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  不得不说，赵映晨确实是一名优秀的学生，悟性惊人，且有过目不忘之本领，宴经年仅仅为她展示了一遍，她便能模仿得差不多打出来。

  虽然动作有许多不规范，衔接生硬，甚至跳过不少高难度动作，但总的来说，已经让宴经年十分惊艳。

  不过.....

  “停下吧，你理解错了。”

  正在打拳的赵映晨一愣，停下动作，白净的额角已经满是汗珠，不知是她动作不规范，亦或是什么，使这内家拳消耗体力极大，仅仅一半过去，她便开始喘气力竭。

  “内家拳讲究以柔克刚，以静制动，打起来刚柔相含，有四两拨千斤之效，而你的行动间只有刚，而无柔。”

  宴经年低眉看着呆在原地的赵映晨，说道。

  “可是......”赵映晨迟疑。

  “可是我也是如此是吗。”宴经年知晓赵映晨的质疑，不怒，反倒是带着浅淡的笑意。

  “我是先练剑，后练拳。学习内家拳是为了收敛气势，磨练剑心。”

  闻言，赵映晨鼓着脸看向宴经年，从她向来正经的脸上看出了一丝促狭。

  一下子，赵映晨就瘪下来，耷拉着脑袋。

  “将一个个动作分解，慢慢练习吧。”宴经年看到赵映晨吃瘪的模样，压住暗笑，佯装正经道。

  “好，云莜师父。”赵映晨哪里是吃亏的主，狡黠的喊她“师父”。

  只见宴经年脸色微变，冷哼了一声，差点没拂袖而去。

  之后几天，赵映晨将剩下几位长老的授课听完，便专心致志的投入修炼。

  白日到水潭边练拳，夜晚则是回到茅草屋修炼。

  赵映晨将睡眠时间压缩，以修炼代替睡眠。修炼完后，往往精力充沛，比休息后的效果更好，只是不睡眠，难免有些心理上的疲倦。

  但这对于一心追求实力增长的赵映晨来说，都不是事。

  “站桩是练习拳法所必备，现在你要学的，便是浑圆桩。”声音冷凝，十分动人。

  只见赵映晨两腿分开与肩同宽，双手自然外拉抱圆，只是不知站了多久，小脸通红，汗如雨下。

  “呼吸自然，不可憋气。”宴经年长眉微蹙，玉指轻点赵映晨胸口，便见对方通红着的脸开始平复，呼吸慢慢变得绵长，不像刚才那般急促。

  “腰部后靠，臀部微下座。”伸手按住赵映晨肩膀，向后微微一拉。

  原先双腿软的赵映晨，因力竭不自觉改变了姿势，变成了身体微前倾，屁股后撅的省力姿态。

  可随着宴经年一拉，动作再次变得规范，可与此同时，小腿紧绷，大腿开始颤抖，连着浑身都开始变得僵硬。

  “气沉丹田，不可使用灵力。”

  身旁的云莜“师父”不断提出注意项，赵映晨明白若是现在在体内运转灵力，只会让今日的练习功亏一篑，便死死咬牙坚持着。