手机浏览器扫描二维码访问
所谓预演,不过就是在把特训营第一课的流程捋一遍。
冯晨知道其中的关键在红果果身上,这个流程还真就是个流程而已。
不过嘛,经理重视,自己也同样重视。人员的编队、时间的把握、后勤医疗保障等等方面都需要考虑到。
冯晨穿着防晒服,头上扎着运动头带。一边认真地给夏晴提着建议,一边用手机记录着各个节点有可能会出现的问题以及解决方案。
今天周四,明天周五,后天就是双休的头一天。
周一到周五,绝大部分会员都是需要上班的。说实在话,哪怕双休都不一定能来。
行政事业单位的会员还好说些,营销行业、餐饮服务行业的双休更忙。
不过这些情况贤山分店的教练和经理做了充足的预案。
只要第一课施行得比较顺畅,那么接下来的一周,这一课每天上午都会处于待状态,充分考虑到各行各业的时间特点。
不管来多少人,课程都会照常进行。
这个提议可以说在特训营里掀起了轩然大波,太有诚意了!以后要动员所有的亲人朋友到贤山分店来锻炼。
看看人家的政策,那是真心为会员考虑啊!
冯晨对此没有异议。
只要课程启动,他所要做的就是想办法让来上课的会员喝上适量的红果果汁。
带着跑步啥的不见得每次都要自己亲自上,也得给其他教练露脸的机会不是?
经理教练和受邀参加预演的会员们用一个小时又把有氧慢跑的路段拉了一遍,确认路线、休息点、保障医护点之后,全员返回了健身房。
接下来就是半小时休息以及随后的自重无氧环节。
冯晨一进门就看到两个熟悉的身影,苗伟和宋晓峰。
这俩人经过一轮红果果特训,明显都瘦了不少,但是由于基数大,还需要继续打磨。
这事儿不能急,冯晨需要详细的数据,更需要安全无事故。
可不能把人家折腾出毛病来,健才是目的,美只是附加的。
但是他们俩可不这么想,尤其是苗伟。人家还没个对象呢,能不急嘛?!
“晨子,啊不,冯教练!”苗伟用力地挥着手“我妈看我瘦了,你都不知道她有多高兴!今天下午的活儿不跑了,专门来练练块儿!”
宋晓峰也甩着长头晃了过来“冯教练啊,这几天我自己恢复了一下训练。还真别说,一动起来啊,整个人都有活力了!”
冯晨打着哈哈为他俩互相做了介绍,以后都是燃的会员了,更应该互相照顾。
总而言之一句话,一家人了!
就在这时,健身房的大门打开,一个矮墩墩的跨栏背心后面跟着两个高大的跨栏背心走了进来。
冯晨抬头一瞧,哟,这不是李春李少嘛!
只见李春一脸王霸之气,身后一红一蓝两个跨栏背心也是桀骜非凡。
晃悠着肩膀子就往众人扎堆的方向晃了过来。
夏晴本来正埋头和周鑫研究着自重无氧的时长、动作组合,听到门响抬头一看,不禁皱了皱眉。
这人怎么又来了?
没邀请他啊……不会是来瞎搅和的吧?
前台小钱一看李春那架势,连忙就想从吧台里跑出来挡驾。可是经理明明就站在那儿,再说经理不在显然说不过去啊!
李春冷着脸,小眼睛一眨不眨。直奔着夏晴就过去了,那副一往无前的架势还真把夏晴唬了一个哆嗦。
这……不会上来耍流氓吧?
简介关于煞星命?重生空间逆天,直接成神镇国公府遗失在外的嫡女萧凝音回府了!却在回府当天被雪音令主批为克父克母克嫡姐的煞星命!萧凝音怒了,强行喂了雪音令主一颗药丸令主铁口直断,就没有算出我克你吗?你既是神医,能解毒否?雪音令主大怒,对萧凝音下了追杀令。雪音令主,言出法随,朝...
简介关于都市神医穿越风云本书将展现一个普通人如何通过自己的努力和智慧,在现代都市和历史时空之间游走,济世救人成为真正的神医。...
老爸再婚了,卫夏多了四个姐姐一个妹妹。好想要姐姐们当老婆,但怕养不起怎么办没关系,前世系统挨个找上门。神豪系统,武道宗师系统,造梦系统,厨神系统...
简介关于仙王神医顾小凡被恶少抢婚杀人,意外穿越到异世,凭借逆天根骨力压异世天骄,最终却因为心愿未了,倒在了心魔劫上。因为强烈的回归信念,他又重生回到人生中最黑暗的日子里上一世,他孤零弱小,无能为力这一世,他誓要覆灭血仇,守护好挚爱和亲朋。且看重活三世的顾小凡如何纵横都市,翻手为云覆手为雨...
简介关于生吞异神,我真不是反派Boss开挂就是用来爽的!穿个越哪来那么多人情世故!什么Tm智障反派!脑残女主!我就吃!拜尼玛师,交Tmd朋友!我直接窜过去三百六十度托马斯回旋吃!Tmd抱着领导脑袋啃!官方也别想跑!直接扑过去咬翻官方的!路人也全啃了!我Tm吃吃吃吃吃!重申一遍,我,陈渊,不是反派!更不是什么幕后黑手!身为普通学生,体型大亿点长点外骨骼恢复力强亿点喜欢吃祟孽,有问题吗?没有问题!有问题?敢有问题我Tm把你也啃了!面对人类眼里代表死亡毁灭污染与恐惧的祟孽,陈渊却脸上咧出兴奋的笑容,庞大而恐怖的身躯宛若魔神一般,一手捏起它们塞入口中。骇人的咀嚼声后,他露出满意的笑容,瞥了眼旁边瑟瑟抖的人类,脸上露出恶劣的笑容。面对不可战胜的恐怖存在,人类是有极限的,所以我不当人啦!威胁他?祟孽?异神?全Tm吃了!邪教?路人?官方?啃了!全Tm啃了!...
简介关于我的极品老婆一个小小的快递员,身负巨债,却在这个纸醉金迷的都市里坚持着自己内心最初的那份执着和底线。他抛的开物质的欲望,却斩不断感情的千丝万缕。最终在红颜的情愫中苦苦挣扎...