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  不过真进了门以后,张珏现这屋子还不错,两室一厅,有一套红木家具,被收拾的干干净净。

  “知道你要来,我买了的床单。”爸爸这么说着,把张珏的行李放在有空调的房间里,整个屋子也就那个卧室有空调。

  张珏眨眨眼睛:“爸爸,我不喜欢吹空调,容易鼻咽炎。”

  许岩揉揉他的脑袋:“没事,你睡觉前开一小时的空调,把房间温度降下来,之后开风扇就行了,北京可热了呢,不吹空调不行,你怕鼻咽不舒服的话,我给你在里面放盆水。”

  “房间和柜子桌椅都擦干净了,你自己收拾,爸爸去做虾。”

  张珏被揉了脑袋,独自坐在已经铺了凉席的床上,呆呆的看着周围,思来想去,还是先打电话给舅舅。

  许岩做饭的时候,就听到自己的儿子在训小舅子:“酒精不是好东西,喝多了要人命,你也是三十多岁的人了,咋还不知道这点道理呢……”

  哎呦,这个小大人哦。

  许岩心都软了,他同情了小舅子一秒,转头去做饭,原本张珏吃虾是要沾辣味的蘸料的,不过他现在是运动员,油炸辛辣的东西一律不许吃,只能用醋代替。

  张珏一边叮嘱舅舅戒酒,并让他把电话给二德,指示着二德把酒全部扔掉,一边将衣物和书本拿出来。

  即使出门短训,也能不放弃学习,虽然按照宋总教练的说法,张珏只要以后能拿到一次全锦赛的冠军,他们可以让张珏保送进张俊宝的母校,北京体育大学,但张珏有自己心仪的学校,他还是打算参加高考的。

  爸爸过来的时候,张珏还戴着耳机在看书,难怪在客厅叫他的时候,这小孩没反应。

  许岩回到客厅,将虾壳剥了,放在碗里,和醋碟一起端到张珏旁边。

  “下学期就初三了,你想考哪个高中啊?是h市本土的,还是进了国家队以后到北京念?”

  张珏想了会儿,自信的回道:“我不想和舅舅、二德他们分开,所以除非舅舅和我一起到国家队,不然我还在老家念,目前目标是三中。”

  呵,这小子直接把目标定在了全市第一的重点,有志气,不过张珏每次考试的成绩单都有到许岩这里,这小孩训练之余成绩不仅没被落下,反而越来越好,上次期末考试时排到了全年级第七。

  张珏读的本来就是重点,全年级前四十名都是妥妥的能进三中的,许岩不担心孩子的学习问题,只让张珏别太累了。

  “对了,我记得俊宝说过你是要控制体重的,多吃点没事吧?”

  张珏掐指一算,摇头:“没事,我平时晚上也吃这么多。”

  哪怕是减脂时期,他晚上也是鸡胸肉、一小块土豆或紫薯,加低脂牛奶,碳水、蛋白质和蔬菜的比例搭配的刚好,舅舅说这是因为他还没成年,需要健康的饮食结构保证骨骼肌肉生长育。

  有一副健壮的好筋骨,对长远展乃至一生都是有利的。

  现在张珏的减脂期已经结束,正处于增肌期,这个时期他要摄入更多蛋白质,虾肉就富含优质蛋白质,很适合运动员食用的。

  今天国家队食堂给张珏的晚餐比他减脂期的食物还素,幸好有爸爸在,张珏可以通过他给的加餐,将摄入的营养补充到应有的份量。

  张珏夹起虾肉,内心忧愁,来之前,宋总教练也没告诉他国家队吃的这么少啊,明明他以前都嫌弃宁阿姨给的营养餐寡淡无味,而且结果和国家队的食堂一比,宁阿姨也令张珏思念起来。

  “对了,小玉,你偷偷给自己加餐没关系吧?”

  张珏抬头,对爸爸点头:“嗯,放心吧,我不是偷吃违规的东西,只要你不说我不说,别人不会知道的。”

  许岩:可是你小子吃点什么东西,立刻就显在秤上了啊,这样真的不会被拆穿吗?

  第二天,张珏五点爬起来去晨跑,他本来身体底子就好,省体院里其他项目的老师看着都眼热,经过老舅的科学训练,十公里跑只用37分钟就可以跑完,是国家三级运动员的水准,这还是他没放开全力,不然能更快点。

  以他的身高和年龄,这种度已是惊人,也是张珏天生耐力强悍,才能在长跑方面进步得这么快,所以有一段时间,田径队的某个教练老是蹲操场边看着张珏,看得胳膊比张珏大腿还粗的张俊宝立刻跑过去赶人。

  15公里跑完以后,张珏回家,饮下一杯牛奶,啃了个煮鸡蛋,跑到楼顶背书,他每天都要背2o个单词,接着背诵语文的古诗词、文言文,以及历史的重点。

  不过要继续保持自己在学校里的排名的话,仅仅学习基础题还不够,需要多买几本难度更高的题集刷一刷才行,但那些题目仅凭自学难度就太高了,偏偏许爸爸也不是学习特别厉害的类型,不知道沈哥有没有空帮他的忙。

  张珏揪了揪自己的耳垂,有点脑阔疼。

  到了七点,张珏回到屋子里,将冰鞋、毛巾、水壶和换洗的衣服塞箱子里,拿着地铁月卡出门。

  其实这会儿张珏还是很饿,不过没关系,短训的小运动员都会去食堂吃早饭,他再去那里填补点就行了。

  早上的地铁人特别多,张珏挤在车里,仰着小脑袋看上面的指示牌。

  “你再过两站就到了。”有人这么说着,一只手撑着墙,将张珏从挤压的人群中拉到自己与墙壁的间隔处。

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