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第四十五章 体能课 跪求收藏求（第3页）

课时间快到了！鸣人和木叶丸来到学校后面的空旷场地！

此时，他们的同学们也都到齐了，除了宇智波佐助！木叶丸看到大家一个个耷拉着脸，很明显也是不怎么喜欢这体能课！

很快，伊鲁卡就来到场地，没有犹豫，直接把大家集合起来，看着大家的苦逼脸，笑着说道：“好了！今天下午我们照往常一样，继续体能课！我知道大家都不喜欢这样的课，认为比较累！但是我要告诉你们，这体能课可谓是重中之重，一方面能培养你们坚毅的精神，一方面能让你们的身体变的更加强大，而身体的变强，也就代表着身体能量更加的充盈，身体能量可是提炼查克拉的组合之一，是重中之重！而且极限的锻炼更是能增强你们的精神能量！是我们忍者必要的修炼科目！我希望你们也能积极的投入锻炼当中，而不是消极对待！我给你们说个例子！看到我们班年龄最小的木叶丸没有，我想他的实力大家该了解，比你们大多数人都强大！知道是为什么吗？这就是因为他每天都刻苦的锻炼，而且还是负重极限锻炼！好了，废话我也不多说了，你们要想被一个小你们四岁左右的小孩越，那你们尽管偷懒好了！好了，现在热身开始！大家散开，先活动活动筋骨！”

众人听到伊鲁卡的话，很是惊讶的看着木叶丸，眼中不乏有敬佩之色！

也许是伊鲁卡的激励起了作用，众人一改之前吊儿郎当的状态，开始认真对待这个他们一向讨厌的体能课，开始散开，并认真的热身，活动筋骨！

伊鲁卡见此，满意的点了点头，观察着大家，有做的不到位的，就前指正！

等大家热身完毕，伊鲁卡随便点了七八个人，说道：“你们跟着我去拿些东西，其他人原地自由活动，我们很快就回来！我们回来的时候，要是现谁离开了自己的位置，就惩罚俯卧撑两百个！”

伊鲁卡说完，就带着那七八个人离开了！其他人也放松下来，和旁边的人聊天！木叶丸和鸣人自然也不例外！

没过多大会，伊鲁卡带着之前他带走的那七八个人，每人背了一大包东西走了回来！看他们的样子，好像不轻！

鸣人见此，问旁边的木叶丸道：“木叶丸，你猜伊鲁卡老师带来的会是什么？看他们背的大包的形状，不像是什么锻炼器具啊！”

木叶丸点点头，想了想，说道：“如果不出意外的话，应该是负重，可能是沙袋！等会看下就知道了！”

很快，伊鲁卡就来到学生们的面前，把大包里面的东西倒出来，说道：“今天我给大家准备了一些小玩意——沙袋！今天我们来负重训练，因为在负重的情况下，能用最短的时间，达到最好的效果，如果你们表现的能让我满意的话，今天就给你们提前放学！”

众人听到伊鲁卡的话，顿时兴奋的大叫起来，也不管马就要到来的苦逼锻炼了！对于学生来说，没有什么比提前放学更开心的了！

伊鲁卡见众人的情绪被调动起来，连忙说道：“好了！大家抓紧时间，早完课，就早放学！这里的沙袋，除了鸣人和慕烨纨，因为他们都带着负重，所以就不用给他们了！其余的众人，你们每人四个，戴在手腕脚腕！四个总共重十斤，没多大的负担！”

众人听到伊鲁卡的话，连忙前一人拿了四个穿好，等待着伊鲁卡的指令，一切都是为了提前放学啊（辛苦的学子们！祝你们取得好成绩！）！

伊鲁卡见众人穿好，直接说道：“好了！大家排成两个队列，围绕场地开始跑吧！一直跑到腿抬不起来为止！如果我要是现谁是假装的，我一定会给他加小灶的！现在开始！”

众人听到伊鲁卡的话，连忙站成两排，开始跑起来，不过，这度真是不敢恭维！

伊鲁卡见此，皱了皱眉头，随即大声说道：“木叶丸，鸣人，你们两个给我跑前面去带头跑，度加快一点！明白吗？”

木叶丸和鸣人听到伊鲁卡的话，回答了一声，就向前快跑去，一直跑到排头，才稍微降低了点度，不过度依然不慢！让后面跟着跑的学生苦不堪言！

一圈！

两圈！

三圈！

……

不知道过了多少圈，终于有人开始支持不下去，趴在了地，浑身犹如被水洗的一样！

有了第一个，就有第二个，第三个，慢慢的越来越多！伊鲁卡见此，就把他们集中起来，开始做俯卧撑！然后是仰卧起坐……！

其他随后跑不动的人，也自觉过来跟着做！木叶丸和鸣人自然也不例外，这种运动对他们来说，正是他们平时所做的，只不过今天提前了一点而已！

一整套锻炼下来，众人彻底被累瘫了，包括慕烨纨和鸣人，都躺在地net着粗气，汗水把地面都浸湿了！

伊鲁卡见此，笑了笑，说道：“大家今天表现都很好，我很满意，希望大家以后回到家中也要这样努力锻炼！那些沙袋就送给你们了！也算是老师给你们的礼物，不过有一点你们要记住，每天都得不离身的带着！否则万一被我给现，嘿嘿！你们会知道结果有多么悲惨的！”

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课时间快到了！鸣人和木叶丸来到学校后面的空旷场地！

此时，他们的同学们也都到齐了，除了宇智波佐助！木叶丸看到大家一个个耷拉着脸，很明显也是不怎么喜欢这体能课！

很快，伊鲁卡就来到场地，没有犹豫，直接把大家集合起来，看着大家的苦逼脸，笑着说道：“好了！今天下午我们照往常一样，继续体能课！我知道大家都不喜欢这样的课，认为比较累！但是我要告诉你们，这体能课可谓是重中之重，一方面能培养你们坚毅的精神，一方面能让你们的身体变的更加强大，而身体的变强，也就代表着身体能量更加的充盈，身体能量可是提炼查克拉的组合之一，是重中之重！而且极限的锻炼更是能增强你们的精神能量！是我们忍者必要的修炼科目！我希望你们也能积极的投入锻炼当中，而不是消极对待！我给你们说个例子！看到我们班年龄最小的木叶丸没有，我想他的实力大家该了解，比你们大多数人都强大！知道是为什么吗？这就是因为他每天都刻苦的锻炼，而且还是负重极限锻炼！好了，废话我也不多说了，你们要想被一个小你们四岁左右的小孩越，那你们尽管偷懒好了！好了，现在热身开始！大家散开，先活动活动筋骨！”

众人听到伊鲁卡的话，很是惊讶的看着木叶丸，眼中不乏有敬佩之色！

也许是伊鲁卡的激励起了作用，众人一改之前吊儿郎当的状态，开始认真对待这个他们一向讨厌的体能课，开始散开，并认真的热身，活动筋骨！

伊鲁卡见此，满意的点了点头，观察着大家，有做的不到位的，就前指正！

等大家热身完毕，伊鲁卡随便点了七八个人，说道：“你们跟着我去拿些东西，其他人原地自由活动，我们很快就回来！我们回来的时候，要是现谁离开了自己的位置，就惩罚俯卧撑两百个！”

伊鲁卡说完，就带着那七八个人离开了！其他人也放松下来，和旁边的人聊天！木叶丸和鸣人自然也不例外！

没过多大会，伊鲁卡带着之前他带走的那七八个人，每人背了一大包东西走了回来！看他们的样子，好像不轻！

鸣人见此，问旁边的木叶丸道：“木叶丸，你猜伊鲁卡老师带来的会是什么？看他们背的大包的形状，不像是什么锻炼器具啊！”

木叶丸点点头，想了想，说道：“如果不出意外的话，应该是负重，可能是沙袋！等会看下就知道了！”

很快，伊鲁卡就来到学生们的面前，把大包里面的东西倒出来，说道：“今天我给大家准备了一些小玩意——沙袋！今天我们来负重训练，因为在负重的情况下，能用最短的时间，达到最好的效果，如果你们表现的能让我满意的话，今天就给你们提前放学！”

众人听到伊鲁卡的话，顿时兴奋的大叫起来，也不管马就要到来的苦逼锻炼了！对于学生来说，没有什么比提前放学更开心的了！

伊鲁卡见众人的情绪被调动起来，连忙说道：“好了！大家抓紧时间，早完课，就早放学！这里的沙袋，除了鸣人和慕烨纨，因为他们都带着负重，所以就不用给他们了！其余的众人，你们每人四个，戴在手腕脚腕！四个总共重十斤，没多大的负担！”

众人听到伊鲁卡的话，连忙前一人拿了四个穿好，等待着伊鲁卡的指令，一切都是为了提前放学啊（辛苦的学子们！祝你们取得好成绩！）！