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第18章 书灵与偶遇（第2页）

——注：外劲不一定有内劲，但内劲一定有外劲。

内劲修炼时特别强调“内三合”与“外三合”，内三合—心与意合、意与气合、气与力合；外三合—手与肘合、肩与胯合、膝与足合。

目前掌握劲力

1.八极拳：沉坠力、十字劲、缠丝劲。

2披挂掌：辘轳劲、翻扯劲、吞吐劲、滚勒劲、通透劲等

3.醉拳：寸劲—（注：外力也有寸劲，此处属于高级内劲用法，击外而无痕，伤其内不伤其外。）

讲解

八极拳

1.沉坠力—基础

重心降低，下肢力量才能充分提升上来，躯干力量充分往下传导，使丹田力可以顺达周身各个部位，不再产生内耗，也称之为“劲路”打通。

沉坠力的关键在于裆劲下沉，才能双腿生根，劲充足。腰裆劲的迅变化，使手、臂、肘、肩、背、胸、腰、胯、腿都可以出突如其来的爆力，沉坠力训练的重中之重在于腰裆劲，内劲于丹田，上松下实，上盘松活，下盘稳固。在快运动中，形成沉坠力的秘诀在于利用膝关节突然下降弯曲产生的失重感，在整体十分放松的前提下产生重力势能，抓住时机出猛烈一击。

2.十字劲—核心

将沉坠力所凝聚的整体劲力向四面八方展开。三盘合抱，周身紧裹，双脚下碾，将突然蹬地产生的反作用力向四面八方爆炸开，劲穿透对手，身体达到八方极远之地。

八极拳十字劲不是抖弹之劲，在十字整劲时，左撑右拉、上顶下沉、身体正直，以整体向攻击目标迅；卜隹靠近，利用全身高频抖动所产生的震荡波，以及自身体重前移的惯性，加上地面的反作用力产生复合爆力。

3.缠丝劲—关键

缠丝劲即森旋劲，始于脚，主宰于腰，将十字劲回环、绕转、滚翻、缠裹而出的螺旋形劲力。缠丝劲如同枪炮锋中的螺旋线，高旋转中打出一定距离或者两人贴身零距离。

劈挂掌

小内劲众多，辘轳劲、翻扯劲、吞吐劲、滚勒劲、通透劲等。

力时要求臂、肩、胸、腰、背、胯、膝、腕各关节柔活自然，放松不拘，合蓄开，势猛力柔，柔中含刚。

运力时劲力集中，躯干开合如弓，胝胸背吞似弦，出之力尤如离弦之无影快箭，与上下肢及躯干的起伏拧转形成调全身之力，以最快带度集中于一点的合力。”

醉拳—寸劲属于普遍人人皆会，提高唯有多练。

......”

白桉看完后，感悟颇深“这所谓的内劲就是之前将力从内至外的用法嘛。”

书灵“传承者不要混淆，是因为你这样使用才会这样记载，在你未现这个传力方式前，劲力也是从外至内的，因为传承者在本不该接触这个环节的时候偶然练成，导致对正常的透力方式有些陌生。”

“你的这个传力方式为本传承增添了一种攻击手段，但也不要忘了正常的使用方法。”

“在众多的传承者里面，你的武学是最特别的，起步里面就自带基本劲力的用法，甚至还会涉及到内劲，这也是你能提前明出这种传力方式的原因。”

白桉明了大概，心情晴朗，对自己未来的道路有了更丰富的目标。

白桉似想起什么问“书灵，在我之前有很多传承者吗？”

书灵“很多，时间有些久远，记不清了，但拥有过古武传承的都是可以震铄古今的天地强者。”

白桉““书灵，李青你知道吗?”

书灵“上一任传承者，知道，他很强，将神龙拳术修炼到那一步......”

书灵似在回忆。

白桉“多强?”

书灵“你现在知道有些太早，总之他差半步成神。”

“好了潜心修炼吧，以你的天赋，凭我的直接，不会比他差。”

白桉问了最后一句“我要找你的话，还需要金光启动吗。”

书灵“不用，翻到最后一页便可。”

白桉退出意识，开始运用着暗劲将古武传承所以的内容打了一遍。

五天后

森林中

自来也“你又加重量了，多少斤了?”

白桉“对啊，不说了嘛，这个假期要大力展体魄，35o斤。”

自来也内心中“恐怖的体魄和适应能力，这小鬼未来会成为什么样”嘴上调侃着“哟，不轻啊。”

白桉“喂，好色仙人，话说咱们要去哪啊，这都出来五天了，你也没说去哪。”

自来也“没有目的地啊，离开村子时，不就说了主要是游历，游历，顺便探查一下叛忍事件。”

白桉“靠，罢了，就当体能训练了。”