手机浏览器扫描二维码访问
第66页（第1页）
堂堂一个总镖头沦落到教一个小姑娘，这么没脸的事段师傅更不想让人知道。
清舒满意地点了下头，说道：“师傅，现在可以开始了吗？”
段师傅先教清舒压腿。
清舒迟疑了下问道：“我听说习武是从站桩或者蹲马步开始的。”
一听这话，就知道是门外汉了。
段师傅笑着说道：“基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功，我们先练腿功。”
清舒问道：“练这个的作用是什么？”
段师傅没有回答这个问题，只是说道：“等你练好以后，你就知道有什么用了。”
不是装高冷不回答，而是他不知道怎么回答。以前师傅怎么教他就怎么学，哪有那么多问题。
清舒哦了一声，没再问了。
段师傅说道：“第一步，正压腿。左脚跟放在木桩上，脚尖勾起两腿伸直，双手扶按在左膝上，上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。”
清舒照着做了。
段师傅板着脸说道：“两腿都要伸直，不能弯，一定要伸直。”
听起来以为很容易，等真正做起来才知道多不容易。腿要伸得直弯一点就得重来，腰立起来胸也得挺起来，稍微动一下又得重来。
见清舒有些烦躁，段师傅说道：“来，照我说的，深呼吸，放松……”
只正压腿，清舒就练了半个时辰。
段师傅看着满头大汗的清舒，神色柔和地说道：“已经半个时辰，你可以回去了。”
清舒给段师傅行了一礼，诚恳地说道：“辛苦师傅了。”
她知道习武不容易，却没想到这般难。
段大娘看着丈夫心情不错，问道：“这孩子资质很好吗？”
段师傅摇头说道：“资质一般，不过忍耐力很强，比我预期的好得多。”
习武的苦，他这个过来人还能不知道。
段大娘问道：“你看她能坚持多久？”
当初段师傅也准备教女儿武功，可段小柔吃不了这个苦，咬着牙坚持了三天就死活不学。因为是独女狠不下心来，所以习武的事就不了了之。
段师傅沉默了说道：“这孩子身上有一股劲，应该可以坚持下来。”
段大娘是巴不得清舒能坚持下来，这样也不用担心辞退了。
第56章习武（2）
回到主院清舒靠在椅子上都不想起动，实在太累了，这会腿都不是自己的了。
顾老太太看着她这样心疼不已，说道：“乖乖，要不要进屋躺会？”
新婚夜，植物人老公吻得我窒息
简介关于新婚夜，植物人老公吻得我窒息来阅文旗下网站阅读我的更多作品吧！...
重生八零：掀翻婆家闯商界
简介关于重生八零掀翻婆家闯商界曾经有人问乔伊，如果重来一次，她会怎么做？乔伊说，如果重来一次她不想当贤妻孝媳。后来乔伊重生了，重生回到刚结婚不久的时候。重生第一件事，乔伊为了莫名多出来的债务跟婆婆吵架。第二件事调教丈夫，带着他一起挣钱，当富豪。后来乔伊成了国内最大的房产大亨，身边儿女双全。回看来时路，乔伊说疯一时爽，一直疯一直爽。...
天下枭雄
这是一个英雄辈出的时代，李世民窦建德王世充李密萧铣张须陀李靖苏定方．．．．．大浪淘尽，千古风流人物。这又是一个充满机遇的时代，隋末天下，群雄争霸，美人似玉，江山如画，唯强者可居。魂系千年，权门庶子，黄沙百战，气吞万里如虎，对面李唐的强势兴起，他敢与之争夺天下否？小说关键词天下枭雄无弹窗天下枭雄txt全集下载天下枭雄最新章节阅读...
当村医有了外挂
简介关于当村医有了外挂意外得到大农民系统，秦风笑了美女，吃了这朵玫瑰花，我保你今后美貌如花，身带体香！丑女？没问题，吃了酸枣汁，你脸上的豆豆绝对消失。想要成为高白美？正好我刚种了黄瓜，拿去用了，保你身材高挑，鲜嫩多汁！...
司籍女官的退休日常
架空（非穿越非重生）＋宅斗＋当家主母前期自立门户小女官x老干部知府大人后期通透明理当家主母x腹黑权臣阁老大人吴汐入宫十三年，一路摸爬滚打，谨慎隐忍，躲过了无数宫廷暗箭，终于坐上正六品司籍女官的位置。然先帝驾崩，新帝登基，后宫由新后掌权，为扶持亲信，新后施恩积年女官可上书出宫荣养！二十一岁的吴汐回乡司籍女官的退休日常...
重生娱乐圈：国民妖孽，真男神！
前世的凌天绮真是好惨一女的。被闺蜜算计，被男友背叛，被狗咬，被雷劈好在老天有眼，凌天绮回到了大二时期。她开公司，写剧本，做直播，当偶像，风生水起重新走上巅峰。只是，这个阴魂不散的6天仙，怎么也下来了？重生娱乐圈国民妖孽，真男神！...