手机浏览器扫描二维码访问
眼下笑一笑還是很精神的。
嚴晏常和朋友打,但自問不是個自來熟。會打辛然……想了想,還是歸因於工作服務性質的緣故吧。
他做過不少兼職,少不了要與人打交道,只是這次這份工作更特殊一些,給人提供一對一服務,氣氛怎麼能尷尬。
辛然收回剛才的心思,又想:管他那麼多,至少能碰見一個合眼緣的人。
當即也就把窘不窘迫的事拋在了腦後。
嚴晏取了兩張瑜伽墊並排放在地上,用消毒液噴過之後拿帕子擦了擦,自己在其中一張上盤腿坐下,拍拍空著的另一張墊子,示意辛然過去。
辛然有樣學樣,也坐下盤起了腿。
面前的整面牆上都鑲上了鏡子,顯得敞亮些許,鏡子裡映出身邊男人的隨意模樣,辛然心裡暗自讚嘆:他可是比鏡中的自己帥氣多了。
嚴晏雙手撐在身後,微微後倚著,印有小人的數據表放在盤起的腿上,他正在低頭看,表上還寫著李威給批的「亞健康」三個大字。
半晌,嚴晏輕輕呼了口氣,把腿上的單子丟在了一旁,看向辛然說道:
「我以前都自己練,不會分析這個。你應該是……肌肉量不足?準備前期增重增肌,後期塑形?」
和李威說的差不多,辛然點點頭,示意他繼續說下去。
「我不記得你這個身高的標準體重是多少,反正你肯定達不了標。」
辛然不由自主地坐正了。
現在早已經不是單純以瘦為美的時代,男人女人們都追求起了線條美,而辛然自知自己著實沒有什麼力量感。雖說他也從沒刻意追求這個——即使少年時候也渴望過,但不管怎麼說,愛美之心人皆有之。
更何況,不愛運動並不代表徹底放棄關注自己的身體狀況。
辛然心裡有數,「男人四十一朵花」好說難做,因為他已經發現自己的精神頭不比少年時候好了。
拜親媽的基因所賜,長了一副撿便宜的顯小模樣,走出門還能裝裝大學生的樣子。可五歲一個坎,辛然早就和精力旺盛的少年時代揮別了八千里。
世上沒有白通的宵,到年紀了自然以禿頭和痘痘作為偶爾遲到但永不缺席的回報。
特別是像他這種學術型的,俗話說,出來混總是要還的嘛。
辛然在心裡躊躇著邁出痛改前非的第一步,端正思想,自我檢討:
「我的生活習慣可能不大好,呃,無不良嗜好,只是破罐子破摔式的不規律。說起來不怕你笑,連這卡都還是我媽給我辦的呢。」
嚴晏並不過多評價,只輕聲道:
「是嗎?嗯,是感覺到你有點不自在,不過沒關係。第一,有人關心你是好事情,第二,改掉不好的習慣,最快的方法就是用的好習慣去取代它。我看你剛才一臉凝重的樣子,估計是已經做好心理建設了吧?」
嚴晏動了動盤著的腿,微微側身看著辛然,眼裡有溫和的笑意,說出的話卻是不饒人的揶揄:
「至於不自在的原因,我就不猜了。你要是願意,可以跟我聊聊——如果你練起來之後,還能有力氣說話的話。」
本就準備努力接受現狀的辛然更是被這一席話收拾得服服帖帖,對嚴晏的裝腔作勢的嚇唬也生不出什麼畏懼的心思來,只無所謂道:
「你別唬我,我很容易被唬住的,萬一撂挑子不幹了呢。」
嚴晏比他還沒所謂,輕笑著「嘁」了一聲說:
「得了吧,來都來了,試試看吧。你別看這些老爺們兒個個粗糙得很,但其實健身是個細水長流的細緻活兒。」
辛然看著嚴晏,愣是把健身這個體力活的事咂摸出了一絲浪漫的味道。
人最拒絕不了的理由之一:來都來了。
今天還是更兩章,儘快把前面囉里囉嗦的弄完
明天起就日更啦,也正式進入劇情了
感謝大家(鞠躬
第6章第六章
嚴晏一貫對自己認真,某些情況下,也對別人負責。
認真是指,只要決定開始做一件事情,就會盡全力做好:目前要做的事情當中最重要的部分,是「對辛然負責」。
他不知道在幫助辛然達到預期目標的過程中人家能不能信任自己,但最好是能,因為這樣效率會高一些。
同時他也希望辛然能自信一點,這樣才能在取得進步的時候,建立一個良好的循環,以便事半功倍地獲得的好習慣。
無論是出於為辛然著想的目的也好,還是為了自己工作順利也罷,嚴晏都想他能和辛然在以後的四十節課里好好相處。
嚴晏抬眼,口頭制定了一個簡陋的「作戰計劃」:
「那麼就按照剛才說的來,把你前二十節課的重心放在增重增肌上,後半期看效果,好的話就給你做塑形訓練,不太理想就再加課時。」
「行,聽你的。」
「我現在還不太了解你,嗯……比如身體狀況,飲食狀況。能跟我講講嗎?我好調整你平時鍛鍊的強度。」
辛然坦然一笑,伸手在被丟在一邊的數據表上點了點,大言不慚:
「我很簡單:亞健康的身體狀況、不喜歡吃什麼就不吃什麼的飲食狀況,唔……一片空白的運動史。」
嚴晏聽他說到前兩個就挑起了眉,說到最後更是莞爾:
简介关于人人都爱大师姐舒笙是新入职女主部的员工。而且是男频文的女主。本想着第一个任务划划水摸摸鱼,简简单单地过去,没想到写苏文(存疑)自己快乐一下~磕cp的话请随意,但不要吵架~补充一点阅读指南!1,人人都爱大师姐!但是都是单箭头hh,大师姐是善良中立人,清醒不冷漠也无爱情。2,结局无cp!放心磕,喜欢的话番外会写,至于写谁我再看看3,不会有副cp这种!本文全程不会有任何一对双箭头,各种单箭头乱飞!放心食用!4,不是正统大女主文!!(高亮)关于打斗的场景描写不会很多5,希望大家阅读愉快~封面是自己画的,有点抽象,可以猜猜画的都是谁(?),看似潦草的画里其实暗藏玄机(确信),后面人多起来可能会换?...
简介关于剑如夕清朝末年,顾旸武功小成,为报十年前的家仇,阴差阳错卷入了义和团运动,并结识了侠女苏见黎。苏见黎是维新派官员的女儿,与顾旸是对手,更是战友。两年间,他们携手看遍了世道的狼藉,同时,顾旸还肩负着先师重振传统武学的嘱托。但面对凶猛的洋枪炮及大变革的全新时代,顾旸深感与现代文明碰撞的无力...
叶声声爱叶彻,也如愿以偿成为了他的妻子。当她怀孕满心欢喜地想要告诉他时,却看到他带着别的女人回来霸占了她的一切。几次三番被伤得体无完肤后,她决意递上离婚协议书离开。他没想到离婚后她就像人间蒸了一样,再无音讯。而他,疯了一样满世界去寻她。...
六年前,6惊语在不知情的情况下,未婚先孕,导致身败名裂,被6家放弃驱逐。六年后,她带着三个萌宝归来。三宝智商爆表,查出薄家那位大佬是自家爹地,于是瞒着妈咪上门认爹。薄司寒,我向来洁身自好,没碰过女人!大宝,dna证明骗不了人,请认清现实!二宝都说男人不靠谱,看来是真的!三宝白捡三个可爱的宝宝和一个漂亮的老婆,你做梦都该笑醒!薄司寒喜当爹后,和三宝感情进展迅,偏偏和各位书友要是觉得五年后她带着三个幼崽虐翻财阀家族还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
QQ群115349o21o动人的大唐双龙世界,武功与玄幻并立,阴谋与美人齐飞。师妃暄是头牌交际花,婠婠是暗夜小精灵。还有极度不给力的双龙,叫人扼腕叹息。现在这一切都不同了,这是大唐剑神独孤凤的传奇。辣手折花,调戏精灵。心剑神诀,破碎虚空。什么,你要看折花?好吧,这里有朵百合花小说关键词大唐之我是独孤凤无弹窗大唐之我是独孤凤txt全集下载大唐之我是独孤凤最新章节阅读...
公元1911年末,滦州起义,袁肃经历了人生重大的转折,他最终选择站在法统北洋政府的立场,经营属于自己的北洋少壮派团体,在重大历史事件中逐渐崭露头角并发展壮大,以铁血手腕统一中国,重铸北洋雄狮,捍卫中华威仪!第1章滦州郊外 已经是入冬的天气了,滦州一带早已是一片银装素裹。震惊宇内的武昌起义在一个多月前发生,给这个原本寒冷的冬天带来数不尽的火热。但凡能识得几个字的中国人都不难想象,大清国的江山总算让人给被撼动了。然而,即便革命烈火燎原之势,全国各省纷纷宣布独立,可烧到直隶时不知不觉竟弱势了不少,毕竟是靠近近畿的地方,纵然清廷的气数已近强弩之末,但总有几个实力派的身影笼罩在这里。在滦州东南荒郊的山路上,一支身穿蓝色新式冬装军服的新军小队正慢慢悠悠的前进着,队伍前面是六骑骑兵领路,马蹄和脚印在厚厚的雪地上留下一道逶迤的痕迹。一眼看去,领头的骑兵全部身穿着新军军官服饰,其中两人还披着厚实的狐裘披肩,可见职衔不低。至于跟在骑马军官后面的士兵,粗略算去也有三十多人。队伍整体上显得松松散散,士兵们一个个将双手交叉插在袖筒里,缩着脖子埋着头,就像是午后散步的乡野村夫似的,一副心不在焉的迈着步子。袁肃正是领头的六名骑马军官之一,只是此时他整个人显得神志恍惚,脸色异常惨白,微微躬着身子,让脸颊尽量躲在狐裘披肩的领子后面,彷佛大病缠身似的。倒不是因为他受不了这苦寒的天气,而是在一个月前发生的ldquo滦州兵谏事件rdquo时,被一名情绪激动的革命士兵开枪误伤,子弹正中肩窝,险些就伤在心脏要害上,抢救了大半个月才保住性命。枪伤未愈,伤口又渐起炎症,因此身体状况不是很好。...