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第30章（第1页）

见薛冷玉虽然无奈，可还是不得不接受了这件事情，王妃笑道：“你也不用那么担心，王爷最近公事繁忙，回来的机会应该不多。能躲的，你躲着点就是了。现在还是先跟我说一说，你所谓的健康的减肥，是什么样的。”

王妃不用看，也知道自己由于心情不好而一直暴饮暴食，这身子，是有些臃肿不堪了。薛冷玉说她稍显丰满，真是太含蓄了。

薛冷玉甩了甩头，让自己集中精神。既然有些事情多想无益，还不如抓紧时间进行自己的计划。至少这个计划，王妃会尽力配合的，因为这最大受益人，绝对不是自己。

“请娘娘准备笔墨。”薛冷玉道：“减肥不是一件容易的事，想要健康的减下来，就更不容易。需要健康的节食以及适当的运动。奴婢现在又不方便时时待在娘娘身边，所以想将一些事情写下来，这样不会出什么差错。”

“节食加运动？”王妃一边挥手示意下人去拿笔墨，一边疑惑道：“节食我倒是知道，也可以做。可是运动……？”

这个年代，就连大户人家的小姐也都是大门不出二门不迈的，平日里路都走不了几步，更不要谈什么运动。

“运动很重要。”薛冷玉道：“生命在于运动。如果仅仅是节食减肥，会造成不好的效果，比如起色变差，身体不好等等。但是如果能够把节食和运动结合起来，就不一样了。”

见薛冷玉说的认真，王妃奇怪道：“这些东西，你都是从哪里听来的？”

薛冷玉一愣，随即笑道：“奴婢研究过。”

这可不是假话，年轻的小姑娘，就是再瘦的也嫌自己胖，谁没研究过减肥啊，只是坚持不下来罢了。

“哦。”王妃道：“那你自己试过。”

薛冷玉点点头：“试过的。效果很好，就是不要太坚持的下来。但那是因为奴婢没有什么目的的，没有动力就没有压力。而娘娘您一定可以坚持下来，您只要想着能够塑造出比蝶妃更完美的身材，就一定能坚持下来了。”

王妃笑笑，这话倒是实在。要是真的有薛冷玉说的那么有效果，只是节食和运动，自己说什么也能熬住。

宣纸铺开，薛冷玉拿了毛笔在手，想也不想的提笔就写：

一，饮食：减肥食谱1：早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜；中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，半个馒头，晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

减肥食谱2：早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶，中餐：西红柿牛肉面（半碗），凉拌海带胡萝卜丝，晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块（以下省略一百字，为减肥一周食谱。）

二，运动：早上起床空腹喝开水一杯，慢跑半个时辰，……游泳半小时，仰卧起坐50个……（以下省略二百字）

薛冷玉写的兴起，一边还在得意幸亏自己是资深减肥人员，要不然哪能想的那么系统，写完了一抬头，猛的发现王妃站在自己身后，一边捂着嘴轻笑，一边是眼里全是惊讶之色，不由的一惊，连忙丢了笔垂手站在一边。

王妃倒是没什么反应，见薛冷玉靠边，反而又走上一步，边看边笑道：“你先前说你识字不多，我还不太信，以为你只是谦虚，能做出那样诗文的人，怎么会识字不多，可是现在看你写的东西，果然……”

薛冷玉讪笑：“娘娘，是不是很多错字。”这时代跟时代之间，就算是有字是通用的，只怕不一样的也多，自己一个兴奋，都忘了这么回事了。

王妃大度的笑笑：“不碍，能看懂就行。”

王妃细细的看了，道：“这饮食倒是好办，把这单子给厨房，让他们一日三餐跟着这个做就是了。可是运动，哎……我还真没有运动过。”

平日里走个一百米都要个丫鬟扶着的，要她跑个半个时辰，实在有些不可想象。还有什么仰卧起坐，根本是闻所未闻。还有游泳，别说她是个王妃，就是寻常人家的女子，这游泳也是不合理法的事情。

“娘娘，一定要的。”薛冷玉道：“这是健康减肥必备的条件。开始的时候你可能不适应，会有些肌肉酸痛的症状。但是运动几天下来之后，你就会觉得非常舒服，会很健康，很自然的瘦下来。而且体型会很好，不像是蝶妃，一看她，我就觉得她虽然瘦，却是营养不良的那种瘦。这样的类型固然会让男人起怜香惜玉之心，可是这样的身子，却怎么可能长久呢？”

“这……”王妃道：“我再想想吧。”

见王妃犹豫不决，薛冷玉道：“娘娘，那奴婢先回去了，等娘娘想清楚了，再来找奴婢，奴婢再告诉娘娘一些细节的事情。”

“好。”王妃道：“你先去吧。我想好了，再找人唤你。”

薛冷玉又行了礼告退，轻轻松松的回枫园去。王妃虽然犹豫，可是在利益的诱惑下，相信终是会同意自己的办法的。哪怕觉得自己的办法很无稽荒谬，可是人到了这一步，也就是死马当做活马医了。

枫园里，该收拾的收拾了，该打理的打理了。平日李沐不在的时间，这里的丫鬟小厮都没什么事情，三三两两的各做各事。

薛冷玉进了枫园，远远的看见操场一角的树荫下，小霜和另一个丫鬟正一边闲聊一边做着针线，连忙跑了过去。还是跟她们搞好关系，才是最实在的事情。

“我回来了。”薛冷玉笑嘻嘻的自已找了个小凳，靠着小霜坐了，看她手里的绣活：“你在绣什么呢？”