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第137章 一触即发（第1页）

宋史铎站在最位，脸上带着冷笑。

他们现在所在的位置距赤月森林的出口不过两里的距离，却被这些人生生拦在这里。

“好狗不挡道，让开！”君朔冷冷地道。

宋史铎既然有勇气来这里拦截他们，自然是做过功课的，知道君朔的实力以及来历。

对于君朔他是不怕的，可是他有些慌君朔背后的五长老。

突如其来的****疫情在全球多个国家暴，不仅对全人类的生命安全和身体健康造成严重威胁，也对世界各国的治理理念、治理体系和治理能力提出了严峻考验。在全球抗击应对****疫情的过程中，最令人困惑的事情，莫过于美国****确诊人数过15o万例，感染死亡人数突破9万人，成为全球****疫情名副其实的“震中”。

《传染病防治法》第十二条规定“在中华人民共和国领域内的一切单位和个人，必须接受疾病预防控制机构、医疗机构有关传染病的调查、检验、采集样本、隔离治疗等预防、控制措施，如实提供有关情况。”目前，疫情防控需要我们尽量做到少出门、不聚会，这是有效阻断疾病传播的方式。出于对自己、对家人、对社会负责，我们应尽量减少不必要外出。长时间待在室内，可能会出现烦躁、焦虑的情绪，出现频繁刷手机、作息紊乱等情况，其实最主要的原因是生活方式改变带来的不适。而且这种改变不是我们的主动选择，是疫情防控需要的适应性改变。适应能力，是心理健康的一个重要指标。因此，如果不能尽快调整好生活方式、适应现在的情况，就很难缓解这种不适。

1.制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。2.钻研一件事请。看书、听音乐、写字、学习一项新技能等，并且享受这个过程。3.找到一种支持。来自家人和朋友的陪伴，是很重要的社会支持。认真地跟家人一起做家务和聊天。聊天的主题可以丰富一些，不要只聊疫情。没有跟家人在一起的，可以通过电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系。4.进行一项锻炼。心情烦躁时，做一遍八段锦或自己喜欢的室内运动。现在有一些很好的运动或健身的app，可以跟朋友远程约好一起锻炼。5.思考一些体验。思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。

还是要强调一下，特别难受，自己无法调整时，应当拨打热线电话或寻求在线心理咨询。良好的心理状态有助于提高免疫力、抵抗病毒的攻击。因此送给大家三句话试试五个一、拥有好情绪、提升免疫力。

我认为，应该有三个考量标准“第一，积极为自己和家人做好防护措施；第二，积极配合疫情防控工作人员的指挥，完成信息的测量与收集，如果是学生，应主动配合好学校的相关工作；第三，积极承担疫情防控与监管责任，我们要明白，疫情防控工作，人人有责！”

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