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五点半。
自然醒。
杨鑫甚至都没用上闹钟。
趁着时间还早,杨鑫洗漱一番后,就在房间里练起了八部金刚功。
这套功法的好处就在于,简单易学,动作全都是在锻炼经络和五脏六腑。
关键还不会出大汗。
很多人都认为锻炼出汗是一种非常健康的方式,实则不然。
汗为心液,简单地将它理解为排毒是不对的。
汗本身就是人体津液的一种,就跟眼泪,鼻涕一样,只不过在不同部位有着不同的名称和状态。
无论是汗、眼泪、鼻涕,当它们过量地流失后,身体的津液总量就减少了,这个时候身体就会出现一系列的问题。
比如口渴、皮肤干燥、毛枯槁、便秘等等。
正确的运动方式,一定是微微出汗即可,那种暴汗的方式,往往在排除大量津液的同时,也会让我们体内的气损失一部分出去。
如果是在清晨气温较低的时间运动,那么当毛孔打开,体内正气流失,体外邪气侵入腠理,那么得伤寒感冒的几率也会增加。
所以,暴汗非但不会给人带来健康,反而会增加得病的风险。
倘若实在是不喜欢这种慢悠悠的运动方式,就是喜欢出汗的感觉,那么也必须要在暴汗后,立刻擦干皮肤表面的汗,然后立即做好保暖措施。
有些人本身就是好动的性格,让他安静完全是一种奢求,这种情况下,顺应自己的喜好,去选择一个适合自己的运动,哪怕暴汗,也是没太大问题的。
在中医看来,心情永远都要放在第一位。
情绪没问题,生活作息有规律,那就绝对不会生大病。
呼~~
一套功法打完,身上热了起来,杨鑫稍稍活动了一下,洗漱之后也就出门了。
六点十分,月亮高悬,太阳还没上班。
街道上已经有不少学生骑着自行车从杨鑫身旁路过。
六点十八分,杨鑫走进教室,早自习已经开始。
大家都捧着书大声朗读,有些人一边读也一边低头在抄作业,杨鑫走到王良栋身旁,跟他要了数学作业后,也回到自己座位上,加入了抄作业大军。
六点二十分,邵诗秀坐在教室门外,迟到一个抓一个。
祝子皋通宵归来,自然成了第一个倒霉蛋。
不过罚站这种事,对男生而言,算不上颜面扫地。
如果只有一个人罚站的话,可能会有些尴尬,一旦有第二个人加入,那么这件事就变得不一样了。
两人罚站,患难与共,三人罚站,桃园结义,四人罚站,江南四大才子,一群人罚站,今天下英雄汇聚于此……
不多时,杨鑫抄完了数学作业,祝子皋也从外面走了进来。
很显然,这是罚站结束了。
“走,邵妈让你把逍遥游的翻译交过去。”祝子皋也拿出了自己抄的十遍逍遥游。
杨鑫闻言,随即拿起本子跟祝子皋一同走出教室。
祝子皋率先将自己抄的逍遥游递给邵诗秀,只见邵诗秀冷冷地瞥了眼祝子皋,然后检查了一下逍遥游,虽然上面的字迹明显不是同一个人的,但她要的就是一个完成的态度,至于怎么完成,那是祝子皋的事。
等邵诗秀看完祝子皋的罚抄之后,杨鑫也将自己翻译的逍遥游递给了邵诗秀。
起初邵诗秀还有些漫不经心,可当她仔细看了第一段,又皱眉反复咀嚼了半分钟后,便抬头看向了杨鑫。
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