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第39章 道和德区别 性命周天 突破心性 频率上下限（第2页）

月君（不闲聊）:

观心，日常达到动中静，动中定，动中禅～

常诚～汪小飞:

静观练习[调皮]

三月天:

a月君（不闲聊）?a常诚～汪小飞?明白，谢谢

本玉:

我感觉我出的地十分有限，时间也比较短。是跟能量有关吗？

月君（不闲聊）:

1意识的稳定性内心平静意识点在灵体灵界

（想着肉体容易回神）

2能量的平衡和充足（上中下丹田）

本玉:

精气神用什么样的方式去获得更好呢？你这里有什么建议吗？

本玉:

也没有特定标准，每天都修吗？

月君（不闲聊）:

每天冥想内观修全身（3个丹田）

修身阶段。

一周就有明显进步

一个月就精气神足

三个月最少满5o%，情况好的，以下丹田基本能量满。

一年，基本3个丹田都满。基本闭目，意识在眉心就可以见性光，入静入定，出神入性光、灵魂的精神世界。

然后就可以基本修精神了，修神识，脱离轮回，偶尔可以练练能量（维持筑基的水平）

ps：日常观心，性命同时修的。

c:

真好

c:

我太执着通人体小周天了

c:

通了我就守全身！

月君（不闲聊）:

周天本通。[旺柴]练只是强化能量通道的大小。堵的地方可以不管，练满能量即可。精气神足就行，

月君（不闲聊）:

堵的有的是身体层面，有的是情绪层面。有的是高维层面，不影响你进步。

月君（不闲聊）:

慢慢修下去，会自然通掉的。

c:

好吧受教了

月君（不闲聊）:

不必执着通那一点

月君（不闲聊）:

没卵用

c:

今天开始守全身