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第4章 生活之所以痛苦并不是痛苦选择了你而是你选择了它（第1页）

在电影《这个杀手不太冷》里有这样一句经典台词：人生总是那么痛苦吗？还是只有小时候这样？——总是如此！

当让.雷诺扮演的杀手里昂对小女孩说出这句话时，一个熟悉的身影出现在脑海——那就是每一个为生活奔波却总是找不到出口的我们。

如果说小女孩因为突如其来的灾难失去家人，从而感受到了无法理解和难以承受的痛苦，那么里昂作为一个成年人又遭遇了什么，让他对生活如此定义？

电影毕竟是虚构的，但导演想要传递出来的思想是什么呢？——“世上只有一种英雄主义，那就是在看透生活的真相之后，依然热爱生活”！

但什么是生活的真相呢？

这个问题具体到每个人，则只能是仁者见仁智者见智了。在广义上来说，所谓生活的真相就是：生存需求之外的思维狂欢。

无病呻吟这个贬义词，我们通常会用在讽刺他人的矫情做作上。

但实际上，几乎每个人都在无病呻吟——爱的痛了，痛的哭了，哭的累了……

我们可以为自己的痛苦找出太多的理由，就好像痛苦是我们与生俱来的不可分割的一部分。

痛苦是什么？（这里不是指肉体上的纯生理感受。）

它是一种负面情绪，一种负面感受，一种精神上的失落。

这真的是与生俱来的吗？你可曾在孩子身上现这种痛苦的存在？你可曾思考过为什么孩子可以转眼就会破涕而笑？

一老歌或许会让你明白，现代人为什么越来越痛苦：

有爱情，还要面包，

有房子，还要珠宝，

潇洒漂亮怎能吃得饱。

女人爱潇洒，男人爱漂亮，

不注意糊涂地就迷上你。

现代人不知道，为什么这么多烦恼，

深情深意不容易看到。

有老婆，还要风骚，

有魅力，还要怕老……

我们想要的太多了，而且永无止境。

一个梦想的实现总是意味着一个更大的梦想的诞生——难道人生追求更好的生活不对吗？思维总会为自己制造的欲望找出模糊的理由，让你为之心动。

事实上，你为思维制造的欲望付出的不仅是更多的注意力，还有对当下美好的感知，而这种付出，对实现梦想来说，恰恰是背道而驰，你不仅得不到你想要的，反而失去了你已经拥有的。

你如何不痛苦？

现在理解孩子为什么总是开心多过哭闹了吗？——他们总是会把大部分的注意力放在感兴趣的事上，而这，往往就是他们正在做的事情。成年人，则总喜欢把注意力从正在做的事情中转移到思维制造的幻想中，我们称之为：梦想、理想、追求！

我们也可以像孩子那样快乐吗？当然，只要你能够把更多的注意力放在当下时刻，而不是思维幻想中就可以，或许你不会变的像孩子那样天真无邪，但肯定会变得比以前平和，从容。

你不会再在伟大的梦想中意淫，但你会现自己正在实现一个又一个的小目标，它可以小到“今天我很开心”，也可以小到“陪家人吃了一顿晚餐”……

最终你会现并相信，没有人会突然之间实现自己的伟大梦想，任何伟大梦想的实现都是一个又一个小目标的实现堆积而成。

而这一切仅仅需要你活在当下即可！

如果你觉的今天不够好，那就说明你还没有理解什么是当下。

你的今天会因为明天变好而变好吗？这显然是不可能的！

假如你不理解这句话的话，那么我们假定这个问题的答案是肯定的，这样就证明了今天是痛苦的了，对吧？

然后，因为你相信明天会比今天好，于是，一个又一个不好的今天构成了你痛苦的人生！

明白了吗？你愿意相信这就是真相吗？

如果今天很好呢？这当然是事实！

或许明天会更好，但此刻我能拥有的只有今天，而今天就是最好的。如此以来，我每时每刻都生活在美好之中，我的状态是如此的平和，我的注意力是如此的集中，我的反应是如此的敏捷，我的思路是如此的清晰，我从未如此清晰的感知生命的活力。

世界变亮了！

思维不再操控你的灵魂，它成为了你创造美好生活的有力工具。

在一个阳光洒落窗台的时刻，你独自一人，静静的看着一只苍蝇落在茶杯上，微笑着对着苍蝇，或者茶杯，或者窗台，或者你的思维幻想出来的那个你说：哪有什么痛苦……

你终于明白了，生活之所以如此痛苦，不是它选择了你，而是你选择了它！

这才是真正的自由！