手机浏览器扫描二维码访问
12月3o号,比赛日。
“金刚狼,今天给你安排篮板球的特训。”
“你有抢篮板球的身体条件,但是现在挥不出来。”
“我给你准备了一份罗德曼抢篮板球的录像集锦,你可以多看看,吸收一些他的经验。”
“我们尼克斯的篮板球场均只有39.2个,全联盟倒数第一,希望你能帮助球队弥补这方面的差距。”
上午八点半,贺中秋来到训练基地,锡伯杜安排他进行篮板球训练,其他的训练都暂时放下。
这是他第一次进行正规的篮板球训练,除了锡伯杜,还有两三个训练师进行配合,再让几个进行投篮训练的队友过来投篮。
锡伯杜和训练师负责捡球传球,而他就站在篮下观察球路,进行预判,然后移动到落点位置,和其他的训练师进行卡位。
“金刚狼,你要学会观察篮球的球路,从而预判出它能否投中,反弹的落点,这是加强预判能力的唯一办法,罗德曼就是这么练出来的。”
“一般来说,投篮有力量过大,过小,偏筐等几种情况,每一种情况都会产生好几种可能。”
“投篮弧线也需要观察,弧线过平,反弹的力量会很大,这会产生远篮板,弧度过大,会向上反弹,这会产生近篮板。”
“预判之后,你要第一时间向落点位置移动,然后进行卡位。”
“卡位就是将和你抢篮板的对手卡在身后,限制他们的移动,防止他们抢你的篮板,干扰你抢篮板。”
一边训练,锡伯杜一边传授大量的抢篮板球技巧和经验,他一边训练,一边收获熟练度。
“你得到大师级防守教练员的精心传授,获得大量的篮板球经验与理论知识,预判熟练度+13ooo,等级提升至65级,卡位熟练度+72ooo,等级提升至9o级。”
特别是卡位,这个不像投篮那样的技能需要无数次训练,身体条件非常重要,而他有移动度,有灵敏,有对抗能力,有力量,有最顶尖卡位能力的一切物质基础,就是缺乏技巧与诀窍。
得到了锡伯杜传授的诀窍之后,他就像开了窍一样,收获远预判,一天特训了接近六小时,预判总共提升5级,卡位却直接被拉到了一流水准。
“预判还是太低了,没有预判,也就是在篮下抢篮板球的时候,9o级的卡位才能挥作用。”
“但只要篮板球不出篮下这一块,凭我的卡位与弹跳能力,邓肯也应该抢不过我,至少不会输给他。”
下午三点半,特训结束后,他将罗德曼的比赛录像光盘,慎重地放下了背包之中。
连续七个赛季的篮板王,就这一点,就值得他重视,希望这个录像带能提高一些他的预判能力。
……
下午五点,马刺来到了麦迪逊广场花园,准备在里面的餐厅里吃晚餐。
在餐桌边坐下后,格雷格·波波维奇提醒道:“蒂姆,你今晚打五号位,要小心那个菜鸟的冲击。
前天晚上小牛队虽然赢了尼克斯,但两个轮换中锋全部都伤了,都是在他扣篮的时候受伤的。”
邓肯眨了眨眼睛,沉默地点了点头。
大卫罗宾逊说道:“金刚狼的弹跳能力弱于雨人的巅峰期,但他的爆力只怕要比雨人更强,他的冲击力更强。”
“目前媒体的普遍看法,他的绝对力量要远强于雨人,绝对力量匹配他的爆力,能形成比雨人更恐怖的冲击力与破坏力,所以才能五场碎三板,他是大号的雨人。”老将斯蒂夫科尔说道。
简介关于皇后,你也不想皇上丢了江山吧因为选对了姿势,萧恪穿越到了天下最有权势的家族,他的兄长是权倾朝野的权臣,剑履上殿,入朝不趋,赞拜不名,天子见他如芒刺在背身为权臣的弟弟,又激活了自己的系统,萧恪也不遑多让,专门跟天命在身的皇帝处处作对皇帝相中的女子,他捷足先登皇帝看好的俊杰,他半路截胡皇上守护的江山,他谋朝篡位...
来阅文旗下网站阅读我的更多作品吧!影视之从乡爱开始...
作品简介关于一号红人李睿在单位里被美女上司无情欺压,家里面老婆红杏出墙,陷入了人生最低谷。在一次防汛检查时,他跟上司袁晶晶闹翻,事后才知她是市里某领导的儿媳。各位书友要是觉得一号红人还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
作品简介轮船失事,我和女神流落在荒岛上,为了活下去,每天在生死边缘,不断求生,也不断...
当时船舱里有一副棺材,里面躺着小宛秋的嫡母。宛秋是庶女,却是其父俞慕凡唯一的骨血,由于生母何氏产亡,遂由嫡母沈娟养育,从小爱若珍宝。可惜好景不长,宛秋长到...
...