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第3章 尝试活在当下（第1页）

在严重的抑郁症状缓解后，极度的痛苦让我试着向内心深处寻找答案，因为我已经无路可走。所以，我只能向着一个未知的方向探索，诚然，我无法否认在过往中无数次听过、看过、打量过“内心的力量”这个概念，但我从未像现在这样认真的审视它！

从慢慢尝试开始，大约经历了一年半的时间，我欣喜的看到了自己的变化！

这种变化有谁能体会和理解呢？只有我自己。

最直接的变化就是，心态开始变得平和，情绪的波动不再那么剧烈，即使出现波动，它也是一个渐进的过程，而不是一触即。更可喜的是，我能察觉到这种变化，然后用我描述过的方法去化解它。

虽然我还会偶尔的陷入对欲望的幻想，但更多时候，我是知道什么才是我生命中最重要的！以前引以为荣的行为渐渐收敛起来，你比如：彻夜的狂欢、名牌的服饰、稀缺的食材、最新的数码产品、无所不知的隐密消息、各种人脉资源、一切可以出风头的机会……

曾经我非常热衷于这些行为。虽然很多时候我可能采用自以为不被察觉的方式付诸实施，但此刻我承认，彼时，我的确相信这会让我与众不同、被人敬仰、会带给我优越感。现在，我清楚的看到了曾经的我是多么的虚伪和肤浅，我的所作所为是多么的可笑和无知。

其实，在那段生命历程中，间或的也会觉得这些行为有所不妥，然而，这瞬间的自我意识很快就会被活跃的思维内容淹没，继续沉浸在这些行为可能带来巨大利益的思维幻觉中。

现在，我的睡眠质量越来越好。以前不想点或者看点什么东西就难以入睡，现在是还没准备好想什么，天就亮了！

做事的专注力也有很大的变化，很少再手忙脚乱，焦躁不安。人在这里心在那里的状态越来越少。

前面说到的与人相处，我的愤怒和与他人冲突的现象不再那么频繁，忍耐力越来越强。我没有提到的变化是，当我准备反击时，通常情况下，只是用沉默或是简单的话语就可以让对方偃旗息鼓，或者目瞪口呆。这真不是夸张，因为我现在的思考方式与他们不同，而他们依然在沿用那个陈旧的思维模式，他们可能用十句话绕着弯来攻击我，而我可能只用一个成语就会把它们怼回去，反复较量之下，他们会筋疲力尽。

通常，我们都羡慕这种反应敏捷，逻辑清晰，怼人不费吹灰之力的人。但自从转变了认知以后，觉得这真的是再平常不过，只是，我不会再把有限的生命浪费在这种思维的游戏当中，通常是一笑了之。

思维模式是一个定式！也就是说，绝大部分的人的思维模式都不会脱于这个定式。在这个定式之下，唯一的区别在于每个人的经验、心理素质、熟练程度、知识储备、某些领域的专业水准等等。如果在这些方面你低于他们的话，你是很难胜出的。要是选择硬着头皮上，那么最终头破血流的很可能会是你。

但如果你能跳出这个定式，就像现在的我一样，那么剧情反转并非是不可能的。

用范伟的小品说，这叫“不按套路出牌”。

或许你可能一时无法理解这是一种什么体验，让我举个简单的例子：

--你应该换一辆宝马了！

--为什么要换呢？

--这辆都开了六七年了，正好是最合算的时候！

--哪里合算？

--这个车龄的二手价最高，再添几万换个新款的！

--我怎么觉得不合算？不换车，我不但有车，而且还有几万块钱。换了车，我还是只有一辆车，但几万块钱却没有了！

--你不懂，该享受的时候就要享受，好车不但开着爽，到哪里也有面子！

--问题是，我并不觉得开宝马就是享受啊？再说，我真的不认为开一辆宝马就有面子！

--那是你没有开过，开过你就知道了！

--或许你说的对，但我开这个车就已经很爽了。

--你真不可理喻，你就留着钱存起来吧！

--我觉的，钱的作用体现在保障生存上就是它最大的价值了，用来满足欲望反而就失去了它的价值！

--你…………真是一点共同语言都没有！

这是一个真实的场景，或许它会以不同的内容出现，但通常来说，在我为改变认知之前，我总会被说服或者去认同。当然，此刻并非我想指责他们，而是现在当其它声音出现时，我更多的会去选择听循内心的声音！

不知道你看了后会有什么样的感觉，是觉得我雄辩而不可理喻呢？还是我活的乏味呢？

这就是我转变后的状态，知足、敬畏、节欲！

如果我立马被他们的言论打动呢？

在以前，通常的情况下，我的确是这样做的，然后，除了后悔与焦虑，我没有任何快乐可言。在商业上，所有的营销手段也都是以这种套路为出点诱惑我的，事实证明，它们屡试不爽！

而此刻呢？我深信，只要不相信天上掉馅饼，我就不会轻易掉进陷井。比较文艺的说法就是：上天赐给你的一切，暗中早已标好了价格。

跳出思维的控制之后，洒脱的状态越来越多，因为能束缚我的东西越来越少，我已经深信，如果此刻没有问题，那么人生就没有问题。

这应该是活在当下了吗？

而以前我是怎么理解的？——当下充满了问题，各种各样的问题。

事实上，这些问题都是未来的问题，是思维制造出来的根本不属于当下的问题！

或许你会说：我已经吃不上饭了，这不是问题吗？活在当下我就吃上饭了吗？

吃不上饭是当下的问题吗？如果此刻你已经饿死了，它或许是个问题。但如果你此刻已经饿死了，那对你来说，吃不上饭还是个问题吗？如果你真的活在当下了，真正需要你做的是立即去想办法挣到吃饭的钱，而不是坐在这里抱怨自己快吃不上饭了。

这才是活在当下的现实表现！

这个理解真正的让我明白，我应该怎样去解决我身患抑郁症的这个问题。

那就是从今天开始，立即、马上，而不是等药物起效了，症状好转了，梦想达成了……这个强烈的转变除了得到他人另类的眼光外，只有我自己体会到了它的妙处！