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“嗯,我……我关注你有一阵了!对大叔这么大年龄还认真打篮球很佩服。咱们……咱们还是练习投篮吧!”姑娘说着说着,脸又是一红。
她似乎是个很腼腆的姑娘,这次能下楼来和唐海说话,已经是鼓足所有勇气了!
“好好!我叫唐海,你叫什么名字?”唐海受宠若惊,心想这样漂亮的姑娘来教自己投篮,怕不是八辈子修来的福气?
“我……我叫白若曦。”她咬了咬嘴唇,小声地道。
“你好,白若曦,很高兴认识你。”唐海伸出手来。
“嗯,很高兴认识大叔,咱们……咱们还是练习投篮吧!”
白若曦没有伸手,有些拘谨地将篮球扔向唐海,说道:“大叔你投篮吧!我帮你看着姿势,有问题会提醒的。”
看着白若曦耳根红的羞窘样子,好像一只小兔子,唐海知道她很不适应现在的气氛,如果自己再继续逗她,搞不好她会羞窘而逃。
“好可爱的姑娘呀!”唐海心里感叹,然后笑着道:“好呀!那我就投篮了,请若曦老师多多指教。”
“啊?我……我不是什么老师。”白若曦小声嘀咕。
唐海抱着篮球走到罚球线,深深吐出口气,按照系统的提示,将球举过头顶,瞄准了篮筐,一抖手。
唰!
篮球高高抛出弧线。
嘣地一下打在篮筐后沿,弹框而出。
“唉!又打铁了!”唐海懊恼摇头,“我老也掌握不好!不知道为什么老打铁。”
白若曦站在篮筐下,单手熟练地接住篮球,抱在胸前。
皱了皱秀气的眉毛,神情有些认真地道:“大叔你这不是一段式投篮,你想练一段式,但是你的习惯动作是两段式,所以投出来很别扭,要不……你先说说什么是一段式投篮的技术要领?”
唐海挠了挠头皮,看了眼系统显示的注解,一字字念道:“1motion“一段式”投篮的功能是快出手,其目的是为了降低防守者对投篮的干扰。
2motion“二段式”投篮的功能是起跳滞空,其目的是为了避开防守者的封盖。
所以“一段式”投篮的技术要领是——
篮球由下至上抬手无短停顿出手,依靠整体力量投篮;且出手点低,投篮率快。下半身屈膝幅度小,蓄力时间短;起跳高度偏低,弹起度快。”
白若曦听得连连点头,说道:“大叔,技术要领你说得没错,但是你没真正理解。”
“到底差在哪里呢?”唐海挠了挠头,“我太笨了!请若曦老师指教。”
“我不是老师,我说的也不一定对,仅供大叔参考。”
白若曦脸一红,将抱在胸前的篮球单手举起,说道:“一段式投篮是从下肢开始力,从脚踝到小腿,到大腿,再到髋部,一直传导到胸前。
这时候再从胸前起球,将力量继续向上传导,通过举球动作来到眉心,然后有一个压腕甩鞭的动作,就好比手臂是一条鞭子,将球抛投出去。
注意出手点不要太高,大叔你就是上肢动作太大,导致出手轨迹太高,老是打在篮圈后沿。
要在眉心上方甩鞭,通过手腕来控制高度和方向。”
说着,又是一个左腿力,身体挺起,大臂带动小臂,小臂带动手腕,最后手指一甩。
唰!……
唰!
篮球轻盈地空心入网。
本章完
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