手机浏览器扫描二维码访问
第64章 20km1h太慢了（第2页）
但你这么得瑟，那就不好了吧。
“呵，行行行，都是我的错，都怪我。”
“热身也热完了，我们去练点别的东西吧。”
明白韩韵为什么会摔倒后，吴良无奈的苦涩一笑。
奥运会记录？
要是自己真去参加的话，就自己现在的身体素质，破掉肯定没问题啊。
因为刚才跑的虽然不是很久，但也有近半个小时的时间了。
半个小时，吴良一直都是2okm／h的度在跑，不能说一点感觉没有，但绝对不是自己的身体极限。
也就是说，吴良还可以更快。
只是可惜，跑步机最快只能达到现在的度，自己具体能够快到什么程度，吴良也测不出来。
既然如此，那自己也就没必要在跑步机上浪费时间了。
“好吧，那你想练什么呢？”
韩韵自己也做好了热身。
听到吴良提议练别的，也是表示了赞同。
“力量，我想要练力量。”
吴良脱口说道。
强筋健骨口服液虽然改善了吴良的全部身体机能，让他的体质得了到了极大的提升。
但最为直接的，还是力量上的改变。
所以通过力量方面的训练，来检测自己的身体状况，无疑是最好的。
“力量？那你想练哪方面呢？”
“手臂？腿部？腰部？还是……”
“都行，最好是可以将全身都练到的那种。”
健身房的器械虽然多，但都是有一定针对性的。
尤其是力量方面，杠铃、哑铃就不说了，还有单杠，平板卧推器、腿部助推器、划船器等等。
韩韵希望吴良可以说的更具体些，结果他却来了个最好能锻炼全身的。
“锻炼全身力量？那应该选……”
“就选杠铃深蹲吧！”
韩韵不是健身狂人，却也是经常到健身房锻炼。
对于健身房的各种器械，她倒是不陌生。
可要让她说，哪一种最适合全身锻炼，韩韵一下子还真说不出。
就在她想着，该推荐哪一种训练的时候，一道有些突兀的声音却响起了。
“蒋教练，你什么时候回来的。”
“听说你在这次的健美比赛中又获得了金奖，恭喜你啊。”
循声望去，说话的人是一个年龄三十左右岁，穿着黑色背心，浑身肌肉虬结，长的很是壮硕的中年人。
这个人，吴良并不认识，所以只是看着。
但韩韵对其却不陌生，看到对方后便笑着开口了。
蒋峰，金色阳光健身会管的金牌教练，在国内外多个健美比赛中都拿过奖项。
“谢谢韩小姐，只是一个小型的健美比赛金奖而已，没什么大不了的。”
“这位先生是你的朋友吗，我刚才听他说想要锻炼全身力量，我觉得杠铃深蹲是个不错的选择。”
蒋峰微微一笑，对韩韵的恭喜表示了感谢后，笑着看向吴良轻声说道……
高考状元当明星，开局天后缠上我
简介关于高考状元当明星，开局天后缠上我（娱乐向爽文无郁闷无厘头专心搞事业）高考状元当明星，你要卷死小鲜肉？作文满分你不去清北，校长直接哭晕在厕所！当文科状元陈航的高考志愿曝光后，全网都惊呆了。记者陈同学，请问你为什么要报考北电？因为娱乐圈文盲当道，环境乌烟瘴气，天下苦小鲜肉久矣，重铸华娱荣光，我辈义不容辞！于是，身怀系统的文科状元杀入娱乐圈，一金曲在他口中诞生无数经典电影被陈航送上银幕华娱不能失去陈航，就像西方不能失去耶路散冷！陈航，娱乐圈永远的神！...
种地南山下
一颗小黄豆，种地养活自己的日常，没有狗血，没有宅斗，只有清淡如水的生活。...
齐无惑小说全集阅读
仙神妖魔，王侯将相龙女掌灯，杯中盛海。野狐参禅，猛虎悟道朝游北海，暮走苍梧。仙神存世，妖魔立国。这些原本和齐无惑并没有半点关系。而总是在梦中看到方块文字的齐无惑，那时只想着能够参与来年的春试。直到在做黄粱饭的时候，有个老人给了他一个玉枕头，让他做了一个漫长的梦。黄粱一梦。黄粱梦醒破凡心，自此大开修行门。金乌飞，玉兔走。三界一粒粟，山河几年尘。把剑各位书友要是觉得齐无惑小说全集阅读还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
七零大杂院的娇软美人
晋江VIP20230720完结总书评数7620当前被收藏数18548简介姜柔身段娇软长相绝美，想当老姜家上门女婿的男人络绎不绝。最后姜家挑了有四个兄弟穷得叮当响的沈城东入赘。在结婚当天，姜柔意外发现自己只不过是一本书中的无脑女配。活这一生只为了给样样优秀的大姐当对照组。据书中介绍，沈城东和她结婚三年在姜家当牛做马，两人相敬如冰。后因三年无子，被姜家父母教唆离了婚。离婚后，沈城东一路开挂成为华国首富，而她改嫁变态男悲惨一生，还成了大杂院里茶余饭后的笑话。瞧着男人肩宽窄腰的高大身材，姜柔沉默一瞬，全当无事发生她心想三年后的事现在考虑那么多没用，还不如趁着年轻享受一天是一天呢～只不过，这小日子还没享受几天，她肚子却大了姜秋雨在十岁那年重生了，上辈子她妹妹姜柔聪明漂亮，过得比任何人都好。而她碌碌无为，一生平庸。重活一世，她要抓住所有先机，绝不能让姜柔比下去！首先，她要想办法上大学。之后，家里赘婿，她抢先一步嫁入富裕家庭。本以为妹妹没了上辈子的学识和机遇，这一生必定不易。结果，兜兜转转姜柔仍嫁给上辈子呵护她一生的男人，还成了华国最美播音员。反倒是她，被骗破产还离了婚，过得比上辈子还惨。ps①大杂院赘婿养娃吃瓜甜蜜日常。②娇软美人×宠妻狂魔。③男女主是土著，女配重生，不是亲姐妹。内容标签天作之合穿书爽文年代文主角姜柔，沈城东（叶承）┃配角┃其它一句话简介土味夫妻在大杂院养娃吃瓜撒狗粮立意幸福快乐每一天。...
玄门小锦鲤只热衷种田
安夏作为玄门大家族的天才，被誉为玄门未来的希望，被家族寄予厚望。从小被算出十八岁一大劫。大劫来临之际，所有长老守着她，为她护法，以保她平安度过此劫。因为过程太漫长，安夏打了一个盹儿就穿越到古代农家。安夏肿么回事，怎么她的大劫是穿越。秉...
冬天里的萤火虫
十六岁的花季少女，却在生日当天撞见父母双双外遇。前后几人死于非命，警方追踪多日却一无所获。到底谁才是隐藏在暗中操控一切的神秘人？当真相揭开后，一切让人毛骨悚然各位书友要是觉得冬天里的萤火虫还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...