手机浏览器扫描二维码访问
第七十一章 你真是第一次接触（第1页）
“呸！”
王恒注视着障碍跑场地，扬手朝手心吐了口唾沫，用力的搓了搓。
随后，他似乎又觉得不妥。
蹲在地上，蹭蹭手心。
就这一套动作整下来，把后面几人全看傻眼了。
“仪式感这么隆重嘛？”杨帆嘟哝了一声。
还好，没人搭理他这个碎嘴子。
王恒准备妥当，回头招呼道:“你们等下可以站在相邻的场地看着，我只给你们演示一次。”
“都看清楚了。”
“四百米障碍跑，不是你们之前练习的基础队列，更不是跑步，俯卧撑。”
“这项科目，对奔跑，跳跃，攀爬，身体平衡度和钻爬，爆发力，耐力，协调性，四肢灵敏度，甚至是胆量都有极高的要求。”
“千万别听着只有四百米，就小瞧了，这可比五千米困难多了。”
“都听明白没？”
王恒交代大半天，没听到回应，扭头看向陈钧他们。
“明白！！”
也许是回应的声音太大，旁边不远处正在休息的五分区各班新生。
寻着声，在各自班长的带领下。
全都聚过来围观。
刚刚还没啥人的场地，眨眼的功夫，就聚了上百人。
老兵通常都善于偷懒，这有人免费教学，他们是不看白不看啊。
陈钧率先发现情况不对，赶紧拉着班里人，朝前面挪挪位置，避免其他分区的新生把他们给挤到外边去了。
王恒这边，都弓起身子，准备助跑了，听到后面的动静，扭头看了看。
又悄悄擦了下额头上的汗水。
也顾不上那么多了。
回头再次提醒陈钧看清楚点，从口袋中拿出手表，调到计时模式，朝着旁边一丢。
随后，弓身脚底猛的发力。
身影快速向前冲刺。
来陆院时间已不算短，陈钧对自己这位班长的能力，多少了解一些。
随着王恒不遗余力的冲刺，他在旁边相邻的场地快步跟进。
目光始终紧紧盯着班长的动作。
他可不是看热闹，而是留意王恒跨越障碍的动作，四百米障碍跑场地各部队的设置顺序，并非完全相同。
甚至有些部队，还保留着以前没有云梯或者没有低桩网的老式场地。
借班长教学机会，能够多熟悉一些，结合自身的经验，总归不会有坏处。
能把翻越障碍的动作细节重温一遍，剩下的就好办了。
而此刻，王恒似乎也在有意彰显自己的风采，只是做个示范而已，前面一百米冲刺，那是铆足了劲。
丝毫没有留手。
面对矮墙，双手一撑轻松跨过。
动作行云流水，面对云梯时，手脚并用，迅速爬到顶端，三步并作两步的跳下。
返程时，可能是天气太热的缘故，也可能是体力消耗太严重了。
王恒整体的动作慢了许多，不过，还算流畅。
陈钧没有看向丢在路边的手表计时器。
他目光一直跟随着班长的动作，大致能够判断出班长全程下来的时间，应该是两分以上。
这倒不是他夸海口，四百米障碍，两分钟以内和两分钟以上，那完全就是一个分水岭。
女扮男装：傲娇吃货少爷要贴贴
简介关于女扮男装傲娇吃货少爷要贴贴管理局唯一一只九尾神狐阿梨，又又又去拯救掉入三千小世界的主神碎片，只是老是因为各种原因死遁换马甲。坑货系统撒花叮恭喜您，检测到两位主神碎片变成小狐狸也就算了，与主神碎片互换灵魂她也认了。被霸道总裁壁咚，被傲娇小少爷当成救赎，这是她应得的。只是为什么，某一世的魔尊副本重新开启，她现在逃跑还来得及吗？她只想专心攻略满好感度就逃跑，却意外现，对方就是她的crush？娇蛮的傅家大小姐，有一个小小的目标。就是赚它个五百亿。至于赚了要干嘛，这是个好问题。在一次大冒险中，给小少爷做了代驾。本以为只是个小插曲，对方却拿着她丢失的某只小狐狸耳环，还有一些七零八落的东西。找到她的面前，问她听说傅家只招婿，不外嫁。你看，我合不合适。懒洋洋的小狐狸眯眼微笑想娶我啊？先过了我哥那关。小少爷望着上辈子的大外甥，这辈子的大舅子，沉默了。。。。。。...
朕非汉废帝
...
女帝的神级星卡师
洛风穿越到异界，这里不仅有花里胡哨的卡牌，还有一个青梅竹马的女帝！在这里，有一种职业名为星卡师，他们用材料合成星卡，组成卡组进行对战！剑防御塔火焰慎勇。猿猴精血神秘铁棒石头齐天大圣。变异的眼球剑雷灵珠仓鼠宇智波皮卡丘。比赛开始，两名星卡师开始展示卡组别人的卡组木神树火蟒虎喷水龙闪电鸟。洛风的卡组慎勇海绵宝宝唐三葬钢铁侠天使兽。别人的套路一波流四保一流无缝控制流。洛风的套路退婚流献祭流战吼流爆牌流复活流。观众脑洞清奇！他是怎么想出这些星卡的？于是，浩瀚璀璨的地球文明，变成了洛风手中一张张星卡，征战异界。小说关键词女帝的神级星卡师无弹窗女帝的神级星卡师txt全集下载女帝的神级星卡师最新章节阅读...
极品乡村生活
凤鸣村位于大别山腹地，四面环山。山高出美女，深山藏佳丽，这句话说得很有道理。凤鸣村区区几千人口，竟然有一千多号长相出众的女人。所谓祸福相依，凤鸣村的女人虽然长得漂亮，但却寂寞无比，难道他们缺少男...
男主发疯后
起点VIP2023815完结18463万字3386万总推荐文案姚守宁觉得自己可能中了邪。她近来恶梦频频，先是梦到姨母过世，接着又梦表姐化名为说书人口中的精怪敲门。可她娘说这个世界上没有妖怪，只是世人愚昧，受传说蒙蔽。只是下一刻，恶梦成真。她看到表姐披麻戴孝，带着姨母的死讯而来，长相还与她梦境之中一致她听到表姐的身体之中，还隐藏着另一道对她恶意极大的声音。貌美如花的少年救了她娘后，被古怪的黑气钻入身体。一切都与她娘说的完全不一致。就在这些事情发生后不久，姚守宁就听到了长公主家的那位陆世子，突然发了疯的传闻。...
蜜里调油
尤妙信了席慕的邪，信了他说的她不给他好脸色一直逃他才放不下她，信了他那套妻不如妾妾不如偷偷不如偷不着，再来一世，她乖乖巧巧的当他偷得着的那个，按着他的喜好做事，期待有一天他能腻了放了她直到若干年...