手机浏览器扫描二维码访问
第23章 加强训练（第2页）
另一个呛水的原因，是转身度太慢，由于水压和重力的作用，面部朝上的时间过长，水会因重力和水压的原因流入鼻孔，导致呛水。
“先把恐惧心理克服了，当你能熟练转身的时候，在转身的同时鼻子缓慢出气，一定要快不过一秒。”
原地跳跃翻滚
站在浅水区，脚尖触底，脚腕力蹬腿，同样将下巴和身体围成一团。手掌可以向后划水给自己一个推力。
“下午可行，下午我们俩去，到时候我请你”周游急吼吼的说道。
扶池边翻滚
“行，下午你们过来，今天我在医院值班。”对方干脆到
现在很多医生都是兼职的，每星期到训练队做个一天两天。毕竟都是临时性的，假如说出现那些损伤康复，需要各项检查，还需要去医院。
“我现在联系一下，看他可能有空，嗯，你现在需要的应该是运动过后的一些正常的恢复性按摩”
王平一边指点一边做示范。
手指的第一节扶住池边，保证你的手臂伸直，深吸一口气，快的自由泳打腿之后，放开手指向后划水，然后将身体团在一起，翻滚。转过身后，将双脚快触壁，准备做蹬腿出动作，膝盖微弯曲。紧接着双腿蹬墙，手臂向前伸直，蹬壁滑离，将身体拉直，成流线型。
游进转身
这次离池边有一定的距离，然后快自由泳打腿，将身体推进至池边，大概1.2米左右的位置，做转身动作。这个动作，必须要有扎实的自由泳打腿技术，双腿和双臂需有力的向臀部方向划水，才能够保证你的双脚能迅贴上池壁，为了身体更稳定的将双脚触壁，转身时，用身体的核心肌肉去维持身体的姿态。
周游一脸郁闷，“平哥不厚道，赶快过来指点，我可不想再呛水了”
王平看着周游的大房子的羡慕说道“还是大学老师有本事，能挣钱！”
游泳实在是太累了，现在全身酸疼，根本不想动弹。
“行啊，正好去你家看看，看看大学老师家什么样子”专业练体育的，一般文化水平就有所欠缺，毕竟人的时间是有限的。
周游用上鼻夹子，感觉安全多了，至少把嘴闭住就不可能再进水了。开始在游泳馆里翻来覆去的折腾。
“我们游泳队用到的少，因为我们游泳队基本上都是一些相互按摩，除非出现一些拉伤啊，教练会一些简单的按摩，他们其他的训练队有。”
王平在旁边哈哈大笑，仿佛看到自己以前学游泳的时候，呛水喝水那都是必备的。
但为了以后能够装逼，能够让自己显得专业一点，再难也要练啊，毕竟现在有这么好的条件，浪费了不是。
说干就干，咬牙往水里一钻，头往下压，屁股往后撅，脚就开始往前翻翻，到一半翻不过去了。
周游骑着小电瓶，带着王平就回家了。
“游哥，拉小弟一把，你说往东我不往西，你说撵狗，我不抓鸡。”王平半开玩笑道。
“行啊，等忙过这段时间，咱弟兄们一起搞点小生意。”
两人年岁其实一样大，喊哥是一种尊称。
快过节了，还没见过月票，哪位读者大大赏个月票？
原神：关于我想迎娶胡桃这事
简介关于原神关于我想迎娶胡桃这事旅行者，在提瓦特这个世界，你有遗憾吗？诶嘿，说起来我的样子就是借用了一位友人的。这里，是蒙德吗？天空真蓝啊，我很喜欢，谢谢你巴巴托斯。待到璃月安定了，金鹏，你可曾想过以后做些什么？抱歉金鹏，我们回来晚了。好久不见了啊，哈哈哈摩拉克斯我，不甘心。摩拉克斯，你怎么还是和以前一样不喜欢吃海鲜啊！好想，再吃一次正宗的烤螭虎鱼呀。多谢小殿下，如今的璃月，我很喜欢，即便是老友们知道了，也会开心的吧。当年的层岩巨渊，你可曾犹豫过，摩拉克斯。岩石尚可有心，我亦是如此。我回来了，摩拉克斯。欢迎回来，若陀没有任何人能剥夺他人的愿望，即便是神，也不行。万叶，你做到了，不愧是我的友人！神樱大祓，在此宣告，祓除！这位小姐请留步，以后还请作为花散里好好活下去。这次是真的要说再见了，影。哎呀，抱歉。不是有意打扰，真姐姐现在说再见还太早了。扭转吧，命运之轮！你的遗憾是什么呢？旅者？这个充满悲痛的世界，扭曲的命运，让我们一起，颠覆它吧。踏上旅途的意义，你还记得吗，旅行者？...
天天一等功，你让我相信科学？
简介关于天天一等功，你让我相信科学？。李杨参加了职业体验节目，激活了职业系统，只要赚够一万积分就能开启新职业，开局幸运属性拉满。体验挖掘机。第一天。老板，我挖到了稀土，不多，也就十吨吧，好像网上售价二十万一吨。第二天。老板，我挖到玻璃陨石，网友说网上拍卖价三千万，你看第三天。老板，今天挥失常，只挖了一坨金子，啥，是比金子贵重十倍的狗头金？第四天。老板，我开挖掘机，你这又是请大佬剪彩，又是请刘天仙当啦啦队喊加油是几个意思。网友让你职业体验，你成行业传奇？...
大宋超级学霸
那一年，大宋甲级足球联赛正热，国民老公苏东坡金榜高中。那一年，京城房价一飞冲天，老干部欧阳修买房不及时被夫人赶出家门。就在那一年，赵官家上元夜偷窥香艳女相扑，被朝阳群众司马光当场抓获。也是那一年，王老虎携女参加非诚勿扰，扬言非进士不嫁，金明池畔四大才子仓惶奔逃。还是那一年，河东狮喜拜婚堂，胭脂虎相亲正忙，全国神童大赛各路少年英才开始隆重登场。...
我的七个绝色师姐
你有车吗？我师姐有。你有房吗？我师姐有。叶辰有七个绝美师姐，身负血海深仇的他，殊不知早已是令世界颤抖的王...
渣男家的未婚妻重生了
简介关于渣男家的未婚妻重生了来阅文旗下网站阅读我的更多作品吧！...
炮灰男配勾勾手，反派大佬追着宠
简介关于炮灰男配勾勾手，反派大佬追着宠唐鲤意外身亡，为收集生命值复活，和系统一起前往小世界，替命运悲惨的炮灰完成心愿。鱼仔唐鲤表示，小意思，他最会装乖卖惨扮可怜了。就是他都那么乖软了，反派们怎么还用吃人的眼神看着他？末世小世界，唐鲤眨着懵懂无辜的双眼哥哥，你要做什么？异能大佬眼神偏执糖宝不许看别的男人，只能看我。古代小世界，唐鲤包袱款款准备跑路，小将军提剑拦住他去路夫人去哪儿？想跑？腿打断。唐鲤缩成一团不不跑了。妖族小世界，唐鲤噘着嘴撩了男人一脸水你给我走开。妖王圣君变回本体将他圈住君后，你休想逃离我的领域。…...