手机浏览器扫描二维码访问
陈少勇心里痒痒的,一晚上翻来覆去睡不着,等不及了,第二天一大早便在路边等楚明秋,看着楚明秋和虎子跑过来,便跟上去边跑边问。讀蕶蕶尐說網
可楚明秋却摇摇头,虎子有点不耐烦的告诉他,现在是跑步时间,有啥事跑完之后再说,陈少勇没法只得跟着楚明秋跑完五公里。春节过后,楚明秋的训练量又增加了两公里。
五公里跑完,楚明秋和虎子累得差点瘫在地上,弯着腰不住喘气,陈少勇却丝毫没事。
“不会吧,这也就将近五公里,至于这样吗”陈少勇纳闷的问道,楚明秋和虎子的样子不像作假,那是真的很累很累,俩人的腿都在打颤。
楚明秋笑了笑,虎子也摇摇头,喘着气说“你身上要穿上这东西,恐怕就不会这样轻松了。”
陈少勇过来摸摸他的身子,脸色立时大变,他已经摸出来了,俩人身上的背心不是普通背心,厚厚的沉沉的,他轻轻敲了一拳,拳头处传来微微痛楚。
“这是啥”
“铁砂背心,重三公斤。”虎子淡淡的说,吴锋告诉他们,三公斤跑十公里,规定时间达标后;再过三年后,改五公斤,再过三年改十公斤。
陈少勇轻轻吁口气,他完全没想到这俩人居然背着三公斤重的东西在和他跑步。虎子挑衅的望着他“要不要给你作一副。”
“行呀。”陈少勇毫不示弱,楚明秋忍不住摇摇头。
虎子和陈少勇到底还是没交手,小孩子也不记仇,在楚明秋刻意调和下,俩人的关系现在已经大为好转,只是还是互相不服气。
“行了,行了,你们也别闹了,我现在可没力气来劝你们。”楚明秋说“少勇,下午,下午我们再聊,好不好虎子,咱们的功课可还没完。”
“一块跑回去”虎子又向陈少勇出邀请。
休息几分钟后,三人又沿着原路往回跑,跑回楚家后,陈少勇这下算清楚楚明秋和虎子的训练量了。
进了院子,俩人又开始作俯卧撑,完成一百五十个俯卧撑后,又开始围着百草园蛙跳,完成又进行仰卧起坐,完成这一切后,俩人训练的东西便不同了,虎子开始扎马步,头上顶着碗水,楚明秋则在三个吊起的沙包中开始打沙包。
陈少勇有些好奇了,他照着楚明秋他们的样子进行锻炼,开始还觉着挺轻松,可跳了不久,就觉着腿越来越沉,大慨一百多下后,便一屁股坐在地上,咬牙爬起来,又跳了一百多下,便实在跳不动了。
蹲在地上喘息老半天,面前出现一只手,他抬头看却是楚明秋正含笑看着他,他拉着楚明秋的手站起来,觉着腿如同贯了铅一样沉重。
“别强求,我们这是练了多久才有这个量,你至少要一年时间。”
“靠,”陈少勇吐口浊气,他看看虎子,虎子依旧纹丝不动,脚下淌着一团水迹。
“练这玩意有用吗”陈少勇不服气也不解,这不过是一般的体能训练,在他看来,楚明秋最后那段沙袋还有点意思,其他都没必要。
“没用师傅也不教,”楚明秋笑了笑,也不解释,虎子曾经问过吴锋同样的问题,吴锋告诉他,没有这些体能打基础,招式再利害也不过是无根浮萍。
陈少勇在体校练的运动场的招式,现在他看上去比虎子利害,可年后,甚至要不了三年,虎子便能全面过他,楚明秋现在比他小,力量上差不多,可要真动手,楚明秋有信心在十个回合内将他干倒。
楚明秋也没让陈少勇回去,就在他家吃早饭,早饭过后,虎子照例回家,他家里的事情不少,弟弟妹妹要照顾,还要温书。
在上学期期末考试中,楚明秋大出风头,每门课都是满分,上了学校的光荣榜。楚明秋很不太想这样,可实在没办法,他实在不好意思错。
不过,虎子的成绩可不怎样,居然有一门不及格,吴锋知道后气坏了,严厉警告他,如果下学期再不及格,就不再教他习武。这下把虎子吓住了,寒假里,一有空便读书。
陈少勇没有走,他急切的想和楚明秋商量下开工厂的事,可楚明秋却没时间。
对别的孩子来说,现在还是寒假,可以轻松的玩。但对楚明秋来说,寒假不存在,他每天必须完成的功课还是那么多,甚至更多。
赵老先生现在每三天便要检查一次他的功课,让他临摹石涛、石溪的画,又学习篆刻。而神仙姐姐从大连回来后,要补上她离开时的课程,也给他增加了课时,所以他比平时更紧。
小时候,她一直觉得她的妈妈是一个好妈妈,她很宠爱我,对她比对自己的亲生女儿还要好,殊不知这是她的奸计,这一次她回来了,一定要扯开她的真面目她属于她的夺回来重生之她是谁...
简介关于网游之幽冥射手天才射击运动员许攸鸣,因为设备故障,导致在比赛中双目失明。颓废之下,许攸鸣接触到了跨世纪的网络游戏,在游戏中,他不仅恢复了正常,更是因为独特的射击天分,成为了令人仰望的存在。...
(古文非重生穿越甜宠成长轻虐)作为七品官家小女,她只想相夫教子,却被人抢了未婚夫,好不容易被一起长大的纨绔侯爷看上,却被拉进了争权风波。所有人都想着拿捏她,只有一人,一直宠她爱她。本侯此生只有一妻,她活我活,她死我死。你便是连家都不要了嘛?有她在的地方,便是家,如果你们觉得她配不上侯府的门第,那我也被退婚后,我被侯爷宠上天...
这是男主和一个大姐姐的恋爱日常,年龄差较大,不喜勿入那年我们一同考上了大学,我十八,你也十八。一场突如其来的车祸,让我们天人两隔。当我轮回再来,你却依旧在等待。你成熟稳重,优雅漂亮。可是,当我出现在你面前的时候不是,喂大姐,你把我锁在屋里什么意思啊?...
简介关于陛下,皇后娘娘改嫁了还一胎俩宝晏初九穿越后,拥有太极贵人命格,谁得到她就能得到天下。于是她造火药,搞炸弹,用阿拉伯数字传递消息,坐实了太极贵人命格。本以为当上皇后后,沈越对自己是日久生情,原来竟是把自己当成药引子,来解生死咒。真是气煞她也,一纸和离书甩到沈越脸上。出来单干遇险被宋帝救下,又成了她的皇后,没想到有龙阳之好的宋帝竟是个女的,她难产而死,晏初九一夜之间喜当娘,还是一胎俩宝的娘。不过好处就是捞了个皇帝当当,登基当日就大封男妃。沈越气的脸都绿了加大火力给朕攻下宋国!两国交战,沈越妥协只要你做我的皇后,这天下之主你来当!...
人,生来皆有胎气。灵胎可修道升仙,凡胎注定一世平庸。苏成生为凡胎,险遭毒妇溺死。芸芸众生,谁不向往凡成仙!红尘有道,大道苏成他,就是那披星戴月凡脱尘之人!仙路诛仙...