手机浏览器扫描二维码访问
第五十八章 筝筝主动报名啦啦队（第2页）
不行，不能求他！
筝筝下意识地想让覃玘程“治治”，但是自己刚下的决心，力刚到底，这才过了多久，自己就又有求于他？这不又打自己的脸吗？
可筝筝偷偷瞄他时，这人竟然像个没事人一样，置身事外，还吃得更香了嘿！
“不求他便是，我自己吃药去。”
筝筝放下碗筷，回到了自己屋里，玘程不动声色，仿佛这屋子里再没有别人。
晚上，筝筝在床上翻来覆去，反复的疼痛让她难以入眠。
“奇怪，明明吃了药的，怎么还是有阵痛？”
正当筝筝翻身向里时，她感觉自己背后上来个东西，十分熟练地把手放在了筝筝腹部，筝筝顿时感觉肚肚上传来一股暖流，缓解了自己的疼痛，意外地很舒服呢。
“你，你怎么进来的！”
筝筝明明记得自己锁上的，他怎么会？
“柳筝筝，这间屋子我想进来，就能进来。”
玘程的呼吸打在筝筝耳后，这小坏蛋从哪里学的？（遭的罪多了，自然也就会了。）
“不疼了吧？给我睡安分点。”
玘程留下这句话后，便闭目养神，不再回答柳筝筝的任何问题。
而筝筝难得与他达成默契，就保持着这样的姿势，在心安中缓缓睡去。
第二天醒来，筝筝现身后早就没了身影，筝筝精神恍惚，不知道昨天的事情是真是假，但可以确定的是，自己的确是好多了。
至于覃玘程.......
“算了，这锁不再换了。”
新的一天又要开始，筝筝也要为自己的目标努力了，先从啦啦队开始？
“今天教大家基本的防守原则，都给我好好听着！”
范炳宏很重视今天的训练，他一直都是注重防守的风格。
“每个人在场上，一定要注意你的防守位置，不要站错！要保持在对手与球篮之间，你防对面的，总是跟在别人屁股后面，你防个空气还是屁啊？”
范炳宏拉出两个初三的上来示范，把他二人当成洋娃娃了。
“两腿前后站立，前脚的脚跟和后脚的脚尖在一条平行线上，膝关节弯曲。”
“啪”
范炳宏一掌拍在了马兴友的膝关节上，“弯下去，不然怎么把重心降下来！”
台下的队员们看着热闹，不是这些人的动作滑稽，重要的是能看见队伍的老大哥吃瘪，这可不好玩多了。
“背要直，双手张开，后脚同侧的手略向上抬起，你的上臂与身体，要形成一个约六十度的夹角，手掌向前，目视前方，不让对手传球。
另一只手，向下侧伸，防止对手运球变向......”
范炳宏教得格外用心，这些孩子从小打篮球，就学会个投篮，上篮，哪里知道该怎么防，这些都得一点一点教。
“牛道明，你是中锋，你能这样防吗？”
“哈哈，牛道明被一步过！”
“教练，牛道明他弯不下去，你来指导指导。”
......
牛道明人高马大，这降重心防守后卫的事情，对他来说太过勉强，而队员们又有不少人喜欢调笑他的那身肉肉，但是也就牛道明这个憨憨，脾气好的很，没和他们较真。
范炳宏看着这帮不争气的，天天嘻嘻哈哈的，就算让他们打替补，估计也是心不在焉。
还得加码，还要严格！
范炳宏只能想到这招。
“接下来就是这个防守的基本步法，这个滑步，分侧滑步，前滑步，还有后滑步。来，你们两个做一组给我看看。”
范炳宏以左侧滑步为例，进行教学。
这右脚前脚掌，要内侧用力向左蹬地，同时左脚向左滑出颁布，左脚落地的同时，右脚跟上，再向左滑出半步，但是一定要保持距离，不能碰在一起，同时两脚在滑动过程中，不能离地太高，要尽量做到平贴着地面滑动，头部保持在一个水平面上，重心要保持一个稳定。
“腿都给我动起来！腿不行就练腿，胯不行就练胯，都不许给我投篮。”
先前的嘻嘻哈哈，此刻早已被鞋与地面的摩擦声代替，这帮队员终于意识到范炳宏的可怕之处，但现在反悔已经来不及啦。
踩到狗屎后竟给我绑定个系统
知名古风博主南酉旦意外穿越到古代，却没想到竟然赶上抄家流放，抄家就抄家吧，为啥给我穿到了羸弱的娇小姐身上？好在自家丫鬟不离不弃。无奈接受现实的南酉旦只能迅振作，流放路上到处找吃的，却在无意中踩到一泡狗屎，觉醒了狗屎运系统。南酉旦古代被皇帝流放到边疆都是给将兵解乏的，以我现在的姿色，不行不行。认识到自身处境的南酉旦一直在思考摆脱困境的方法，好在捡到的一个小黑蛋身份不一般，帮她解决了眼前的困境。来到齐轮国的邵阮阮终于安定下来，努力种田养家ps就看女主一手烂牌如何翻身...
实力太强，我长生者的马甲藏不住了
以下为赵长生的自述。那一年，我率领族人开战，战俘为奴，社会形态更替。那一年，我尝尽百草，救治世人，后世总结出神农本草经。那一年，我治水患三过家门而不入，引河入海，心系天下苍生。那一年，我轻轻推了弟子李淳风的后背，于是便有了推背图那一年，我狭天子以令诸侯，麾下猛士如虎，将者如龙，长剑所向无敌手，谈笑风声收九州！那一年，我宫廷醉酒，斗酒百诗天下动，傲视惊才震苍穹我是长生者，生命中有太多的那一年，多到我记不清。那一年只是我有悠长岁月中的极短一刻，是我随手而为却被历史记载的无聊举动。我真正的敌人是时间。百万载时间，我只有化身各种职业，钻研各种技艺，才能与寂寞对抗。原本我想谨守本心，在钻研中静等世界的尽头，可一个古灵精怪的妹妹，小黑鸡脚藏不住了从那天起，赵长生双手插兜，不知道什么叫对手！...
青春无怨季落情
韶云，一个弱势的农村娃，逆境中成长的过程。性格内向外柔内刚，困境中挣扎，有情有意，心地纯洁善良，武才兼备。无奈世俗所迫，家境贫寒过着即凄凉又奋进的生活。从泥巴少年成长到青春豆蔻，一路走来，经历过懵懂到成熟的过程。静茹，貌美娇姿，娇柔可爱。乖巧中带着豪爽。两个少小的青梅竹马，到成长后的渐行渐远的情感。带着遗憾走过一青春无怨季落情...
打赏女主播震惊平台
简介关于打赏女主播震惊平台秦羽一名穷屌丝，获得神豪装逼系统，装逼是一门事业，为了事业得奋斗一生。获得新手大礼包，一小时消费双倍返还，在直播平台一小时打赏上亿元，成功装逼一波，从此开启事业，香车美女，豪宅美食应有尽有，以一己财富，击败泱泱米国，让华国扬眉吐气，走上人生巅峰。...
妙味
作品简介人称料理魔神的西餐女主厨苏妙才穿越便被兜头洒下一盆狗血家业破产，爹爹病故，未婚夫卷走传家秘方跑路。剩下刻薄祖母一位偏心老娘一枚视财如命的花痴大姐痞气十足的暴力三妹温柔贤良的娘炮四弟。似乎一家子奇葩，不怕不怕，就让我这个万能穿越女带领你们财致富奔小康，修身平家甲天下！某日忽然捡到一只长毛类人猿，褴褛之下竟是一双能做出绝味的妙手与一张俊美的容颜。当现代工艺遭遇古代流派，当中西混搭pk传统名菜某女摇晃着大灰狼尾巴嫣然一笑小味味，作为同行要互助，让我们好好相处吧！...
聊斋仙途
举头三尺，神明司过。地下九泉，幽冥罚罪。王乾意外地重生在了聊斋的世界了聊斋仙途...