手机浏览器扫描二维码访问
第56章 你是啊（第1页）
[]
心态还挺不错的...杨云海也是微笑，“小意思，咱们可是战友，也是好朋友。要是能治好你，咱们战队的实力肯定能再升一个台阶。说实话，我还想靠雁姐你拿魂师大赛冠军奖励呢。”
“没问题，要是我身上的毒治好了，一定帮你夺得魂师大赛冠军。”独孤雁很是爽快道。
说到这，原本有些沉重的情绪也是放开不少，毒舌体质也开始威了。
“不过，你这小子，做事怎么总喜欢藏着掖着？当初早早识破我中毒的时候就来找我说不就好了？我也好将爷爷一快喊过来，大家一起商量，说不定能更早想出办法来。”
“别的不说，我爷爷在用毒制毒方面，还是挺在行的，肯定能为你提供不少思路。”
“咳咳，那个时候我和雁姐你不是才刚认识么？我可不想被当成疯子。”杨云海无奈道。
好像，还挺有道理，那时候，是真不熟。因为恒，我还怼过小海...独孤雁就沉默了，深刻反思了一秒自己的暴躁小脾气，尴尬一笑，“哈哈，好像是这么个回事。”
说完，唰站起身，急道：“好了，我得赶紧去找我爷爷去，要找那些怪东西，还得靠他老人家才行。”
“那么，小海...”说着，转头看向厨房，大声喊，“竹清，我先走了。”
“好吧，雁姐，你慢走。”杨云海起身道。
“不用送我，我自己走就行。”独孤雁一边说，一边风风火火朝屋外走去。
“还真是个急性子。”杨云海微微摇头，目视独孤雁推门跑远。
这时，咯吱，厨房门被推开，朱竹清踏着猫步走出来，曲线起伏，每一步都很诱人。
杨云海双眼顿时一亮，初入门径且身体倍棒的他，正处于索求无度阶段。
“看...看什么呢？”
朱竹清身子一僵，立马低下小脑袋，目光有些闪躲小声说。
杨云海微微一笑，大步走近，伸手一把揽过，“当然是看我家大美人啦。”说着，抬手轻扶乌黑秀，脑袋低下去，“呜呜...”略显沉闷轻喃声顿时传来。
俄顷，胸口被锤了下，杨云海继续道：“竹清，攀岩训练你现在可以减少时间了。我为你想了个的训练项目，可以进一步锻炼你的指力。”
说着，拉着小手走出木屋。
来到空，微躬下身子，伸手一抹胸口。
“砰砰...”几个大物件顿时掉落面，砸的草闷声响。
朱竹清放眼看去，是几个由精铁打造的大黑球，四侧边缘挂着绳索，绳索顶部缠着皮套。
“用法很简单。”杨云海一边说，一边松开手，弯腰双手摊上五指，抓住绳索上方手套，用力一抬，两侧大黑球顿时被吊起，“像这样，直接吊起来，可以锻炼指力。”
说完，吊着黑球向两侧抬起，直到双手与肩膀平行，“像这样，还可以锻炼臂力。”
“如果坐在长椅上，将绳子吊在腿腕上做抬脚动作，则可以锻炼腿部力量。”说着，又展示了几个动作。
“总之，用不同部位承重，做不同动作，可以锻炼不同的身体部位。”
“觉得轻了下面还可以继续挂铁球增加重量。”
“要是想练练腰部和大腿，可以像我这几一样，拉着圆木跑。”
“如果说之前是综合锻炼，那么现在就是细化锻炼，目的在于进一步提升身体爆力。攀岩训练还要继续，主要是为了保持身体平衡性，不至于因为某个部位在短时间得到快提升而导致身体一时间难以适应，打破整个身体的平衡。这点，还可以通过实战来保持。”
“过段时间，秦明导师不是要带我们去斗城大斗魂场参加实战了吗？”
小东北
简介关于小东北自然有阴阳，社会有正邪，阴阳不平衡则乱，正邪太分明则乱。正气存内，邪不可干，阴平阳秘，精神乃治，为人由己，率性而为，去分别心，大智光明，道也者，返之动。一句话，不走极端，莫犯二...
开局召唤李儒与黄忠
简介关于开局召唤李儒与黄忠架空世界玄黄大6，大周末年，天下大乱，诸侯并起，各自为王，蓝星少年魂穿大秦皇子，开局觉醒召唤系统，召唤华夏上下五千年文臣武将，英雄豪杰，奇人异物，看主角如何一步步醉卧美人膝，醒掌天下权。...
团宠妖女御兽炼丹倾天下
作品简介玄幻团宠萌宠重生复仇女强御神兽身为仙门之后，楚笙却被未婚夫背叛同门陷害绞杀，再次睁眼，楚笙重生为灵域奴隶，觉醒御兽血脉，御神兽，召唤兽群，玄魔秘法傍身，妖魔皆跪！更有七位绝品师叔宠着护着，阵法符箓炼丹炼器他们无一不通。黑心父亲要挖楚笙神骨，师叔们转瞬间就挖了他宝贝女儿的灵骨，轰了他宗门。恶毒圣女要取楚笙命，师叔们碎尸阵毒丹毒器了解一下！仙门未婚夫死皮赖脸贴楚笙，师叔们捶话未完，面颊染血的杀神走来，弹指就扬了贱男骨灰，觊觎笙儿者，死。...
真千金被读心后，五个哥哥宠上天
全家读心术追妹火葬场扮猪吃虎爽文打脸谢妤穿书成了恶毒女三，假千金当众霸凌自己诬陷她时。谢妤直接上手帮忙，嘴里说着还不够，咣咣赏了假千金十个耳光。渣哥看不下去要替天行道。听到妹妹心声后灰溜溜的走了。哥哥们下场悲惨，全家不得好死。全家人是什么原因。谢妤我就不告诉你们，急死你们。全家惊了。五个哥哥给我往死里宠妹妹。假千金懵了。哥哥们…五个哥哥你哪位？...
女配修仙：干掉原书大女主
简介关于女配修仙干掉原书大女主臭名昭着的女魔头夜离歌陨落了，修真界烟花齐放，普天同庆。不过，夜离歌重生了开局找到了亲生父母留给她的宝物，揭开了困扰她一生的身世之谜。原来，她并不是无依无靠，任人挖掉灵根却无力反抗的小可怜。出身于一流的修真世家，还有护短且实力强悍的血脉长辈，她甚至可以做修真界最横的崽。前世和自己同归于尽的齐皓轩，也重生了吗？还有那个总以女主自居，让自己背负无数骂名的齐雅欣又是怎么回事儿？怎么一个两个都冒着先知的小眼神儿？重生不易，能卷则卷，有恩报恩，有仇报仇，吃了我的给我吐出来，拿了我的直接剁爪子。我的机缘是我的，别人的机缘也是我的！于是齐皓轩日防夜防的夜歌没能成为神憎鬼厌的女魔头，齐家怎么还是灭族了？齐雅欣我做为女主的金手指和大机缘呢？按原书剧情应该替自己背锅的夜歌，她怎么不是人人喊打的魔修？夜离歌本人也十分郁闷，谁能告诉她为什么，自从炼化了可以令血脉返祖的归元果后，怎么就长不大了呢？...
崩坏之际
简介关于崩坏之际ps本文自前文明开始，目前已写到现文明部分。注意，本文无cp，女性主角，双女主。慢热，大部分为日常及故事叙述，战斗部分较少。黑黑的天空低垂亮亮的繁星相随还记得吗，这是我们第一次见面时，你唱给我听的歌。那时的我弱小，无助，对身边的一切都充满了恐惧。是你牵住了我的手，将我一步步的从黑暗中带了出来。从那时起，我的心中就留下了一道影子，一道粉色的影子。而那道影子的主人，是你，爱莉希雅。小时候我怕黑，你就会在晚上将我抱在怀里，为我哼唱摇篮曲。小时候我怕疼，你就将家里容易磕碰的地方包上柔软的海绵。我害怕被抛弃，你就不厌其烦的一边又一边的说‘小苓，你是我的宝贝。’就算直至今日，我依然记得，我们生活的点点滴滴，我依然记得，那些欢乐的时光。我喜欢在回家的时候对你说‘爱莉希雅，我回来了。’你也会回答我‘小苓，欢迎回家。’我多想，还能对你再说一次这句话。只是好遗憾啊，爱莉希雅，我已经不能对你说欢迎回家了。如果可以的话，我想再听一次，听一次你叫我的名字，叫我小苓。最后的最后，我想说爱莉希雅，欢迎回家。...