手机浏览器扫描二维码访问
第47章 健身的奥妙（第1页）
家中，浴室内。
经过几次的强化，6羽的身材已不同往日。
此时镜中的他身材匀称，肌肉不像经常健身或者吃蛋白粉的那样凸出。
而是内敛，看起来没有什么，但是一出手就打爆对方的那种。
其实真正能打的人大都不是那种肌肉看起来特别达的，而是那种精炼的。
6羽现在就是这种状态，这就是15点体质带来的自信。
欣赏一番自己的完美身材后，6羽直接驱车赶往天悦健身房。
6羽刚一进店，前台小妹徐蕊就迎了上来。
“6先生好，我这就带你去找以晴姐。”
徐蕊看到6羽这一身行头，内心也是暗暗赞叹，没想到这位帅哥身材这么好。
当他看到6羽手上未取下的手表时，眼睛一亮，这表看起来可价值不菲啊。
难道这位帅哥还是个富家少爷。
可恶，我居然把这个长得又帅又有钱的帅哥让给以晴姐了。
好气啊！
徐蕊在心中嘀咕着。
然后6羽就在一个角落里看到了正在健身的孟以晴。
此时她正在跑步机上慢跑着，6羽看到后也是不禁感慨，怪不得身材保持的那么好。
“以晴姐，以晴姐，6先生来了！”徐蕊喊道。
孟以晴笑着走来道：“6先生好，我们开始锻炼吧。”
6羽没想到此人居然如此直接，不过也是点点头。
孟以晴拿来了一份文件，翻了几页，然后说道：“经过上次对您的检测，我现6先生你的体质非常好，但是似乎是不经常锻炼。”
说着孟以晴直接上手摸起6羽的肌肉，道：“你的有些部位肌肉很僵硬，柔韧性并不是很好，尤其是下面。”
孟以晴在捏了捏6羽的腿后，皱着眉道：“看来以后要加强柔韧性的锻炼了。”
6羽看着孟以晴这负责的表现也是微微点头，这工作态度很值得表扬。
“其次，希望6先生你私下能够控制一下饮食，为此我为您做了一份健身食谱，您先看一下，稍后我会传到你手机里。”
然后孟以晴将文件递给6羽。
看到这份健身食谱，6羽心中暗暗叫苦。
这是人过的日子吗？
每天就吃这么一点，怎么可能？
就算我答应，我的胃也不答应啊。
拥有15点体质的6羽每天的饭量都是一个大问题。
再说他这体质根本不需要注意什么饮食，自己只是来适应身体的。
况且如果不能吃自己喜欢的食物，那活着还有什么乐趣。
接着，孟以晴就开始教导6羽健身前如何热身，并且亲自指导每一个动作。
看着眼前一个美女在自己身边不断晃悠，还时不时的对自己动手。
6羽也是感觉吃不消，凭借强大的毅力，勉为其难的控制住了蠢蠢欲动的下面。
旁边单独锻炼的一群人看到这边的香艳组合也是嫉妒不已。
自己一个人在这里累死累活健身，凭什么他可以有美女相伴。
6羽强大的精神力自然感知到了这些羡慕嫉妒恨的眼神。
如果眼神可以杀人，那么他此时估计早已死千八百遍了。
不过6羽也不在乎，你们这群人就羡慕去吧。
孟以晴的身材非常匀称，看起来就非常健康。
不像那种刻意追求白幼瘦的女人，浑身充满了野性美。
并且还带有一丝御姐范，甚是迷人。
难怪周围人会如此艳羡，此女的魅力果真是不得了啊。
6羽并没有接触过健身相关的事情，因此做的一些动作并不是很规范。
综影视：地府有座改命司
简介关于综影视地府有座改命司随着岁月的变迁，时光的流逝被神仙庇佑的凡人不再需要神仙了，他们开始自己造神了他们这些正神统称那些神仙为伪神因为他们伪神保留着七情六欲，因为他们的职责不再是以天下苍生为己任了在这些伪神的眼里面，没有天下没有苍生，他们的一切苦难皆是情劫，一有不爽便毁天灭地他们这些正神到处拯救被他们危害天下苍生，可是他们改变不了凡人的想法，随着伪神的越来越多，信仰越来越少，他们这些正神也开始吃力了起来，更有甚者已经陨落了为了天下苍生，玉帝拍板决定在地府新建改命司，各部正神轮流当值主要任务有其二第一，替十世善人改命（报仇），事成收取一半功德，用此功德来壮大自身，代替凡人信仰，不至就此陨落第二，阻止伪神，拯救被伪神祸害的天下苍生此次轮值司主上清月府黄华素曜元精圣后太阴皇君（太阴星君）第1站迎战三生伪神（替素锦改命报仇）（完）第2站迎战长月伪神（完）第3站你是我的人间烟火我！付闻樱！创死所有人！（完）...
学霸的黑科技时代
作品简介高三弱鸡男萧铭，在一次熬夜看小说猝死后经历了高等智慧星球潘沙星科技战士的全部人生。死而复生的萧铭现理科课程变得简单起来，此外他还拥有了潘沙星的科技系统。在高考的关口，他开启了不一样的人生。从污水处理技术到国产操作系统从神经元芯片到反重力技术从dna维修商店到意识上传服务器一项项改变生活的黑科技应运而生。登上时代封面，问鼎福布斯头版。福布斯这个男人垄断了全球，我们已经无法核算他的身价科技创造未来，萧铭要做未来的引路者。萧铭不好意思，我好像带歪了人类的科技树。（ps继续幻想科技）已经完本第四生物帝国，正在解禁中位面黑科技，坑品保证。如果您喜欢学霸的黑科技时代，别忘记分享给朋友...
庶妃难求，残疾王爷搞不定
简介关于庶妃难求，残疾王爷搞不定奇闻将门之女因无法容忍自己巨丑无比，随腰带挂脖一命呜呼。众人还没有开始庆祝又活了。诈尸？重生而来的沈流苏可不惯着这群罪魁祸，原地小刀剌眼睛也让他们尝尝生死不能的滋味。欺她辱她的，加倍奉还。害她负她的，虽强但诛。从此以后暴躁上线！盛世风华倾天下，谁要不服打趴下！说我嚣张？说我万恶？还要把我嫁给那个半死不活的病痨子王爷？行。那本小姐直接原地送他上西天。某王爷王妃当真想守寡？...
快穿拿捏偏执指挥官的千层套路
简介关于快穿拿捏偏执指挥官的千层套路叛逃出星际位面的林妙妙本被处以死刑，为了自救，林妙妙只能答应绑定星际系统oo6，穿梭进各个小世界，在维持原主人设的基础上攻略位面的气运之子。贵族高校的冷漠校草，暴躁野性的神兽白虎，末世的霸道掌权者，温柔成熟的娱乐圈影帝她一步一步的勾引诱惑，使得上位者失控疯魔，最终只能在欲海中步步沦陷。等完成了所有任务，林妙妙拍拍屁股就想走人，却被星际最高指挥官抓住了手腕。妙妙，撩了人就想跑...
绝世医仙：重生后她在九洲杀疯了
她是将门嫡女，前世错信太子被算计，全力扶持太子上位却落了个满门抄斩的下场。临死之时，正是她口中所谓的阉党，她最憎恨厌恶之人只身闯入地牢抱出她的尸身，尽管被万箭穿心也将她稳稳地护在怀里。姜初韵仅用最后一口气向他许诺萧璟湛，若有来生，我定不负你。她浴火重生，重活一世，誓这一世要守护爱她之人，让害她之人永世不得生。至于萧璟湛，上一世他为她万箭穿心，这一世就换她爱他，护他，为他逆天改命，收九洲，定天下。而他们的名声早已享誉九洲，人人称赞。天下无双萧璟湛，绝世医仙姜初韵他捧住她的小脸，隐忍克制的看着她你说一生一世很长，所以你当真了吗？姜初韵阿湛，这一次，我不会再离开你了。...
我的灵界男友
二十多年前，我爸在工地上救起一只无辜的小狐狸。十三年前，那个笑容灿烂的小男孩神秘出现，如同一缕阳光投入了我心间，驱散孤独的阴霾，只为报恩。他以命相还，成为我心中那个或许永远都无法愈合的伤痛。我的灵界男友...