矫正,也不可能一蹴而就,因为每个人的身体结构,都有细微的不同。
当然,若有高手一对一指点矫正,自是可以少走很多弯路。
这就和文化课一样,同样的学生,普通老师和金牌讲师,最后教出来的成果,绝对会有巨大的差距。
这也是为什么走武科的人,更容易成为高手了。
“其实,我现在站的三阳桩依然是错漏百出,不过关键的骨架却是立起来了,没有什么问题,有句话叫心有余而力不足,说的就是我这种情况,三阳桩的桩功,还涉及到很多小肌肉群的力与参与,之前武道桩功太不标准,那些肌肉群根本没有锻炼到,是以那些小肌肉群根本没有多少力量,里面的神经系统也是反应迟钝,等我什么时候将那些小肌肉群都练通透了,那才是最完美的三阳桩。”
“当然,三阳桩站到那种境地,也意味着我的三阳养生功,定然已经修炼到了大圆满,我现在站不完美,才是正常情况。”
王阳心里默默计较,结合自己之前有意无意间看到的一些桩功的修炼理论,倒是将自己现在的情况,分析了个七七八八。
第十一章拳无骨不立
心里想着,王阳打开了面板。
面板
源点:38%
属性:
力量:o.6(+)
体力:o.6(+)
敏捷:o.8(+)
精神:1.o(+)
功法:三阳养生功Lv5(13%)(+)
站桩一个多小时,让王阳的三阳养生功直接提升了13%的进度,这个进度已经算是极快了,主要还是本能反应的形成,以及肉体力量的增长,并不是一个一蹴而就的过程。
一般来说,锻炼的时间,和恢复的时间加起来,才算是一个完整的流程,肌肉的生长也是需要时间的。
王阳能一下子有13%的进度,主要是因为他纠正了拳架,是以进度一下子暴增,这一次过后,这门武功的进度,不再可能在出现这么迅猛的进步了。
功夫,归根结底,还是要靠时间来铸就。
“照现在的情况,我把三阳养生功提升到Lv6,半个月时间应该差不多了。”
穿越到1925年,成为从西点军校D国军事学院毕业的张大帅第二子张宗卿。 偶获超级军工设计系统,各式超时代武器纷纷涌现。 彼时,时局维艰,华国尚未一统。 羸弱的华国面对虎视眈眈的倭奴国,张牙舞爪的大熊国。 世界格局风云涌变,华国在二公子的带领下自此复兴,傲立于世。 张汉青谁敢欺负我,你们知道我二弟是谁?我二弟是大帅,我就是扛着二弟的旗子吃软饭,不服气,憋着! 张大帅家有麒麟儿,张家必兴,华国必兴! 姜老板倭奴国人打过来了怎么办?酿皮西,问张宗卿去! 白诸葛白某自认诸葛,却连给张宗卿提鞋的资格都没有。 李综任从未见过如此战法,从未见过如此火力压制,简直是吊锤倭奴兵啊! 思达林打什么打?看着张宗卿的军队来了,撤退就是!这叫保存实力。 倭奴国悔不该招惹华国,悔不该招惹张宗卿。 ...
穿越高武三国,成了吕布之子吕昭。觉醒制霸三国系统,只要不断重复一件事,就可以觉醒天赋和武技。读书千卷,觉醒天赋过目不忘。开弓万次,觉醒武技日月并行。出戟万次,觉醒武技霸王鬼戟。吕昭的信条是,我爹吕布只能是爹,绝不给别人当干儿子。吕昭的愿望是,我爹必须出人头地,最起码也得当个皇帝。吕昭的梦想是,让当了皇帝的老爹,给自己当征北大将军。若干年后,大帝吕布仰天长叹朕被那个逆子利用了一辈子,我苦啊...
赢玄穿越到了大秦,得到了天帝系统,成为大秦帝皇,开启属于他的大秦霸业。秦皇天威,镇压万界。凡日月所照,天威所至,山河万界,皆为秦土。大秦锐士,所向披靡。凡兵锋所指,天下各国,闻风丧胆,无人可挡。赢玄君临天下。朕是秦皇帝,万古第一帝!天帝系统开局我成了大秦帝皇...
作品简介自从一只贱兔子来了天庭后,天庭各大神仙居住地就拉起了横幅防火防盗防兔子。同时,食神的兔子烹饪大全也开始热卖。经常能看到一群神仙挥舞着各种法宝,追着一只兔子漫山跑,喊着群殴无所谓,脸皮可以不要,兔子必须死!路人甲那只兔子为什么那么屌?几乎所有神仙都知道他,因为萌么?路人乙不!因为贱!也不对,是很贱!一梦黄粱继老衲要还俗万界直播之大土豪之后又一新作,将开心带给大家!普通群47o97449VIp群需要3ooo粉丝值387645o12如果您喜欢兔子必须死,别忘记分享给朋友...
最有魅力的男人,应该是当面一套,背后一套,市中心两套,郊区还有一套。一头栽进钓鱼的坑里,自己爬不上来,还不让别人出坑,闭眼就是黑漂那一幕,耳朵经常听到鱼线嗡鸣声。狗子我是真的狗,但主人你是不是人就很难说了。探宝渔夫...
简介关于重生后我变美变富变牛逼评分低是因为阅读人数少!!!重生前,6清浅孑然一身,碌碌无为,无车无房无存款差点被潜规则之后,她意外绑定了好感度系统,系统带她回到了1o年前故事刚开始的时候重生后,6清浅不再低调,变美虐渣搞事业她样样精!对待狗眼看人低的富家子弟,她重拳出击,让他终身难忘对待造黄谣的同学,她反手一个报警,让她被迫退学对待体育生绿茶女,她长腿一轮,让她当面承认自己是菜狗众网民姐姐什么时候直播啊,想你!国家队教练6清浅要代表我们国家征战奥运,为国争光!医学院大佬你们先等等吧,6清浅在我这呢~南泽雨求助全世界都想跟我抢浅浅,我该怎么办6清浅作为一个活着好好的就被写进教科书的人,有人评价她惊艳了世界!ps看文就图一乐呵,虐谁都不虐女主,宝宝们放心看...