手机浏览器扫描二维码访问
第十三章 少女的脑回路（第3页）
“波比也叫作立卧撑，能锻炼到全身百分之7o以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对于心肺适能锻炼也很有效。”
“短时间内即可让人达到全身飙汗，是燃脂，瘦身运动的重点动作！”
“也是最有效、最好的全身健身之一！”
朱美没有听到纱仓响的心声，已经边演示动作，边讲解了。
“先我们原地蹲下，手掌撑地，双脚后蹬摆出俯卧撑姿势。”
“在顺势做完一个俯卧撑之后快起身恢复站立状态，如果在起身的同时跳一下效果更好。”
“怎么样，看清楚了吧？”
介绍完，朱美一脸期待的看向四女。
“太简单了，我分分钟就做给你看！”
大大咧咧的纱仓响直接原地下蹲，快做了起来。
“呼呼...好...好累！”
但没做几个，度就慢了，脸垮了。呼吸也急促了。
不要停，坚持住，以你能做到的极限次数为一组，完成三组吧！”
朱美在一旁给她打气。
“都...都极限了，还要三组？”
纱仓响翻了个白眼，要不是这个动作有燃脂，瘦身功效，她都要趴下了。
既然没能邂逅到帅哥，那么减肥这个目标绝对要完成！
“加油！”
“让我们一起成为拥有高级肌肉的人！”
朱美带着其他三人也一起做了起来。
做的同时还不忘看向眼睛微闭，好似已经在沙堆中睡过去的冷空，
“冷君，要一起来吗？”
“我？”
冷空刚拉起眼皮，就看到好多球在眼前晃动。
呃...怪不得自己挖坑时，这些女人一个都看不到，原来是去换泳衣去了。
不过，水都不能下，为什么还要换衣服？
你们是锻炼还是展示身材？
什么脑回路？
不过不得不说，五人中，无论是规模还是比例当属朱美最完美。
不愧是喜欢锻炼的女孩！
“不了，这些基本动作已经对我没用。”
冷空再度闭上眼睛，心神在柔和的阳光跟少女们的粗气声中陷入沉睡。
前面全心神都扑在纯白世界，精神绷的太紧。
现在一放松下来，睡眠不要太好。
某美漫的传奇人生
故事从莱克开始。莱克，性别男，爱好女，最大的梦想就是从那该死的外挂中抽到属于自己的神国。女主拥有修改现实能力的辣个女人！！各位书友要是觉得某美漫的传奇人生还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
末世囤货，我搬空了百亿仓库
简介关于末世囤货，我搬空了百亿仓库末世中艰苦求生两个月，慕萱没有被外人击倒，却被自己最爱的两人分尸。再次醒来，她重生在末世来临前一个月。手握空间系统，搬空物资，打造安全屋。别人挨饿受冻时，她在家舒服看戏，时不时动手灭几个渣渣。这一世，她不会再大善心，不会再任人宰割。她必将用自己的异能，灭异己，成为生存到最后的人。...
魔兽世界万物凋零
怀旧服凋零者开荒，进入凋零者的故事。纳萨诺斯凋零者同文，希望大家支持。...
终极一班2之猫猫的救赎
简介关于终极一班2之猫猫的救赎原主角团，原cp。东婷永恒。大致以终极一班2为主线（基本围绕原剧情）猫猫只是辅助。视角以汪大东展开。弥补之前的小遗憾。作者不愿魔改剧情也不愿魔改人物设定只想让十八岁的大东和十八岁的雷婷可以在贴合原剧的情况下修成正果。大家放心大东和雷婷依旧是我们心中热血中二的笨蛋和温柔强大的king。...
闯将
本书描绘的，是一方地域无尽种族众多，缤纷绚丽的仙侠世界。本书刻画的，是一个有血有肉恩仇必报，庸俗且有点可爱的人。本书讲述的，是一段冲破山峦斩开壁障，揭开重重迷雾的故事。...
我的东京恋爱游戏大有问题
穿越东京，系统姗姗来迟，而且还让玉城光玩真实ga1game？众所周知，谈恋爱没有前途，玩ga1更没有。不过看在奖励的份上，可以小玩一下。拉扯是一个高玩的基本操作。就在玉城光这么想的时候，被他视为富婆工具人的少女在夜幕之中向他展露了吸血鬼的獠牙。不死的怪异少女头颅掉在他的脚边，恳请他帮忙接上。新搬来的美女邻居，她家的猫总是在玉城光的门上留下滴落鲜血的爪印。不是？情况是不是有些不太对劲？这不是个普通的恋爱游戏吗？他现在说不玩还来得及吗？...