手机浏览器扫描二维码访问
第九十八章 坚持不懈的精神（第1页）
中午吃完饭，下午又接着上课，李保国先总结了这节课的要点，他讲道“上午讲到了抓把，那接下来我们就要将别人抓把的时候，你应该如何应对，这就是我们这节课的重点。”
“第一种方法，抬肘，来，韩修杰，跟我一起做个示范。”李保国点了韩修杰的名字，他知道韩修杰脑子活，比较容易理解他的意图。
“你来进攻抓把，好，大家看，如果他想从外侧进攻抓我大领，那我抬肘，好，再来，看我抬肘的动作。”李保国和韩修杰演示了两遍说道“但是如果对方是朝我的怀里抓直门，我往里掩一下，用我的小臂往里挡，你们看，他还是无法抓住我的直门把位。”
“还有一种，用手往外一翻，然后下压，下压的时候，虎口位置按住对手的小臂。”
“再讲一种，步法移动，他抓我直门，我转圈躲，拉开距离，对方就抓不到我的直门把位。”
“当然，我们也可以后退。”
“好，你们三个练习一下我讲的这些动作，每个动作练习一百遍，练完之后，我再讲其他的。”
李老爷子坐在太师椅上，倒了一杯茶慢悠悠的品了起来，三个人不断重复着李保国讲的细节，慢慢的感受着其中的窍门，越练越觉得受益匪浅。
“时间紧迫，只有一个寒假的时间，所以我讲的内容比较多，你们要回去反复琢磨，今天下午，我再讲一个摔法，你们练习这个动作，直到下课。”
“好，我今天讲的是踢类中的一项，泼脚，我们在和对手摆跤架的时候，如果我是右架，也就是说我的右腿在前，左腿在后，而对手是相反的左架。”
“这种情况下，我的底手也就是我的左手是抓对手小袖位置，上手也就是右手抓的是对方大领的位置。”
“这个时候我手上用力一紧，然后左脚向对手右前方迈步，同时整个身体以左腿为轴，像圆规一样拧腰往右侧转圈，带着对手旋转，同时出右脚挡住对手的右小腿下方，这么一踢。”
“砰”的一下，韩修杰倒地。
韩修杰对李保国的动作有着直观的感受，能被选为“御用陪练”，韩修杰很开心，这意味着他比陈天磊和薛皓东体会的更深，更能理解李保国每个动作的意图。
“那么第二种情况，如果我是右架，对方也是右架，我想踢对方的右腿，但是他是左脚在后，我就踢不到了。”
“这种情况该怎么办呢？大家看好。”李保国同样是左手抓对手小袖，右手抓对方大领，往后撤步道“我撤步，然后接一个车轮步，让对方向前迈步，你看，他的脚上来了吧？这个时候我上去一踢。”
“砰”的一下，韩修杰再次倒地。
“好。”陈天磊和薛皓东看的很精彩，情不自禁的鼓起掌来，这老爷子抓把快，步法移动迅，踢的地方也很巧妙，这个动作看起来既流畅又有美感。
而且这一套动作做完，老爷子稳稳的站在那一动不动，要知道运动员在摔人的时候，难免会被别人的体重带的往前跟着倒。而老爷子完全不受影响，这个能力真的很少有人做到。
“好，下面呢，你们三个还是轮流来，先薛皓东你给我把他俩摔每人两百下。”李保国不仅教学水平高，而且人老成精。
每个人摔两百下，那就是四百下，就算是国家队运动员也高不了哪去了，摔人摔一百下，那真的是累得要死，摔两百下直接直不起腰来，摔三百下腿软站不稳，能摔四百下的，那对体能的要求早已越了普通的运动员的要求。
没问题。”薛皓东总是这样，只要教练要求的，他拼了命也要完成。
李保国笑而不语，继续坐在美滋滋的喝茶，他就是要找一个最勤奋的，让其他两个人看看，这样再要求他们的时候，陈天磊和韩修杰就会不好意思拒绝。
年轻人们，总是喜欢攀比和竞争，这就是李保国为什么让薛浩东先来的原因。
前一百下李保国盯的很紧，他看到哪怕有一点瑕疵都要指正出来“先我们在出脚踢的时候，手上要用力一紧，给他一个力，这个时候对方肯定要抵挡我这个力，所以他整个身体都会紧绷，此刻，才是我们出手的最佳时机，你要注意这个细节。”
“然后踢的位置，踢对方脚踝上方处小腿的右前方，这个角度，一定给我拿捏准了。”
“嗯，不错，可以，有进步了，迈步转圈给我站稳了，否则你把自己都甩出去了。”
一百下之后，薛皓东气喘吁吁的，这个时候李保国就不再说话了，到二百下的时候，动作都有些变形了，他每次上步的时候都有点站不稳，尤其是当以左脚为轴，圆规一样往后拧腰的时候。
由于是单脚支撑，在体力消耗巨大的情况下，看上去有点支撑不住了，他的支撑腿在慢慢打颤。
渐渐的，他把对手摔出去之后，自己也跟着对方摔了出去，最后到了单腿站立的时候，直接腿软站不住了。
汗水“嘀嗒嘀嗒”的往下淌，垫子上湿透了，他的跤衣像是从水里捞出来一样，一抓都是水。
“砰”的一下，薛皓东再次把韩修杰摔倒的时候，自己也倒在地上爬不起来了，但他记着还有二十下没完成，薛浩东用头顶住地面，慢慢的拱地起身。
“加油加油，薛皓东起来，你行的！”他的这种精神确实感染了很多人，尤其是陈天磊和韩修杰。
李保国微微一笑，目的达成了，他留下一句话道“等下呢，就到你们了，每人三百下就行了，不用多。”
这话确实有点打脸，人家薛皓东是四百下，他们就要求三百下，难道他们比薛皓东差？
李保国解释道“毕竟被摔也挺消耗体力的，你们的消耗也不少，好了，就这样，摔完你们自由活动，我的课就上到这里。”
李保国交代完就走，韩修杰和陈天磊相视一眼，他们誓，自己一定要完成四百下！
喜欢柔道小子请大家收藏柔道小子本站更新度全网最快。
综影视：地府有座改命司
简介关于综影视地府有座改命司随着岁月的变迁，时光的流逝被神仙庇佑的凡人不再需要神仙了，他们开始自己造神了他们这些正神统称那些神仙为伪神因为他们伪神保留着七情六欲，因为他们的职责不再是以天下苍生为己任了在这些伪神的眼里面，没有天下没有苍生，他们的一切苦难皆是情劫，一有不爽便毁天灭地他们这些正神到处拯救被他们危害天下苍生，可是他们改变不了凡人的想法，随着伪神的越来越多，信仰越来越少，他们这些正神也开始吃力了起来，更有甚者已经陨落了为了天下苍生，玉帝拍板决定在地府新建改命司，各部正神轮流当值主要任务有其二第一，替十世善人改命（报仇），事成收取一半功德，用此功德来壮大自身，代替凡人信仰，不至就此陨落第二，阻止伪神，拯救被伪神祸害的天下苍生此次轮值司主上清月府黄华素曜元精圣后太阴皇君（太阴星君）第1站迎战三生伪神（替素锦改命报仇）（完）第2站迎战长月伪神（完）第3站你是我的人间烟火我！付闻樱！创死所有人！（完）...
学霸的黑科技时代
作品简介高三弱鸡男萧铭，在一次熬夜看小说猝死后经历了高等智慧星球潘沙星科技战士的全部人生。死而复生的萧铭现理科课程变得简单起来，此外他还拥有了潘沙星的科技系统。在高考的关口，他开启了不一样的人生。从污水处理技术到国产操作系统从神经元芯片到反重力技术从dna维修商店到意识上传服务器一项项改变生活的黑科技应运而生。登上时代封面，问鼎福布斯头版。福布斯这个男人垄断了全球，我们已经无法核算他的身价科技创造未来，萧铭要做未来的引路者。萧铭不好意思，我好像带歪了人类的科技树。（ps继续幻想科技）已经完本第四生物帝国，正在解禁中位面黑科技，坑品保证。如果您喜欢学霸的黑科技时代，别忘记分享给朋友...
庶妃难求，残疾王爷搞不定
简介关于庶妃难求，残疾王爷搞不定奇闻将门之女因无法容忍自己巨丑无比，随腰带挂脖一命呜呼。众人还没有开始庆祝又活了。诈尸？重生而来的沈流苏可不惯着这群罪魁祸，原地小刀剌眼睛也让他们尝尝生死不能的滋味。欺她辱她的，加倍奉还。害她负她的，虽强但诛。从此以后暴躁上线！盛世风华倾天下，谁要不服打趴下！说我嚣张？说我万恶？还要把我嫁给那个半死不活的病痨子王爷？行。那本小姐直接原地送他上西天。某王爷王妃当真想守寡？...
快穿拿捏偏执指挥官的千层套路
简介关于快穿拿捏偏执指挥官的千层套路叛逃出星际位面的林妙妙本被处以死刑，为了自救，林妙妙只能答应绑定星际系统oo6，穿梭进各个小世界，在维持原主人设的基础上攻略位面的气运之子。贵族高校的冷漠校草，暴躁野性的神兽白虎，末世的霸道掌权者，温柔成熟的娱乐圈影帝她一步一步的勾引诱惑，使得上位者失控疯魔，最终只能在欲海中步步沦陷。等完成了所有任务，林妙妙拍拍屁股就想走人，却被星际最高指挥官抓住了手腕。妙妙，撩了人就想跑...
绝世医仙：重生后她在九洲杀疯了
她是将门嫡女，前世错信太子被算计，全力扶持太子上位却落了个满门抄斩的下场。临死之时，正是她口中所谓的阉党，她最憎恨厌恶之人只身闯入地牢抱出她的尸身，尽管被万箭穿心也将她稳稳地护在怀里。姜初韵仅用最后一口气向他许诺萧璟湛，若有来生，我定不负你。她浴火重生，重活一世，誓这一世要守护爱她之人，让害她之人永世不得生。至于萧璟湛，上一世他为她万箭穿心，这一世就换她爱他，护他，为他逆天改命，收九洲，定天下。而他们的名声早已享誉九洲，人人称赞。天下无双萧璟湛，绝世医仙姜初韵他捧住她的小脸，隐忍克制的看着她你说一生一世很长，所以你当真了吗？姜初韵阿湛，这一次，我不会再离开你了。...
我的灵界男友
二十多年前，我爸在工地上救起一只无辜的小狐狸。十三年前，那个笑容灿烂的小男孩神秘出现，如同一缕阳光投入了我心间，驱散孤独的阴霾，只为报恩。他以命相还，成为我心中那个或许永远都无法愈合的伤痛。我的灵界男友...