手机浏览器扫描二维码访问
李华小鸡吃米似的直点头,李华说你真是头铁啊!
还好是损伤不那么厉害,你歇着吧,什么时候走路感觉不疼了,再说跑步的事。
而且一定要做热身,跑完再做拉伸,一定一定记得。
休息了大半年,终于是恢复了正常。但是后来也忙了,就没有再跑步了。
现在再次跑步,李华还清楚的记得当时医生说过的话,做什么事情,看来都得讲科学。
已经热身完了,李华感觉全身都热乎乎的,似乎全身都已经舒展开了,很舒服的感觉。
而且,这次他跑的很慢,不再强行的追求度。
那一排整齐的树,遮挡住了大部分的阳光,只有些许透过树叶照射在了马路上。
斑斑点点的阳光,青灰色的马路,偶尔路过的行人,慢慢的跑着,感受着空气中淡淡的芬芳,是朝气蓬勃的气息。
不知不觉中,李华听到了自己设定的五公里完成提示音。
拿出来一看,五十分钟,配很稳定,心率也几乎保持在很小的波动范围。
嗯,不错。李华还是很满意的,而且跑完之后并没有感觉到累,在路边的运动器材上,做做拉伸。
五公里就算是完成了。回去洗个澡,吃了个早饭,李华又来到了蓝天大学的体育场。
这个时候已经是上课时间了,体育场的人并不多,虽然学生的时间相对自由,但是上课时间还是要去上课的。
还是先热身,然后一个冲刺,第一个1oo米已经开始了。
1oo米和五公里完全是不一样的节奏,全身的细胞仿佛在那一刻被全部调动起来,爆出最大的潜力。
就像汽车的百公里提一样,从静止一下子到达巅峰状态。
过了终点那一刻,李华感觉眼前一阵眩晕,好像被完全掏空了一样,喘不上来气。
走着走着,慢慢的才算是缓过来了。
打开计时器一看,16秒。真是拉垮啊!
不过也没有办法啊,普通人,特别是平常锻炼不多的普通人,总不可能奔着1o秒就去了吧。
那都是顶级的运动员了!
接下来,又试了下跳高,跳远,也都是十分普通的水平。
要想快提高,要请个名师了,自己练的话没有规划,没有技巧,短时间提高很难。
想到这,李华想起来他认识的蓝天的老师刘佳。
虽然那时候他被刘佳围攻,但是后来调查之后现,她也是被骗了才和紫竹读书会的几个人一起的。
去问问她吧,看看有没有合适的老师推荐下。
李华依稀还记刘佳的办公室,按照记忆中的路线,他到了办公室。
很巧的是他看到屋里那熟悉的身影,唯一不同的是,刘佳看起来成熟了不少。
李华试着喊了一声:“刘佳老师?”
刘佳抬头一看,瞪大了眼睛:“是你,李华!!”
火葬场|京圈薄情贵公子x温柔坚韧灰姑娘江晚瑜和路今安的关系,最纯洁也最庸俗。纯洁在他们都是彼此初次,庸俗在这关系只能点到为止。结束时两个人说好一拍两散,各自为安。有人问路今安,对江晚瑜动过心吗?...
简介关于玄学大佬掉马后轰动全世界都说叶轻歌是个不祥的天煞孤星,谁沾谁倒霉。后来…6三少我夫人她胆子小,你们这些玄师少来找她,会把她吓着的。玄师们欲哭无泪…万年鬼王见了她都得哭,到底谁胆子小?6三少又说我夫人是乡下女子,命格不好,你们不要欺负她。那些被三少夫人改变命格后,财运官运亨通的人谁不长眼敢欺负她,都去死!6三少还说了我夫人她才疏学浅,什么都不懂,只知道以夫为天,我的话就是圣旨,她从不敢违背的。众人搓衣板都被你跪烂几块了你给我说这?...
新书我才不是精灵文配角已上传,请多多支持2o2o年度最长特别篇精灵文(观前提醒本书以特别篇故事背景人物设定为主,动漫地点为辅,但会修改部分设定)这一年,赤爷还未踏上旅程,火箭队依旧是关东最恐怖的组织,坂木赚的盆满钵满,梦还在怀疑人生。这一年,古柳还没能找到捕获雪拉比的方法,每次都折煞在时间面前,痛哭流精灵之黑色幻想...
什么?穿越成冲喜新娘,夫君竟拿和离书做谢礼?不怕!药泉空间在手,酿酒致富走上人生巅峰!什么?前夫成了状元郎,还悔和离,天天想拿回和离书?不好意思,一经出手,概不回收!别挡老娘暴富的道!...
简介关于快穿腹黑宿主可劲儿崩剧情注虐爽文虐文小黑屋主角本质清醒追妻火葬场死遁本文致力于把你虐得心肝疼,甜文喜爱者慎入。莫钦失去了所有的记忆,被拉入各个小世界中执行剧情任务。系统告诉他你要做的是给世界主角们送金手指,帮助他们走完感情线和剧情线,成功达成剧本结局。莫钦所以我是个厉害的大佬,给主角送温暖当他的金手指吗?系统并不。低情商的说法是,你小子就是个工具人,光热熄火后就可以退场没你的事儿了。莫钦系统记住,我们的口号是绝不ooc!然而最后,系统却现,不论哪个世界,本该为主角们充当工具人被虐死虐活凄惨退场的莫钦竟然将所有重要的角色都给虐得生不如死。莫钦我ooc了?没有啊。只是把那些欺负过我的人都给虐疯了而已。已完结四个世界。主世界1V1,he。小世界攻切片,受死遁,Be警告。我这是虐文!虐文!虐文!重度双洁党退散!!!...
南芷陆谦南芷陆谦陆谦南芷陆谦南芷南芷陆谦...