手机浏览器扫描二维码访问
跑在公路上,太阳刚从山后探出头来,树影下依旧清凉。方拓不断回头。夏小橘挥手,“你跑你的,我能跟上,比你们慢不了多少。”
莫靖则放慢脚步,“不着急,早起就是热身。”他跑得不疾不徐,方拓和夏小橘也轻松跟上,三人在蜿蜒的山路上还有余力聊天。
夏小橘问:“莫莫说,莫大你在美国的时候也跑马拉松?”
“那边比赛多,跑过几次,半程、全程都有。”
“那今年要不要跑北京马拉松?”
“好啊,可以算我一个,不过好久没规律练习,有半程么?”
“有啊,还有十公里和迷你跑呢。”夏小橘应道,“我也打算报个半程。”
莫靖则问:“方拓呢?”
“我啊,不一定,十月份也许去四姑娘山。”
夏小橘瞥他,“也没指望你。”
“要不我也先报上,有时间练我就跑,没时间练的话我就去路边给你们送香蕉和巧克力。”
莫靖则数落他,“要报就认真练,能不能靠谱点。”
夏小橘揭发,“他一定是怕师兄的魔鬼计划!”被方拓跑过来挤了一下,险些掉到路边的田里。
莫靖则轻哂,“我才懒得管他。”
“我们单位还有同事要跑,还有几个朋友也报名了。”夏小橘说,“不过我们都跑得比较随意,重在参与。到时候你别嫌弃我们无组织无纪律就好。”
“没事,有时间大家可以一起练习,互相交流一下。”莫靖则说道,“平时估计凑不到一起,周末还好,可以一起拉两次LSD。”
“什么是LSD?”方拓和夏小橘面面相觑,以口型互相攻击,你文盲,你白痴。
“LongSlowDistance,长距离慢跑。”莫靖则解释,“多长算长,多慢算慢,因人而异。不过如果是练习全程马拉松,怎么也要一次跑到三十公里以上;赛前至少跑一到两次。”
方拓挤兑夏小橘,“你还敢和师兄一起练习吗?”
“学习,跟不上可以学习啊!”夏小橘没跑过全程,听到三十公里也有些心虚,“我有个朋友,也是美国回来的,我觉得她也特清楚这些,回头叫她一起来跑吧。”
莫靖则微一笑,“好啊。”
跑回住处,张佳敏已经帮着房东妻子一起做好了早饭。大嫂赞不绝口:“现在的年轻人,这么会干活儿的真不多了!”
“我没帮什么忙。”张佳敏摆放碗筷,“看大嫂这豆包蒸得多好啊,回头我要来学一手。”
大嫂热情答应,“有空就过来,除了周末,平时没多少人的。”
张佳敏指了指地上的新鲜蔬菜,有西红柿、豆角、青椒和一捆小葱,对莫靖则附耳说道:“早晨和大嫂去院子里摘菜,聊得开心,这都是她送我的呢。”
莫靖则笑:“她大概不知道,你家菜地比这大多了。”
方拓说:“你搞好关系,秋天再来,山里还有栗子、核桃和柿子呢!”
夏小橘回房洗脸擦汗,给梁忱拨了个电话,提醒她北马已经启动先期报名了,可以通过一些机构提前参与。
梁忱应道:“好,我这就看看。今天不忙,晚上要不要一起跑步?”
“我在白河攀岩呢,和朋友一起,估计回去就跑不动了。”
“那边不热么?”
“去山谷里,挺凉快的呢。”夏小橘说,“下次可以和我们一起来避暑啊。”
“我在美国试过两次而已,不怎么会。”
“没事,我也不会。上次你看到的,我陪着试婚纱的美女,一起那两个男生,还有她哥哥,都很厉害呢。我们早晨跑步,还说跑马的事儿来着,回头可以大家一起练习呀。”
作品简介她是美艳的包子美人,一朝变身,费尽心机步步为营,左手撕渣,右手引郎他是冷峻的玉面朗中,将计就计,见招拆招步步紧逼,前方撒饵,后方掏心。正是小村女身负大梦,劈渣男,踩毒女,虐白莲,素手纤纤眼波横甩勾郎中俏郎中暗藏身世,拨迷雾,寻始末,报亲仇,药香阵阵大手斜挑戏姑娘。只是,这郎中身世一日至少双更ing,希望大家喜欢。...
作品简介五年前,为了母亲的病情我化名北北成为卖酒师,遇到向晔泽。这个男人包养了我还亲手将我推向通缉犯的道路。五年后,我和儿子重回故土,再次相遇向晔泽…如果您觉得向少缉爱娇妻难招架还不错的话,请粘贴以下网址分享给你的QQ微信或微博好友,...
简介关于抄家流放,搬空王府去逃荒每天稳定更新,养书的宝子们放心追起来啊!穿越+空间+逃荒+经商种田+双强+虐渣+一点点权谋末世第一美貌异能者,居然穿成了一句话惹全族抄家的笨蛋王妃?和夫君感情不睦,又得罪权贵,就连原本的娘家都对她恨之入骨!简直天崩开局。常挽月小手一挥,不怕,她有空间异能。上能种田养鸡鸭,下有大储存空间,还有一汪包治百病的灵泉!没等抄家,先把库房搬空!太子派人追杀,一路流放艰难?常挽月哼着小曲,吃着美食,顺路还把官兵当小弟,这日子过得不是美滋滋?流放艰苦,鸟不拉屎?常挽月直接带人做基建,成了最富裕的城主。只是这便宜夫君,怎么就甩不掉?某冷面王娘子,你得对我负责。...
...
简介关于我在恐怖游戏里收集npc岑飞被人算计被迫进入惊悚游戏。为了活命,只能拼命刷副本。不料惊悚游戏变成某人收集npnetpc都争做榜一,只希望岑飞可以手下留情。可真正拿到了可以回到现实的通行证,却现真正的惊悚游戏原来才刚刚开始...
回想起以前写小说,当中的情节真是矫揉造作,文字粗制滥造,主角被刻画的惨不忍睹,比三俗还俗不可耐。大家想怎么骂就怎么骂,我来者不拒照单全收。最后说一句,大家...