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因为再继续下去,大腿和腰都会吃不住。
体力的消耗也是一大问题。
而现在,他们听到有人一蹲就是三小时,直接就愣了。
尤其是对方蹲的还是大重量。
跟那些健身博主比起来,一百五十公斤的深蹲好像也就那样,毕竟那些健身博主,深蹲打底都是两百公斤,一些厉害的,甚至可以蹲三百公斤做组。
但对于平常不怎么锻炼的普通人而言,一百公斤的深蹲就已经算重的了。
而一百五十公斤,对于普通人而言,已经是大重量。
就算是对经常锻炼的人而言,能蹲一百五十公斤做组的,也是少数。
更别提一蹲就是三个小时。
这样的持久,就算是那些专业的健身博主也做不到。
“你说的是真的,真有人一蹲蹲三个小时的深蹲,还是蹲大重量?”王娜很是惊讶。
红玫瑰健身房,也有一些真正来健身,而且练的还不错的。
但每天深蹲就蹲三个小时的,她还真是第一次见。
这么练,人真的顶得住吗?
“嗯,他人现在就在力量区练深蹲,而且已经练了一个小时了。”
();() “而且他今天练的重量更大了。”
“老板,经理,这人不听劝,练的又猛,迟早会出问题,我建议把他的卡退了,最好还是让他去别的健身房练。”方霞道。
听到方霞的话,王娜和孙珂都没有反对。
如果那人真练的这么猛,那么或许真的会考虑让那人去别的健身房练。
毕竟真要有人在他们健身房练出事了。
终归是不好。
“走,先过去看看,再劝一下那人,如果他听的话就不管了,如果不听,就把他的卡退了吧,哪怕多退他一些钱也没事。”王娜直接拍板道。
随后,三人一起离开了王娜的办公室。
来到健身房的力量区。
已经是下午,力量区已经有不少人在锻炼。
三人的目光看向深蹲区。
深蹲区,江浩正扛着全重(杠杆加哑铃片)一百七十公斤的杠铃,在那里深蹲。
他的脸涨的通红,呼吸粗重,双腿微颤。
但整体却很是平稳。
就在今天,江浩发现自己的力量又提升了。
他已经连续一周多的时间天天深蹲,每天大量的锻炼,江浩的力量提升的很快。
当然,过程是痛苦的,但熬过了最难受的前几天后,江浩已经开始适应下来。
现在每天蹲完脚甚至都没什么感觉,顶多就是有些酸无力而已。
成长这么快,除了江浩每天还练习虎鹤双形拳,锻炼自身气力外,也跟他有良好的饮食补充营养有关。
现代社会,最不需要担心的就是食物。
随着这段时间的锻炼,江浩的饭量也是肉眼可见的大涨。
以前江浩一顿饭也就吃两碗饭。
但现在,一顿饭他至少吃六碗,还不算其它肉食一类的东西。
砰!!!
一组蹲完,把杠铃放回架子上。
江浩开始喘气。
极限的压榨不比在操场上跑步来的轻松。
此刻,他的身上的运动紧身衣早已经被汗水侵透,紧紧的贴着他的身体,让江浩有些不舒服。
却也他还算不错的肌肉轮廓显露了出来。
短短一周,江浩的体重就从六十多公斤,上升到了现在的七十多公斤。
足足提升了差不多二十斤。
一周的时间,改变的不只是他的体重,还有他的身体素质。
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