手机浏览器扫描二维码访问
第68章 当兵就是为了来摸枪的（第1页）
很多事情远不是想的那样简单。
想要提升自己是好事，想要通过一些努力来提升自己也是好事。
有目标，有过程，很好。
可是在执行的过程中，总会感觉很不容易。
此时的郑凯很是难受，要知道鸭子步进行还不到两百米。
腿部的胀痛，酸痛，一直伴随着郑凯。
即使跑一个五公里也没有那么痛。
按照道理来说，若只是走路是不会那么难受的，可是一直蹲着，腿部一直弯曲着，血液不能及时回流，一时间会胀痛，不需要多久那种麻木疲软会充斥着整条腿。
关于鸭子步这个科目，很简单，双手背后，双腿蹲下，一只腿由侧面展开，迅滑到正前方，然后另外一只腿由后方滑到正前方一直重复，主要用于锻炼下肢力量，训练效果不错。
这种步法有一定战术意义，但行走起来很累很难受，这种训练在以后也会有，而且会非常更加痛楚，但鸭子步训练次数很少。
关于鸭子步训练也要注意，对于普通人来说，鸭子步也是一个很不友好的动作，它会给膝关节造成很大的压力，容易导致髌韧带、前十字韧带以及半月板损伤。
所以要适当，除非没有任何的后顾之忧。
有班长留心着，有战友帮助着，郑凯完全放飞了自我。
完全就是往死了练。
在郑凯看来，自己不是那种很强的人，五公里能取得好成绩，很大一部分原因是运气。至于别人没有取得好成绩的，不是他人没有能力，只不过是没有坚持住那一口气而已，况且这些人已经开始承受更残酷的训练了。
这一次的考核，给了自己深刻的体会，自己和他们之间差距还是特别的大的，一上来，自己就被他们甩的远远的。这是爆力，体能都不如他们。
郑凯的优势，或者说稍微好一点的就是毅力，全力拼搏的勇气！
只要搞不死我，我就还是我！
其实郑凯没有意识到一个现实，那就是若郑凯说自己综合实力第二，没有谁敢说自己是第一。
什么是综合实力？无非就是软实力加上硬实力。
体能无非就是爆力和耐力。
脑力无非就是理论学习。
若再多说一点，无非就是还有技术性的，比如卫生救护与包扎、战术动作、器械等等。
新兵接触的东西还不多，能比的东西也就那么几样。
走鸭子步过程虽然很艰难，但结果很美好。
坚持走完一圈之后，站立起来，那感觉实在是太美好了。
身体瞬间轻盈，这是五公里之后不一样的感觉。
接下来的休息，我们班就很轻松了，不仅仅是因为我们取得了不错的成绩。
主要还是那种感觉，自我提升的充实感。
不管在什么时候，在什么地点，拔头筹，待遇都会很好！
我们几个不仅获得好的名次，还有排长的泡面，同时在训练休息这一块，我们也更有自主权了！
班长的态度那叫一个和蔼，回到房间，感觉都不一样了。
看到排长给我们买的泡面，那种幸福感直接爆棚……
“都回来啦，告诉你们一个好消息啊。”
“班长，你也买泡面了吗？”
“你就知道泡面，你有没有点出息啊，啊，展清。”
“啊，不是泡面，那就是又有娱乐活动了。”
“你脑瓜子是不是转不过弯，不是吃就是玩，能不能想想其他的。”
“班长你还是直接说吧。”
说这话的是臧其运，不是杨尚平了。
经过这几天的生活，每个人都有那么一点点改变。
“你们为什么当兵？”
年代文女配靠做小吃发家致富
简介关于年代文女配靠做小吃家致富姚依意外穿越到自己所看的一本书里的同名女配身上，为了不走原主的老路成为别人成功路上的磨刀石，她毅然决然带着家人远离女主开启不一样到生活。各位书友如果觉得年代文女配靠做小吃家致富还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
综武：从攻略黄蓉开始运筹帷幄
九州大6，王朝争霸，宗门林立。现代青年楚流风携带神秘神石穿越综武世界，神石两大功效，其一，自主修炼内力其二，复制推演功法。短短三年时间，楚流风建立的翻云覆雨楼位居九州顶级势力，功盖少林武当，富敌诸侯万国。大秦罗网，西夏一品堂。金国枢密院，齐国幻音坊。南宋侠客岛，大理段式皇。北方有一霸，蒙古汝阳王！黄蓉金军兵临综武从攻略黄蓉开始运筹帷幄...
快穿之男主黑化不关我事
母胎单身狗付浅单身so1o了二十几年，自认自己虽然智商不够用了一点，但宫斗好歹能活过十集，虽然长相小家碧玉了点，但好歹能勉强混个小学班花，为人虽然颜狗了点，但至少不算无脑花痴，算下来好歹算个中上水平，然而，看着周围的情侣，她始终不明白，怎么自己就单下来了呢？后来付浅脑子一抽，跟着基友宋婉儿一起玩了一次快穿。她谈了一快穿之男主黑化不关我事...
毒宠
候府与当朝烨王婚期将至，一道圣旨让侯府方寸大乱。万万没想到，先皇定下的婚约，竟然变成了陪葬。侯府夫人想尽办法，从乡野找来一位孤女，顶替已故嫡女身份出嫁，让自己女儿逃过一劫。现代古医世家大小姐，睁眼便现自己躺在棺材里旁边还有一位断气的男人！啊这什么情况？？某男为何救醒本王？坏我大事。某女没我出手，你死定了，还大事？准备后事吧你。某男...
天上掉下个小娇娇兵王一把扛回家
小说天上掉下个小娇娇兵王一把扛回家的情节扣人心弦。21世纪中医世家的传人余笙，在二十岁生日遭遇直升机意外，意外穿越到了七十年代。在这个时空，她惊奇地遇到了年轻时的爷爷和大爷爷，甚至还见到了未曾谋面的太爷爷和太奶奶。更为凑巧的是，穿越而来的余笙被顾易所救，并被他直接扛回了家，两人的缘分由此展开。...
天道无情，可她赖在我怀里不走
简介关于天道无情，可她赖在我怀里不走披着甜文皮的玄幻玄幻皮的甜文人宗道子宁无邪在围剿魔道女帝的过程中，为了保护当代人皇而身死道消。谁知，临死之际才知道，这竟是人宗针对他的一场巨大阴谋，只是为了借魔道女帝之手将他抹杀！重生之后，天资仍在。宁无邪誓，要让虚伪薄凉的人宗人皇付出代价！等一下，街边这个小乞丐，怎么有点眼熟这，这不就是前世杀死自己无敌于人世间的半步仙圣，那位嗜血成性的魔道女帝吗？！！帮助了严肃小萝莉，趁她内心脆弱，成功将她收养！重生的人宗道子不再加入人宗拯救世界了，而是带着一个可爱的小女孩，走上了反派一般的道路萱儿你看，这些人宗的家伙都是坏人，遇事不决先打他们！萱儿，人不为己天诛地灭，所以任何时候一定要先保护好哥哥！萱儿，你一定要努力修练，将来带着哥哥一起飞黄腾达，好不好！什么？你说要助我修行？这不太好吧萱儿！等一下！...