狮子小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第40章 气感（第2页）

随即正想从地上爬了起来，“嘶”，大腿麻了。

柳韵直接坐在地上，开始揉起了大腿起来。

徐老大夫看着柳韵揉大腿的不雅动作，忍不住轻咳了一声，提醒她，还有人在呢！

柳韵无奈的放下手，对着徐老大夫摊了摊手，“麻的厉害，起不来了。”

徐老大夫满脸的无语，慢悠悠的说道“腿麻的话，按太冲穴、足三里穴、三阴交穴等能得到缓解。”

太冲穴位于脚的背部，大约在大脚趾和第二脚趾之间间隙的后部凹陷处。

三阴交穴，在胫骨的后缘内踝间上三寸的位置。

足三里穴在膝盖凹陷处以下约三寸的地方。

在古代女子在外人面前脱鞋，是很失礼的一件事，有的更认为是失贞。

所以柳韵只得按了按足三里穴，按压了几息后，果然好多了。

然后利索的从地上爬起来了，站好后，还跺了跺脚，感觉腿真的不麻后才又看向徐老大夫。

“柳姑娘，怎么样了，感受到丹田了吗？”徐老大夫一脸调笑的看着柳韵。

柳韵一脸无奈的看着徐老大夫，“您老真促狭。”

“我这是哪儿没做对吗？”柳韵摊了摊手，询问道。

“姿势很正确，就是……”徐老大夫脸上的笑意都不加掩饰了，“不知道你是走哪儿，偷看了哪位江湖人士运转内息的姿势，就这样子给捡了回来。”

说到这里，徐老大夫忍不住白了柳韵一眼，“你一个气感都没有找到的人，居然还这么一脸信心十足的模样，不知道说你聪明还是莽撞啊！”

柳韵尴尬的笑了笑，连忙端起桌案上的茶水递给徐老大夫，“我知道错了，求您老给指点指点呗！”

徐老大夫也没有故作高深，他今天留柳韵下来就是指导她的。

“先去站好！”

柳韵闻言，立即走到大堂空地上站好。

“两脚开步与肩同宽，自然站立，自然呼吸。从上往下，从头顶放松到脚底。”

徐老大夫不知从哪里摸出一根细竹鞭，点了点柳韵的肩膀，让她放轻松。

“两手抬起放在腰边，手心向上，将注意力放在整个小腹内部，注意不要去想丹田。”

“连续的、短促的吸气，一点点的吸。感觉气吸满了就闭气三到九息。”

“轻轻用鼻再吸一下，然后缓缓呼出，慢慢呼出不可以过急。”

柳韵闻言，一一照着做起来。

“如此呼气吸气反复进行几次，在鼻呼吸中去留意小腹内部的紧缩和放松感，尽量清晰的找到一个点。”

柳韵放空心思，听着徐老大夫的话，跟随着他的语言，慢慢的对身体的感知越来越清晰，渐渐的她感觉到了小腹有一处位置与她的呼吸同步起来，由模糊到逐渐清晰。

她感觉到了！

激动得柳韵一下子睁开双眼，原地直跺脚，高呼“我感觉到了！”

喜欢我签到在莲花楼请大家收藏我签到在莲花楼本站更新度全网最快。