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一行三人乘坐Boss周的车来到金光大厦,出前白雪提前给物业潘经理去了电话,当三人走进一楼大厅时,潘经理已经在等候他们。
白雪和潘经理握握手:“您好,潘经理。介绍一下,这是我们俱乐部老板周总,这是我们俱乐部合伙人tiger。”
潘经理上下打量他们一眼,露出职业微笑:“你们好,周总,这边请。”接着对tiger说:“这小伙子是教练吧?身材真好,长的真帅!”
电梯到达39楼,经过一个暗暗的走廊,推开一扇铁门,便到达金光大厦的户外天台足球场。今天的阳光格外好,整个球场沐浴在阳光中,看得出来草皮是平日精心打理过的,平整光亮,生机勃勃。由于楼层足够高,周围没有任何遮挡,视野开阔,给人一种阔然开朗的感觉。
Boss周和tiger转了一圈,相视一笑,这场地确实不错。tiger突然想起什么,问了一句:“那天天气怎么样?”
白雪掏出手机查天气预报,“预报是多云,气温27度左右,但是毕竟还有一个星期,当天的情况还真不好说。”其实之前她也考虑过这个问题,白雪皱着眉头,咬着下嘴唇。
三人正在犹豫,潘经理手机响了:“喂,您好,哦,您是昨天来看场地的张总?嗯嗯,预定3o号的场地,我知道,您稍等,我5分钟后回复您。”潘经理挂了电话:“你们今天能定下来吗?另一个足球俱乐部也要搞活动,也是3o号,你们如果不确定的话,我就给他们了。”
Boss周沉默三秒后拍板:“定,我们要了!”
潘经理笑着拿出合同:“我们这个场地风景绝佳,很多俱乐部都在这里搞活动的,效果绝对好,周总就放心吧。请您看看合同,没问题在这里签字。”Boss周仔细浏览了一遍合同内容,在场地租赁合同上签下名字。
从金光大厦出来,Boss周心情轻松不少:“白雪,你找的这个场地真不错。今天把场地敲定了,我心里的一块石头也落了地。”
tiger看着Boss周:“也别轻松的太早,后续还有很多事情要推进呢,活动赠品联系好了吗?”
“谢谢老板夸奖,活动赠品已经联系了几个合作品牌,还在沟通。”白雪看到老板满意,心情也不错,不过她心里清楚,这才开头第一步,后续还有很多工作要做呢。
这是她上岗后第一次策划大型活动,“只许成功,不许失败。”白雪在心里对自己说。
晚上是向往健身一个月一次的教练员内训,等所有教练当天课程结束,已是晚上十点了。教练员们6续从各个分店赶往总店操房,等待tiger给他们培训。
白雪特地留下来看他们内训,一个是想拍点素材到俱乐部视频号里,另一个是因为教练员们平时都在各个店之间流动上课,下课就走了,也不用坐班,有好些教练她都没见过呢。
她站在操房门口,明教练带着三个高大帅气的男生走过来:“雪儿,这是张宇杰,我们俱乐部的Bp(杠铃塑形)王牌教练;这是郭子辉,Ba(有氧燃脂)是他的强项;黎天磊,刚毕业的小屁孩儿,田径体育特长生。”不知从什么时候起,明教练就开始叫她“雪儿”了,不过白雪的家人朋友都是这么叫她的,她也习惯了。
白雪和他们一一打过招呼,张宇杰她已经见过,属于内敛沉稳的性子,话不多,肌肉练的很漂亮;郭子辉脸上一直挂着笑容,比较亲切,也听别的同事说过他非常敬业,上课氛围好,长的又帅,很受女会员欢迎;黎天磊到底是刚出社会的大学生,1米86的个头,顶着一张没遭过社会毒打的脸,有一点儿痞帅又有一点儿吊儿郎当。
教练差不多到齐了,白雪在操房角落找了个地儿坐下,tiger拿着笔和本子走进操房,看到教练员们略显疲惫的脸庞,他打开手机外卖app,给每个人点了一杯咖啡。
“还有半个月就要开新套路布会了,上周大家已经收到了新套路,都背的差不多了吧?”tiger停下来,看看每个教练员脸上的反应。点头的一般就是背熟了的,不敢抬头看他的,那就是今天的重点关注对象了。“今天我们把新套路全部过一遍。”tiger给明教练一个眼神,示意他开始。
内训的时候教练员们都是对着镜子打拳,便于随时检查自己的动作。明教练走到最前面,对着操房的大镜子,打开手机音乐,带领教练员们一起开练,tiger站在旁边看着他们,眼神专注,两手交叉抱在胸前,时不时围着他们踱几步,全方位36o度的检查教练员动作。
白雪现他认真不笑的时候还挺严肃的。一个外卖员在操房门口探头探脑往里看,白雪冲出去。“尾号6587吗?”白雪看了看咖啡袋子上的清单,“老虎先生”点的,原来是tiger。
“对的对的,是这里。”白雪接过外卖员手里的咖啡,外卖小哥抱怨着:“怎么不接电话呢?”白雪弯腰连声说着“不好意思啊,谢谢您”。
她把咖啡从袋子里拿出来,给每一杯都插上吸管,在地上摆好,方便教练员们在休息间隙拿起来喝,摆到最后现还多一杯,白雪回头看看tiger,只见他认真的在本子上记着什么。
“那这杯就是给我点的咯!”白雪心里有点甜,插上吸管,盘腿坐在地上美滋滋的喝起来。
一套新动作顺下来,等同于又上了一节团课,教练员们都是满头大汗,衣服可以拧出水来。
tiger走到他们面前:“这一次的新套路比上一套强度要大一些,多了两个踢腿小节,对你们来说是个考验。从刚才的情况来看,大家对新套路还不够熟练,回去还要继续背熟。然后,刚才第二小节很多人都有一个问题,sidekinettkick这个动作,不够流畅,甚至站不稳。”
几个教练纷纷点头,tiger放下笔和本子:“现在看我做一遍,这个动作的重点是……”tiger开始一个个动作扣细节,直到把所有动作要点都讲完,时间已接近12点。
“大家在上课的过程中,还有没有什么问题?现在可以提问。”技术要点讲完,tiger和大家一样,盘腿坐在地上,白雪递给他一杯咖啡。
黎天磊先举手:“如果一节课来的会员大部分都是新人,甚至还有第一次上团课的会员,要怎么教呢?需要降低难度吗?”
tiger回答他:“如果一节课来的大部分都是新会员,大概率来说教练也是新教练。”教练员们“哄”的一声笑开了,天磊确实是刚入行的新教练。
“因为老会员他们课上的多了,会选择教练,好教练的会员都是跟着跑店上课的,因为老会员觉得跟着他能学到东西,能有进步,所以明星教练的会员,动作也整齐,氛围也很好,这个叫做互相成就。新会员他们可能是第一次打bc,他们还没有概念,不了解这是个什么样的课程,但是既然他们来了,那么作为教练员,如果你的这一节课,激起了他们对bodybat这个课程的兴趣,觉得自己还不错,能打好,那么你就成功了,这节课的目的就达到了。你要明白你不可能通过一节课让他们在技巧上获得多么大的提升,你能让他们在这一节课里,达到他想来锻炼来流点汗的目的,又感受到了运动的快乐,就已经很好了。”
最后,tiger看着黎天磊的眼睛,一字一句的说:“作为教练员,我们不要为了没来的人而感到沮丧,要为了来上课的人感到骄傲。”
“好!”明教练带头鼓起掌来,大家好像也受到这句话的激励,纷纷鼓起掌来。
郭子辉举手:“tiger,怎样把口令喊的更有感染力,和音乐融合的更好呢?”
tiger放下咖啡,站起来:“好,现在我要说点干货了,告诉你们一些有用但没人会告诉你的技巧。”tiger用手机放出音乐,边展示边讲解:“这边音乐情绪舒缓,那么你的话就慢慢说,这边音乐节奏加快,你不需要说那么多,只需要把动作力度打出来,会员自然会接收到你的气场,他们已经受到你的感染,不需要说话,沉浸在音乐中就好了。”随着音乐节奏起伏,他完美展示了一个小节的口令。
醍醐灌顶。一节展示结束,这是白雪最深刻的感受,tiger讲解技术动作从不绕弯,直指要点,全是干货,让人一听就懂,相信俱乐部的这些年轻教练员们在tiger的带领下,会进步的很快。
内训结束,从健身房出来,tiger和大家挥手再见。白雪靠近他说:“一起走吧?”tiger点点头,这么晚了,白雪一个女孩子回家不安全,何况他们又是邻居。
等他们走远,明教练出来看到他俩的背影:“喂,他俩怎么一起走了?”黎天磊把他肩膀一搂:“走吧,明sir,我陪你。”
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