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第9章（第2页）

“奇怪了，这齐大人教的是什么套路啊，感觉把全身都活动开了啊……”

他微微沉吟，绕着军营一圈，看到了齐寿和武大勇等人。

只见，他们正在竖了两个木桩，又在上面插了一根粗木头。

齐寿示范了下，跳下来拍拍手：

“这是引体向上，每人每天7个一组，做5组，有余力的自己加练。”

然后又拿出些沙包，让每个人绑腿上。

“负重训练，上战场前不能拿下来！”

田丰摸着胡须，眼神凝重。

这些训练之法看着，确实有模有样，但齐大人之前应该没当过将军吧。

难道，他真是天才？

一上午。

齐寿就在那给大家讲解什么哑铃飞鸟，卧推的动作要点，将士们觉得新奇，没想到练起来格外吃力，肌肉都充血了，效率杠杠的。

“除了加上必要的体能、力量和负重训练外，还可以教他们军体拳，但再说吧慢慢来！”

齐寿看着这群人积极的样子，决定不久后就倾囊相授。

一步步，把大学生最强招式传授！

但饭得一口一口吃，他让武大勇带着众人自由训练加搏击训练后，便去帐篷里准备午饭。

几名士兵在旁边喘着粗气。

“别说，大人的这些动作看起来简单，做得标准后还挺有效。”

“哎哟累死俺了，这引体向上是人做的吗，老子举几十斤的石头不带喘的，怎么上去一次这么费劲呢，还要7个一组！”

“切，主公说过了，那是你核心力量不行，和婆娘在炕上也动不了几回合吧，捞货！”

齐寿在一旁，嘴角一歪。

呵呵。

也让你们尝尝大学生引体向上的恐惧！我们可是要11个才能合格的！

你们这，纯纯大学生之耻了！

他来到饭缸旁。

看向面板。

【地位：真定县县令】

【民心：24399】

【1级外卖商城：

2.5年老字号阿姨煮鸡蛋铺：煮鸡蛋、茶叶蛋（新增！），o民心个；

本地人早餐铺：白粥、咸鸭蛋、榨菜萝卜干、蜜香红薯、奶香馒头，2民心斤；】

有了系统的外卖，民心获取太容易了！

才一天，就2多到账！

过不了几天，就能升级到2级了吧！

搓搓手。

到时候就又能改善伙食了！

也不知道几级能有全家桶、可乐水这种高热量的肥宅套餐啊！

他依照惯例，花费民心购买了白粥、咸鸭蛋、腌咸菜、烤红薯和奶香馒头。

又白嫖了茶叶蛋。

烤红薯这个时代还没有，但反响很好，毕竟含糖量高，大家吃着开心而且很饱腹！