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李镇岳说完,做了一个十分标准的站桩动作。
齐铭和郭思涵有样学样,也跟着做了一个站桩动作。
“不行,你们的动作太僵硬,站姿也不够标准……”
李镇岳用了五分钟的时间,终于将两人的动作矫正完毕。
“我建议你们俩,最好每天都能坚持一个小时的站桩,形成习惯后,你们肯定会有意外收获。”
齐铭忍不住插嘴道“收获就是,腰不疼了,腿不抽筋了,一口气爬五楼都不费劲儿。”
听见他这么说,郭思涵差点忍不住笑出声来。
这个广告郭思涵从很小的时候就看过。
她之所以记得这么清楚,是因为这个广告,经常在电视剧演到最精彩的时候突然出现,一直让她恨得牙直痒痒。
刚才齐铭说那几句广告词的时候,她甚至能脑补出那个广告的画面。
李镇岳眉头一皱,问道“齐铭,你刚才说什么?”
“呃,没……没什么……”齐铭赶紧说道。
要知道,李镇岳那个“大猩猩”的外号,可不是白叫的,他那魁梧的体型往别人身前一站,就能让对方感受到一股强大的压力。
再加上他皱眉头的样子,那简直就是……杀气外露,一般人还真承受不住。
见齐铭认怂了,李镇岳继续讲道“刚才你们已经学会站桩了,现在我开始教你们开山拳的五式拳招。”
“开山拳第一式为劈拳,劈拳是强击性拳法,分为双劈拳和单手劈拳。你们要注意,劈拳并不仅仅只有向下的劈劲,还应该有向前的刀割劲和向后的抽拽劲……”
李镇岳一边讲解着开山拳的拳招,一边不停地给两人做示范,直到两人真正听懂了,动作也做规范了,他这才继续讲下一式。
讲完开山拳的五式拳招,已经是一个小时以后了。
李镇岳让齐铭和郭思涵各自打了一套开山拳,见两人的动作还算标准,他这才满意地点了点。
“好了,吃饭去吧,明天再练。”李镇岳看了看时间,大手一挥道。
“哦对了,你们锻炼的时间是早上九点,到晚上六点,中间有一个小时的休息时间,好了,赶紧去吃饭吧。”
说完,李镇岳径直离开了训练厅。
“朝九晚六嘛,哎嘿,不错不错。”齐铭嘿嘿一笑道。
不料,郭思涵脸上浮起一抹红晕,嗔骂道“齐铭,你就是个流氓,你无耻!”
骂完之后,郭思涵气呼呼地往训练厅外跑去。
齐铭一脸懵逼地站在原地,喃喃自语道“我不就是说了个朝九晚六嘛,怎么就流氓了呢?”
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