手机浏览器扫描二维码访问
第四章 炼精小成宋万来访（第1页）
炼精，笼统地说就是打熬肉体。
若是细分，有皮、肉、筋、骨、脏之别，可人的身体是个整体，在身体强度不足的情况下，没有单独修炼的说法。
只有小成后，因为修炼法门的不同，这才出现个体能力上的差异。
有人炼皮大成，金钟罩体、铁布裹身，防御力惊人；
有人炼肉大成，力拔山兮、倒拔垂杨柳，力大无穷；
有人炼筋大成，迅如疾风、快如奔雷，爆力恐怖；
有人炼骨大成，铁骨铮铮、傲骨嶙嶙，恢复力让人羡慕。
如上皮、肉、筋、骨，在炼精上属于外功，修炼之法简单，无外乎扎马站桩、撸铁健身，只要下苦功夫并保持充足的营养进补就能有所成。
一個“练”，一个“吃”，是外功的关键。
所以有穷文富武之说。
而炼脏则属于内功。
外功好炼，内功难成。
五脏六腑的修炼法门，在各门各派各家都属于真传，从来不轻易示人。
也就三阮的命魂不同凡响，自带修炼功法，才能无师自通领悟如此高深的绝学。
一般乡野小民想要修行，最好的去处便是军队。
比如那八十万禁军教头，其职责就是传授武学。
不知不觉，已经时至寒冬，梁山泊虽未冰封，但湖水已然刺骨。
这日，冷空气南下，黎明时分还只是柳絮因风而起，不到一个时辰，弥天盖地的鹅毛化作天幕，笼盖四野。
凌厉的寒风似乎在刮骨削肉，鬼哭狼嚎不绝，骇得万物销声，百兽匿迹。
修行，远比料想中的要苦。
夏练三伏、冬练三九。
阮小七这个教练，虽然整天嘻嘻哈哈的，放纵不羁，但在修炼上，却格外的严苛。
每天修行两个时辰，雷打不动，不要说下雪，下刀子也不行。
这段时间在一起厮混，曹杰已经摸透了阮氏三雄的性子，都是性格豪爽之辈，侠肝义胆、嫉恶如仇、爱好抱打不平。
但兄弟三还是有些不同，阮小二凶狠中带着些沉稳，阮小五狠辣而且有赌徒的孤注一掷，阮小七直爽、风趣。
真正玩得来的，还是小七。
“大河向东流啊~天上的星星参北斗~”
“嘿嘿参北斗啊！生死之交一碗酒啊！”
“说走咱就走啊~你有我有全都有啊~”
舴艋舟朝着梁山泊方向驶去，阮小七迎着漫天大雪高歌了起来。
对于二郎传他的这曲子，他格外地满意，每天不吼上三遍，连睡觉都不安稳。
这歌实在唱到他心坎里去了，人这一辈子，就该路见不平一声吼，该出手时就出手，风风火火闯九州。
如此才不枉来这世上走一遭！
一曲歌完，小舟已经入了水泊，天地间白茫茫一片。
阮小七过了一把麦霸的瘾，神清气爽：“二郎，咱看你在炼脏上颇有天赋，这肺腑都快要小成了。”
人间有幸
...
少年骇客之最强进化
简介关于少年骇客之最强进化江辰穿越到世界，意外获得了omnitrix能仪，并激活外星骇客系统，完成任务即可获得强化，增强各种外星英雄，并获取更多外星基因，且看他如何除暴安良，海扁外星怪咖，从而踏上救世之旅！钻金刚江辰，你是个值得尊敬的战士，omnitrix应当由你来掌管！魔贾斯泰卓曼人，什么时候变得这么强了！鬼影没想到还有比我更可怕的幽灵！邪咒魔女江辰，骇尸叔叔他强迫我...
四合院之开局小空间
看了太多四合院，我也来凑个热闹。开局拥有小空间，一亩地，不大不小，够用就好，每天欢欢喜喜怼众禽，我好你不好，才是真正的好。四合院之开局小空间...
疯批男鲛是反派？不怕！我也很坏
简介关于疯批男鲛是反派？不怕！我也很坏萧沐雪因吐槽作者更新慢，一觉醒来穿成了书中凌虐反派至黑化的恶毒女配，还绑定了拯救反派的恋爱脑系统。说好的拯救和恋爱呢？结果反派要黑化，萧沐雪递刀。反派要恋爱，萧沐雪递刀。反派要杀人，萧沐雪递刀。反派要自杀，萧沐雪长得这么好看，死了可惜了，不如给我做成鲛人蛹，挂在房间当装饰品吧！他乃鲛族皇子，生来便有神灵根，注定会成为下一任海神，然而却一朝修为被废，神灵根被夺，父母被杀，沦为人族妖宠。他心灰意冷，誓要屠尽三界。直到遇见她人人都劝他要宽恕众生。她却说善解人意是什么东西？委屈你自己，让别人开心吗？她说既往不咎太虚伪，我喜欢风水轮流转。她说不是每一句对不起，都能换来一句没关系。于是他在她的偏爱下，尽情疯。众人都道她助纣为掠。她却说我就是这么护短，不分青红皂白，只分关系好坏！...
三国之天下无双
乱世开始，被迫成为黄巾杂兵。几番绝境挣扎求生，刘争相信，只要不死，总会出头。名将，美女，地盘，我统统要！...
神医娘亲她是团宠大佬
九千岁独孤鹜因疾被迫娶退婚女凤白泠，满朝轰动。皇子们纷纷前来恭贺凤白泠虽貌丑无能又家道中落，可她不惧你克妻不举之名，还顺带让你当了便宜爹，可喜可贺。独孤鹜想想无才无貌无德的某女，冷冷一句一年之后，必休妻。一年后，独孤鹜包下天下最大的酒楼，呼朋唤友，准备和离。哪知酒楼老板直接免费三天，说是要欢庆离婚，正和各路豪强称兄道弟的第一美女打了个酒嗝你们以为我图他的身子，我是馋他的帝王气运。九千岁被休后，第一月，满城疫病横行，医佛现世，竟是凤白泠。第二月，全国饥荒遍地，富赈灾，又是凤白泠。第三月，九朝联军围城，万兽御敌，还是凤白泠。第某个月，九千岁追妻踏遍九州八荒祖宗，求入赘。两小萌神齐声父王，你得排号...