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第104章 好好锻炼身体（第1页）

陈霖扭头一看，身后居然是林馨学姐。

开学报到那天，那个热心帮陈霖办理入学手续的甜美学姐就是林馨，后来陈霖被黄导认命为军训联络员后也跟林馨学姐有过短暂的接触，所以两人不算陌生，但也谈不上有多熟。

“我还好，林馨学姐，你每天都来跑步吗？”陈霖有气喘吁吁的问道。

林馨穿着黑色的运动套装，运动过后的俏脸白里透红，更显青春活泼，不过她的气息很匀称，光洁亮丽的额头上也只有少许汗珠，跟陈霖此时狼狈的模样形成鲜明的对比。

林馨学姐微微颔道“是啊，我晨练的习惯已经保持快两年了。陈霖学弟，你是刚开始锻炼的吧？”

“是啊！我觉得我的身体太差劲了，得好好锻炼一下。”

“是该好好锻炼了，才跑了四百米就上气不接下气。”林馨笑眯眯的说道，其实她也想不明白，一个会武术的小伙子，身体素质居然如此一般？

那他怎么一拳打到教官的？

陈霖当日跟王金龙切磋并获胜的事情，在学院内也流传开了，知道此事的人不少，更何况林馨还是经法系学生会的干部，一些细节她知道得更清楚。

陈霖尴尬一笑道“那就请林馨学姐多多指导了。”

“好说，好说，指导谈不上，跟你说说我锻炼的心得和注意事项还是没问题的，当然了，我这都是经验之谈，你要是觉得不够专业可以不听哈。”

“哪能呢，你这可是经过实践总结出来的宝贵经验啊，肯教我就不错了，我怎么敢挑三拣四。”帅气的陈霖此时彬彬有礼虚心受教的模样，让林馨很是受用，这样有颜又听话的帅学弟，学姐怎么会不爱呢？

林馨洋溢着灿烂的笑容，细心阐述锻炼的经验心得，陈霖听得很认真，就差拿个小本本记下了。

但实际上，林馨这些经验之谈对陈霖的用处并不大，因为锻炼是持之以恒的事情，想要有效果，必须肯花时间和精力去锻炼。

可问题陈霖没有这么多的时间和耐心，他要的是一个月内见成效。

所以普通的健身手段对他来说是没啥大用处的，他更依赖于系统的健身强化卡。

他为什么才跑了一圈就气喘吁吁？

那是因为健身强化卡带来的效果，看上去他只跑了一圈，但在强化卡的作用下，他的运动量其实是正常人的三倍以上。

也就是说，他如果用一个月的时间去锻炼，可以获得正常人三个月健身的效果。

陈霖现在还在摸索，得找到健身强化卡最优的使用方法，现阶段肯定不能一股脑猛跑，如果锻炼得太猛，在强化卡作用之下，他的身体会吃不消的，极有可能运动过量直接休克，那就尴尬了。

几分钟后，陈霖朝着林馨学姐拱手致谢道“多谢学姐的指导！”

“不客气哈，那学弟你自己慢慢体会，我得抓紧时间锻炼了，一会还得赶回去洗澡换衣服，我早上前两节有课。”

“好，学姐您自便。”

陈霖抖了抖身体，让身体稍稍放松后，才接着锻炼。

一直断断续续的锻炼到六点半，陈霖才结束了晨练，在其它人看来，陈霖花了一个小时才跑了不到两千米，身体素质弱爆了，但实际上，陈霖今天早上的运动量是六千米。

这对一个身体素质一般，平常也没锻炼的弱鸡来说，几乎已经是极限了。