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“能。”林燕条件反射似的答道。当然能,只要训练不停,根本不会觉得膝盖那里疼来着。
体育馆里面有个小仓库,放着排球还有一些简单的器材,林燕跟着方勤去了里面,看到那竖在墙角的海绵垫子时愣了下,“帮我把这个拿出去。”
海绵垫子上都是灰,俩人抬着出去,弄得一身狼狈,林燕呛得直咳嗽。
“这还是当时跳高队淘汰的。”方勤唏嘘了一声,好一段时间没用,都积了一层灰了。
林燕也觉得这海绵垫子真心是淘汰下来的,上面有几个大脚印还挺明显的,显然是之前不经常清洗,所以就……留作纪念了。
而且垫子似乎被老鼠咬了似的,也不知道是谁用针线给缝上了,不过手艺显然不怎么样。林燕内心点评了一番,按照方勤的吩咐把垫子拉到了一角,将上面的灰掸得差不多了,这才满意地从垫子上面起来。
“你给我抛球。”
方勤亲自演习,动作刻意放缓了些,林燕仔细看着,觉得自己昨天那动作简直是为难自己。
她给方勤抛的球并不算刁钻,可是却是有点距离的,正好使用鱼跃垫球来着。
方勤最开始的姿势放得极低,上半身下倾后将手臂插在了球的下面,他用的是虎口把球给垫了起来。而将球救起之后,在身体与地面接触时,方勤很快反应过来,先是双手支撑着着地来着,这时候胳膊肘是弯曲着来缓冲整个身体下落的力量的。
抬头、挺胸、挺起小腹、身体和跳发时差不多呈反弓形,分别是手臂、胸部、腹部、大腿依次着地,最大可能性的降低身体的下落力量,而且可以在最短的时间内调整状态,让整个人迅速站起来回到原本的位置上去。
这才是真正的鱼跃垫球!
方勤接连给林燕示范了三个,分别是不同的角度,林燕眼睛一眨不眨地看着方勤的动作,生怕是错过了什么似的。
“怎么样,记住了多少?”垫子上的灰有的都在里面,方勤救了几个球之后,被呛了一鼻子的灰,偏生又是打不出喷嚏里,整个脸都是红的。
“差不多吧。”林燕觉得她记得差不多,这东西吧也不是标准的教材似的练习,有些个人习惯结合上来,用着才更是得心应手。
“那行,你试试。”方勤其实也不是特别擅长教人,他就是一遍遍示范,要是十来遍示范下来还学不会,那他也就不教了。
林燕想了想,“方助教,那个我看你是用虎口垫的球,不过我……”
“阿嚏!”方勤终于打出了喷嚏,顿时觉得舒服了许多。
只是看着一旁林燕那哀怨的小眼神,他有点尴尬,他也不是故意的,这个喷嚏憋了好一会儿来着,谁知道就是这个节骨眼上就出来了?
“你有什么问题?”
林燕揉了揉耳朵,刚才都被吓傻了好不好,问题,问题都被吓跑了。
“好像没啥问题了。”好像,问题真的被吓跑了,林燕想不起来了。
☆、第036章小习惯
宋教练进体育馆,第一眼就看到方勤,还有在那里扑腾的林燕。
他皱了皱眉,看了眼那边或是在练球,或是在聊天的队员,“想去学救球的就过去,不想学的就继续训练。”
原本就时不时往那里瞄一眼的队员们有点心动,宋教练看了一眼就知道大家在想什么,“球不是你想救就能救的,想好了,练这个得吃不少的苦,林燕就是最好的例子。”
昨天林燕回到宿舍后,被青训队的集体围观了,当然大家都是打着关心队友的旗号过来的,林亚又不能说啥,就当自己是案板上的猪肉得了。
“教练,我想学。”
陈招男和王婧异口同声,俩人都是后排接应,对于提升自己的救球技能,那自然是再好不过的。
“还有谁?”宋教练看了眼,朱娟娟几个二传是不打算学得,她们一直在专攻二传,伤着了胳膊什么的,影响传球质量,所以打一开始,曾蕾就没打算学,也没想这事儿,宋教练过来的时候她正在贴着网练传球。
“教练,我想学这个。”开口的人是郑秀云,宋教练面色不变。
“还有人没?”
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