手机浏览器扫描二维码访问
第96章 卢义凡 这泡澡还真有用（第2页）
他终于明白过来了，沈悠然的那群女兵为什么会在短时间之内有如此大的突破。
沈悠然是真的很强大！
想到这里卢义凡的心情就更加复杂了。
不管沈悠然是什么时候学会这些东西的，总之她变得越来越好，越来越厉害，而自己却一直不肯相信……
沈悠然可不知道卢义凡是怎么想的。
这段时间整个部队里都在夸她，她借着这件事情又想了个好主意，连夜写了女兵和男兵的训练计划表模板。
针对男女身体不同，体力和耐力不同的情况，他写了两个详细的训练计划表。
然后交给了陆峥。
陆峥看到训练计划表的时候，眼睛都瞪圆了，震惊到不能自已。
这是魔鬼吧？
这脑子也太好用了一点吧？
“这段时间，女兵们一直都是按照我这个训练计划表来训练的，我想着，既然中草药包泡澡有用的话，那就继续给大家增强一下训练。”
“因为泡了澡之后，第二天都会特别的舒服，他们能屡次突破自己的极限。”
“一点点的突破之后会变得越来越厉害。”
“而且我这个训练计划表做的还是比较详细的，如果副团觉得有什么不合适的地方，我还可以修改一下。”沈悠然说完话后，陆峥又查看了一下后面的几份训练计划表。
分了男兵版和女兵版本不说，而且还有初级版，终极版，升级版和终极版。
四个版本一点一点的提升。
陆峥以前也会制定训练计划表，所以他知道这些计划表有多么的完美。
要是能够根据初级中级之类的一系列训练下去，他都不敢想象，完成后的军人们究竟会有多么的强大。
但是话又说回来了。
强大的同时肯定是要经历很多的，比如开始了这个训练计划表后的大兵们会非常的辛苦。
每天都有做不完的训练。
但是只要全套训练下来，他们的实力一定是现在的两倍甚至三倍之强。
“不用修改！”
陆峥看完之后也无比的兴奋，他也期待自己用这个训练计划表来对自己做进一步的提升。
“你很优秀！”
陆峥抬头看着沈悠然，由衷的夸了一句，他感觉自己的情绪好像发生了变化。
他的心扑通扑通的跳了两下，然后又恢复了正常。
“只要对部队的军人们有用就好，咱们国家在慢慢强大的同时，军人们肯定也要更加强大，这样我们才能完成更多更好的任务，才能把那些试图窃取我们机密的特务全都一网打尽！”
这个年代，在历史上是很艰难的时期。
除了生活条件艰难之外，各种各样的特务都想尽办法潜进他们国家，试图窃取机密，想要一举将他们打败。
国家为此也伤透了脑筋。
要是能够培养出一批批优秀的军人，国家应该会放心许多，而且这也算是一个大的进步。
沈悠然想着，自己既然来到了这个年代，而且还当兵做了军人，那该做的这些还是得做。
“沈同志，你很优秀！”
现在陆峥也不得不承认，沈悠然的优秀已经是自己望而却步的了。
喜欢随军时不屑一顾，改嫁你首长慌啥请大家收藏：（xiakezw.com）随军时不屑一顾，改嫁你首长慌啥
隋末扬旌高不凡
作品简介一场核潜艇事故，让高不凡穿越到了隋朝大业七年，成为渤海郡飞鹰马场的少场主，本以为会一辈子当个养马的富二代，岂料隋帝杨广一声令下，征百万大军东征高丽，一个富裕强大的帝国从此走上了末路，高不凡也随之开启了其不凡的人生身处乱世，我终将不凡。...
互联网2010
作品简介硬核互联网文重生2o1o年，路舟是游入巨鲨中的一条小鱼。且看他如何以小吞大，一步步走向传奇。...
病弱美人末世生存法则
简介关于病弱美人末世生存法则一场持续一年的暴雨，让地球陷入前所未有的危机，全球启动防护网后，暴雨戛然而止，本以为危机过去，殊不知是暴风雨后的宁静，从底下延伸出来的巨型藤蔓开始疯长，坚韧程度可以刺穿钢筋水泥砌成的大楼，代号o1研究院通过一年时间检测雨水中含有不明物质，却没有检测出究竟是什么。起初现底下水沟里的老鼠开始变得异常壮大，不惧人开始成群满街乱窜，随着暴雨加剧，周围的动物开始变得躁动，有的长出两个头部，有的长出翅膀开始攻击人类，一场前所未有的人类灭绝危机逐渐降临。滕析言从医院醒来后现空无一人，空旷的走廊，废弃的大楼，寂寥的街道，他就出车祸后醒来，现世界变样了，身体机能还出奇的差，走两步都要喘口气，穿着一身病服在医院配好营养剂之后在被毁灭了的城市开启了捡垃圾苟活。苍明烛作为异端探查上校在a市探查过程中，现一个脸色苍白憔悴，感觉一碰就要碎掉的瓷娃娃滕析言，拿着石头砸死了一只变异虎，表情陷入了沉思，两人沉默对视下一秒滕析言两眼一闭饿晕过去。苍上校，我被欺负了怎么办呢？欺负回去，我撑腰。娇弱美人受x战斗力爆棚理智攻立意在末世中作为一个普通人，不要想着拯救世界，想着如何捡垃圾苟活，顺便找个大腿抱着。...
系统让我去算命
系统给他一双看透过去未来的天机眼，他却用来看世情给他一根点石成金的天机棍，他却用来捅娄子。倒霉孩子巫俊，年方二九有一，系统要将他培养成窥破宇宙至理指引天道循环的至尊天师，他却在另一条道路上越走越远，越走越happy。...
吞雷天尸
因一次意外，沈从变成僵尸，幸亏脑袋里面有电脑，电脑功能多啊，就是要充电啊。这个世界没有家用电，只有浩瀚雷法与滚滚天雷，让僵尸去挨雷，老天爷，你还是给根吊绳吧。雷光上跳舞，妹子群中歌唱，即便老天相拦，沈从也要走出一条属于自己的巅峰之路，大不了将天捅出一个窟！第一章祸不单行 华国F市，爆发的流星雨在星空之中纵横。某座居民楼天台上，沈从抱着陪伴自己多年的笔记本电脑，目光没有焦距的盯着夜空。没有亲人，朋友寥寥，一个人孤独的在这个城市中残喘着。流星的光芒在沈从的眼眸中闪烁，ldquo如有可能，哪怕只是闪耀一时，也当无憾helliprdquohelliphelliphelliphelliphelliphellip倪天国，一处偏僻荒芜的丛林之中，一道身影盘膝在阴影之中。气息幽沉，一道道肉眼难见的天地能量从四周汇聚，接着进入人影身体之中。沈从的身形微微颤动了一下，双眼睁开，猩红的光芒一闪而过，ldquo还是没有多少进展，当初村里的最好的功法，在身体产生异变之后，除了护住自己的心神不被暗化，功力的增长几乎停滞了！rdquo沈从低头看着自己的手掌，僵硬的皮肤好似老树皮，不似活人。不止手掌如此，沈从身体的各个部分都是一样，沈从如今的状况跟常人已经联系不上，非要说沈从如今是什么的话，也许最近似的就是僵尸。来到这个世界已经十几年，如何而来，沈从无从得知。从最开始的惊愕，到后来的渐渐适应，如果没有那场惊变，沈从现在可能还在村庄里，与这一世的父母亲人，友善的邻里无忧的生活着。可惜，一切都变了，只因那些贪婪的人。...
九个绝美师姐太宠我了
作品简介玄天门最强小师弟，江浩带着一纸婚约，潜龙入渊，纵横花都！他拥有九个国色天香的师姐，各个都是宠弟狂魔，投怀送抱！和我比医术？阎王让你三更死，我可以留在到五更！和我比财力？我师姐个个身家百亿，她们的钱，也...